Почему ребенка 10 лет тянет на соленое

Содержание

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, что делать родителям, если ребенок ест соль. Дело в том, что моя собственная дочь, Кристина, частенько грешит этим. Ребенок ест соль в то время, пока другие малыши лакомятся сладостями и конфетами. Солонку можно обнаружить в её комнате где угодно – на письменном столе, на подоконнике, возле компьютера. Особого беспокойства у меня это не вызывало, но все же я решила посмотреть информацию, с чем это может быть связано, и поделиться найденным с вами, дорогие читатели. Итак, какими же причинами может вызвано явление, когда ребенок ест соль? Давайте разбираться.

Польза соли

Споры о том, насколько полезна соль для человека продолжаются до сих пор. Одни ратуют за полный отказ от соли, другие – не видят причин с ними соглашаться. Тем не менее, польза соли для организма человека несомненна: натрий хлорид – это необходимое питание для мочевыводящей системы человека. Без соли не смогли бы двигаться мышцы, в том числе и сердечная, кровь не могла бы циркулировать, чтобы переносить к органам кислород и питательные вещества. Поэтому очень важно поддерживаться солевой баланс в организме на необходимом уровне.

За употребление соли в достаточном количестве говорит и тот факт, что травоядные животные постоянно восполняют недостаток соли в своем организме – они лижут солевые выходы на поверхности земли, жуют горелую золу. Если соли в организме животного будет не достаточно, оно может просто погибнуть. В этом случае солевые запасы, необходимые на полноценной жизнедеятельности организма, будут полностью выкачаны из внутренних органов.

Вспомним историю: соль в те времена ценилась на вес золота, из-за её нехватки вспыхивали «соляные бунты». Гомер называл её «божественной». В средние века за столом прислуживал особый слуга — солоничий, который следил, чтобы соль подавали исключительно благородным гостям. Солью платили заработную плату, выдавали паек чиновникам… Интересен факт, который установлен благодаря современным исследованиям: в организме взрослого человека содержится примерно 250 г соли, это примерно 3-4 столовых солонки.

Поэтому давайте поставим вопрос ребром: вы лично будете вестись на бесконечные предложения отказаться от соли? Принимаете ли для себя бессолевые диеты? Вы вольны ответить и да, и нет. И никто не вправе настаивать и убеждать вас переменить решение. Ну а мы давайте разбираться, в чем же все-таки вред соли?

Вред соли

Как мы уже сказали выше, хлорид натрия – это вещество, без которого ни одно живое существо просто не могло бы выжить. И вред соли состоит только в количестве и качестве потребляемой соли. Разумеется, не контролируемое потребление соли грозит осложнениями со здоровьем в будущем: нарушениями деятельности сердечнососудистой и мочевыводящей систем, гипертонией и артериальным давлением. Здесь, как и во всем, важно соблюдать золотую середину, и солить потребляемую пищу в меру.

Если ребенок ест соль, это связано с проблемами со здоровьем?

С чем может быть связано повышенное потребление соли ребенком?

1. Если чисто медицинские причины исключены, скорее всего, дело будет в том, что в рационе ребенка преобладает растительная пища, а не мясная. Желание есть соль может возникнуть из-за недостатка витамина Д (опять же, связанного с не достаточным потреблением мясной пищи). Здесь уместно снова вспомнить об инстинкте травоядных животных, которые лижут соль, чтобы восполнить недостаток её в организме.

2. Иногда привычка есть соль имеет более глубокие корни, когда маму еще во время беременности тянуло на все солененькое. Но в тот момент это желание имело логическое объяснение: у всех беременных, как правило, наблюдается сниженная почечная активность, и соль во время беременности играет роль подзарядки для нормального функционирования мочевыводящей системы.

3. Иногда ребенок ест соль на фоне приема определенных медицинский препаратов, и в этом случае так же необходима консультация с врачом. Обычно после отмены такого препарата желание есть соль пропадает.

4. Присмотритесь внимательнее, не вы ли сами провоцируете ребенка на повышенное потребление соли? Часто он питается чипсами, гамбургерами, крекерами и другим фаст-фудом? Эта пища совершенно не подходит для детского рациона. В неё сознательно кладется повышенное количество соли, ведь после этого человек обязательно почувствует жажду и купит прохладительные напитки, тем самыми способствуя обогащению хозяина заведения. Если ребенок плохо ест, подумайте, правильно ли вы планируете меню для ребенка на неделю. Если ваш малыш часто питается фаст-фудом, возможно, вы сами закладываете у него извращенные вкусовые привычки! Ему уже не хватает обычной нормы соли в питании, и ребенок ест соль дополнительно.

Напоследок стоит сказать, что для приготовления блюд лучше не использовать обычную поваренную соль, гораздо полезнее для организма каменная (очищенная) или морская соль. Причем солить блюда нужно уже готовыми, после того, как полностью закончена тепловая обработка. В таком случае все полезные вещества, содержащиеся в морской соли, будут сохранены. Итак, если ваш ребенок ест соль, обязательно сдайте анализы, проконсультируйтесь с эндокринологом, и, если медицинские причины исключены, пересмотрите детский рацион. Здоровья вам и вашим деткам!

Поделитесь с друзьями!

Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

Как часто Вы обращаетесь к врачу по своему здоровью или здоровью ребенка?
Постоянно слежу за здоровьем и прохожу плановые приемы, чтобы быть в курсе всех изменений в организме.
35.38%
Только когда появляются симптомы или боли.
39.23%
Когда накопится несколько проблем со здоровьем тогда обращаемся, нечего лишний раз туда ходить.
25.38%
Проголосовало: 130

С любовью и теплотой к вам, Наталья Клишина,
мама двоих детей, педагог, хореограф, музыкант,
Консультант по уходу за ребенком до 10-ти лет,
Консультант по вопросам подготовки к школе,
автор проекта «Растет дочка, растет сын»

Дорогие читатели и мои друзья. Буду признательна, если вы расскажете об этой статье вашим друзьям. Сделать это очень просто: нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями этой информацией. Спасибо!
И не забудьте понравившуюся статью добавить в закладки!

Дети любят сладости. Это общеизвестный факт. Но некоторые родители сталкиваются с кардинально противоположной ситуацией – вместо того, чтобы выпрашивать конфеты, ребенок ест соль. Причем речь идет не о пересоленных блюдах, а об употреблении чистой соли. Ввиду распространенных сегодня противоположных мнениях о пользе и вреде этого продукта, если ребенок просит соль, у родителей возникает вопрос – чего не хватает в его организме?

Соль – польза или вред?

Полезна ли соль для человека? И тем более, для ребенка? Споры об этом ведутся уже давно. И пока к единому ответу на этот вопрос они не привели. Хотя есть люди, которые полностью отказываются от употребления этого продукта, соль имеет пользу для человеческого организма.

Во-первых, в соли находится натрий хлорид. Соль положительно влияет на работу мышц, в том числе и главной, сердечной, мышцы. Стоит ли напоминать о том, что именно благодаря ее работе по организму циркулирует кровь, которая «подкармливает» все системы человека. Поэтому нормальная жизнедеятельность невозможна без поддержания солевого баланса.

Во-вторых, о пользе соли говорит сама природа. Часто можно увидеть как травоядные, не употребляющие мяса, лижут солевые выходы. Без этого действия они могут просто умереть, поскольку организм будет брать недостающую соль с внутренних органов.

Но чрезмерное употребление этого продукта ведет к негативным последствиям. Когда речь идет о соли, поговорка «все полезно в меру», становиться актуальной, как никогда. Если есть слишком много соли, может пострадать сердечно-сосудистая и мочевыводящая системы, проявиться гипертония и возникнуть проблемы с артериальным давлением.

Читайте также:  Почему новорожденный ребенок на 1 сторону много лежит голову

Поэтому как продукт, соль не представляет непосредственной опасности здоровью ребенка. Но вот ее чрезмерное употребление чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем. Можно, конечно, просто запретить малышу есть саму соль. Но это борьба со следствием, а не с причиной. Чтобы понять, почему ребенок просит соль, необходимо выяснить чего не хватает его организму.

Причины

Как уже было сказано, для того, чтобы решить проблему, необходимо узнать, чем она вызвана. Если малыш хочет соли, это может быть следствием многих причин:

— в его рационе преобладает растительная пища. В таком случае ребенку не хватает витамина Д, который содержится в мясе. Если в рационе ребенка действительно мало мяса, тогда его желание есть соль – это попытка организма ликвидировать недостаток этого витамина;

— в некоторых случаях предрасположенность малыша к соли сохраняется еще со времени беременности его матери. В большинстве случаев, беременных женщин тянет на соленое. Это связанно с особенностью работы почек в период беременности;

— иногда ребенок просить соль при приеме отдельных медицинских препаратов. Такое бывает. В основном, после завершения курса лечения, соль становиться малышу неинтересной;

— возможной причиной повышенного употребления соли, может быть наличие слишком соленых блюд в рационе малыша. К примеру – чипсы. Эта еда является более соленной, чем стандартные блюда. Если малыш часто ест чипсы, у него может возникнуть иное, отличное от нормального, чувство вкуса.

В крайних случаях, малыш может просить родителей о соли в случае проблем со здоровьем. Поэтому, если такое происходит, рекомендуется сводить ребенка в больницу. У него возьмут кровь на анализы, и проверят малыша на наличие заболеваний. Не лишним будет проконсультироваться с эндокринологом. Если причина кроется не в медицине, тогда можно попробовать поменять рацион ребенка, в зависимости от конкретной ситуации.

— в некоторых случаях предрасположенность малыша к соли сохраняется еще со времени беременности его матери. В большинстве случаев, беременных женщин тянет на соленое. Это связанно с особенностью работы почек в период беременности;

Клиенты диетологов, которые перешли на правильное питание нередко признаются, что ограничения в употреблении соли им порой даются даже сложнее, чем табу на безмерное количество сладостей. И хотя соль является важнейшим компонентом в нашем организме, ее количество в рационе должно четко регламентироваться.

По данным диетологии, в сутки человеку необходимо не более 5 г соли. При этом нужно помнить, что многие продукты питания ее итак уже содержат. И речь не только о производственных вкусняшках (в них соли может быть даже гораздо больше нормы, например, в маринованных овощах, рыбных и мясных консервах, колбасных изделиях и т.п.), но и об овощах, салатах, крупах, бобовых.

Этот важный микроэлемент позволяет нашему организму поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, обеспечивает правильную работу мышц и участвует в передаче нервных импульсов по всему телу. Поэтому без хлорида натрия нам никак.

Вместе с тем, стоит заметить, что непомерная тяга к соли и всему соленому имеет под собой весьма конкретные причины. Давайте в них разбираться…

1. Стресс

Привычка заедать стресс укоренялась в людях целыми поколениями. Она зарождается еще в раннем детстве, когда любящая мама или сердобольная бабушка успокаивают расплакавшегося малыша чем-то вкусненьким. С этих пор еда становится прямым аналогом утешения, а так как овощным супом и овсянкой никто детей не успокаивает, то, сами понимаете, с какими продуктами ассоциируется у людей борьба со стрессом.

В попытках поднять себе настроение или добавить в жизнь приятных эмоций нас тянет на еду, богатую жиром, солью и/или сахаром. Кто-то в такие моменты отдает предпочтение сладостям и выпечке, другие же предпочитают съесть сочный жирный стейк или соленые чипсы.

Поэтому, если вас в очередной раз манят соленые продукты, например, хочется купить соленые орешки, те же чипсы, сухарики, колбасные изделия и т.п., то подумайте, возможно, вы находитесь в состоянии стресса или подавлены чем-то.

Изменить плохое настроение на хорошее можно не только с помощью еды, а и благодаря правильным эмоциям. Найдите то, что доставляет вам радость: просмотр комедии, поход в театр, прогулка на природе, встреча с друзьями, занятие любимым хобби, игры с детьми, спорт – а теперь займитесь чем-то из составленного списка.

Во-первых, такая смена настроения не скажется на вашем весе и не внесет в рацион кучу вредных продуктов, во-вторых, она точно будет более действенной и длительной.

2. Недосып

В паре с ним работает и грелин, известный как гормон голода. Именно кортизол и грелин вызывают желание поскорее успокоиться с помощью любимой еды, они провоцируют непомерный аппетит и тягу к соленой пище.

Чтобы не поддаваться воздействию данных гормонов, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. В случае сильной усталости следует практиковать дневной сон продолжительностью 1-2 часа.

3. Привычка есть все соленое

К соли, как и к любым другим специям, привыкаешь. Если с раннего возраста родители пересаливают пищу, то и во взрослом возрасте человеку всегда будет хотеться соленого.

Помните, чем больше соли вы кладете в продукты при их приготовлении, тем больше вам ее хочется. Это порочный круг, из которого очень сложно вырваться. Поэтому, когда в очередной раз рука потянется за солонкой, подумайте, что ее избыток приводит к вздутию живота, обезвоживанию, задержке жидкости в организме, отекам, повышенному кровяному давлению, отложению солей в суставах, проблемам с почками.

Чтобы начать есть меньше соли, надо постепенно сокращать ее количество при приготовлении. Просто начните солить свои блюда немного меньше и постоянно снижайте количество хлорида натрия, пока ни впишетесь в установленную норму 5 г в сутки. Как правило, на установление новой привычки уходит 21 день, так что надо выдержать всего 3 недели, и все получится.

4. Повышенное потоотделение

Человеческий пот содержит в себе много соли. То же самое можно сказать о слезах. Но если мы умеем не плакать, то не потеть не получится.

Более того, это даже опасно, так как пот охлаждает наше тело во время физических нагрузок или высоких температур окружающей среды, оберегая наше тело от перегрева.

Если человек не будет потеть, то его организм разогреется до опасных температур, что чревато серьезными проблемами со здоровьем, сгущением крови и даже летальным исходом. Поэтому в определенных ситуациях потеть надо.

Другое дело, что пот содержит в себе много натрия, поэтому после активного потения его уровень в крови снижается. Это приводит к тому, что организм подает защитный сигнал о необходимости восполнить запасы данного микроэлемента. Поэтому и хочется соленой пищи, в которой содержится натрий (особенно отчетливо это чувствуется после активной тренировки).

Лучшим вариантом в подобной ситуации будет не употребление соленых продуктов или пересол блюд, а добавление в рацион столовой минеральной воды (иногда можно и лечебную минеральную щелочную воду без газа), которая содержит соли натрия. Это позволит не только выровнять уровень указанного микроэлемента, но и восстановить водный баланс организма, так как с потом теряется еще и жидкость.

5. Заболевания почек или щитовидной железы

Если пристрастие к соли сопровождается повышенной усталостью, болью в животе, потемнением в глазах, болью в мышцах и суставах, то это веский повод обратиться за консультацией к врачу.

В первую очередь следует проверить здоровье почек и щитовидной железы. Сделать это можно с помощью УЗИ данных органов, а также сдачи анализа крови на соответствующие гормоны щитовидки. О работе почек расскажет анализ мочи, в том числе специализированные анализы.

Старайтесь контролировать свое питание. Крепкого вам здоровья!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Вместе с тем, стоит заметить, что непомерная тяга к соли и всему соленому имеет под собой весьма конкретные причины. Давайте в них разбираться…

Почему хочется соленого и о чем это говорит

Принято считать, что соленого обычно хочется только беременным, но это вовсе не так: существует ряд причин, по которым человека может тянуть на пищу, богатую натрием.

Чаще всего тяга к соленому возникает из-за нарушения кислотно-щелочного баланса, но могут быть и другие факторы, влияющие на вкусовые пристрастия.

Почему хочется соленого ^

Многие люди во время соблюдения какой-либо диеты полностью отказываются от соли, т.к. это способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма, а ее переизбыток является наиболее распространенной причиной появления отеков. Тем не менее, нельзя недооценивать важность натрия для человека, ведь он участвует во многих процессах:

  • Оптимизирует кислотно-щелочной баланс, благодаря чему эритроциты при нормальном количестве доставляют кислород в ткани;
  • Совместно с калием способствует проникновению глюкозы к мембранам, что очень важно для питания клеток;
  • Участвует в передаче нервных импульсов по волокнам;
  • Улучшает усвоение питательных веществ в почках и тонкой кишке;
  • Участвует в секреции желудочного сока, работе половых органов и ЦНС.
Читайте также:  Ребенок 6 месяцев засыпает только при кормлении как отучить

Соль является очень важным элементом в человеческом организме, и при ее недостатке наблюдаются следующие проблемы:

  • Повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • Ухудшается поступление импульсов в кору мозга;
  • Есть вероятность обезвоживания;
  • Происходит загустение крови;
  • Ухудшается координация и память, а также способность к восприятию информации;
  • Ослабевают мышцы;
  • Беспокоит постоянная сонливость.

Признаки дефицита натрия

Наиболее распространенным признаком нехватки соли в организме является обезвоживание и быстрое снижение веса за счет выведения воды, но можно выделить и другие симптомы:

  • Ухудшение эластичности и сухость кожи;
  • Тахикардия;
  • Тошнота, ухудшение аппетита;
  • Мышечная слабость;
  • Нарушения в работе ЦНС и почек.

Помимо вышеперечисленных причин, тяга к соленой пище может возникать из-за слишком высокого метаболизма, инфекций мочевыделительных путей, нарушения работы щитовидной железы, а также при дефиците йода, калия и кальция. Чтобы выяснить, почему хочется соленого, причины можно обнаружить благодаря анализу крови на микроэлементы, но предварительно необходимо посетить врача.

Хочется соленого: чего не хватает в организме ^

Чего не хватает организму, если хочется солененького

Если человеку постоянно хочется соленой пищи, это может говорить о недостатке нескольких микроэлементов:

  • Хлорид: содержится в нерафинированной морской соли;
  • Жиры: если хочется селедки, также можно съесть жирной рыбы, т.к. она содержит жирные ОМЕГА-3 кислоты;
  • О недостатке солей натрия свидетельствует тяга к оливкам и маслинам, что также может возникать при нарушении деятельности щитовидной железы.

Что делать, если тянет на соленое

Обычно соленые продукты не отличаются питательной ценностью для организма, а некоторые из них (чипсы, орешки, семечки) могут спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ. Чтобы этого не произошло, вместо них рекомендуется употреблять более полезную пищу, содержащую натрий:

  • Речную и морскую рыбу;
  • Мясо и морепродукты;
  • Семечки и орехи (обычные, без вкусовых добавок);
  • Нерафинированную морскую соль (ее можно использовать вместо обычной в процессе готовки блюд).

Как избавиться от тяги к соленому

Стоит отметить, что особая любовь к соленой пище не всегда свидетельствует о наличии заболеваний: она может возникать и на фоне повышения физической активности. Люди, занимающиеся спортом и сидящие на белковых диетах, отмечают, что, даже если ранее им нравились сладости, то через некоторое время благодаря питанию они становятся к нему более равнодушными, а в еде отдают предпочтение именно соленым и острым продуктам.

Если сильно тянет на соленые огурцы, помидоры и любую другую аналогичную пищу, причем человеку не получается себя побороть долгое время, это является сигналом для визита к врачу. Несколько причин, по которым может возникать данная проблема:

  • Интоксикация;
  • Гиперфункция щитовидной железы;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Нарушение пищеварения.

При интоксикации организма, сопровождающейся постоянным желанием съесть что-нибудь соленое, следует незамедлительно обратиться к врачу, т.к. еда в данном случае не улучшит ситуацию. Для облегчения самочувствия следует пить как можно больше воды, а для стимуляции пищеварительных процессов помогает имбирный чай.

Пищевые капризы: что они означают

В большинстве случаев чрезмерная тяга к соленому возникает на фоне стрессов, и тогда достаточно съесть немного желаемой пищи, чтобы утолить аппетит. Если же это происходит постоянно, проблема может крыться в различных нарушениях, и тогда следует незамедлительно обратиться к врачу и сдать анализы крови, на основании которых можно будет диагностировать проблему или опровергнуть наличие заболеваний.

Отзывы наших читательниц

«Я не могу объяснить, почему мне иногда хочется соленого, но обычно это происходит пару раз в неделю после напряженного рабочего дня. Наверное, это следствие стресса, другого объяснения я не вижу»

«Ничего плохого в любви к соленой еде я не вижу. Пару лет назад сдавала анализы, т.к. думала, что у меня проблемы со здоровьем, но все в норме. Думаю, что вкусовые пристрастия зависят не только от организма, но и от психологического состояния человека. Например, на нервах мне наоборот хочется сладкого»

«Во время беременности мне постоянно хотелось селедки, я могла ее есть целыми днями. Результаты анализов никаких отклонений не показали, поэтому такая любовь к соленой рыбе в то время для меня до сих пор остается загадкой».

Почему нас тянет на солёное?

Чрезмерная тяга к определённым продуктам свидетельствует о том, что организму чего-то не хватает. Замечено, что при определённых заболеваниях нередко возникают новые пищевые пристрастия. Мы не рассматриваем случаи тяги к несъедобным вещам, типа земли, бумаги или стекла, это уже относится, скорее, к области психиатрии, а не диетологии. Тем не менее, резкая тяга к определенным продуктам вполне может указывать на некоторые проблемы организма. Итак, о чём говорят ваши пищевые пристрастия?

В последнее время вас сильно тянет на солёное? Вы постоянно едите солёные огурцы и помидоры, селёдку, а еда кажется недосоленной? Возможно, речь идёт о возникновении инфекции в организме или обострении уже имеющегося воспаления. Это могут быть проблемы, связанные с мочеполовой системой — циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.

Если вы не можете удержаться от сладкого, вполне вероятно, что нервная система работает на износ. При нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует всё новые порции глюкозы. В этом случае, старайтесь есть горький шоколад, а не жирные кремовые торты, чтобы не прибавить к своим проблемам ещё и тяжесть в желудке.

Тяга к кислым продуктам нередко возникает при пониженной кислотности желудка. Появляется при гастритах, когда вырабатывается недостаточное количество желудочного сока. Кислая еда помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.

Если вас тянет съесть что-нибудь горькое, возможно, есть проблемы с пищеварительной системой. Также может быть сигналом интоксикации организма. Устройте разгрузочные дни, необходимо очистить организм.

Еда кажется чересчур пресной, хочется чего-то острого? Возможно, есть проблемы с пищеварением, острые специи стимулируют процесс переваривания пищи. Может также свидетельствовать об увеличении холестирина. Не забывайте, что острая еда раздражает слизистую, не ешьте её на пустой желудок.

Потребность в пресной пище возникает при гастрите, язве желудка, проблемах с печенью и желчным пузырем. Пресная пища помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок. Но вот если вся еда кажется пресной и безвкусной, возможна, речь идет о депрессивном состоянии.

Какие продукты вам постоянно хочется съесть в последнее время?

Если вам постоянно хочется арахиса, организму явно не хватает витамина В. Характерно для жителей мегаполисов.

В бананах содержится много калия, но, к сожалению, они довольно калорийны. Восполнить недостаток калия можно с помощью томатов и белой фасоли. Тяга к бананам характерна для людей, принимающих препараты кортизона или мочегонные средства, провоцирующие недостаток калия в организме.

Тяга к кислым ягодам и фруктам наблюдается у людей, имеющим проблемы с печенью и желчным пузырем. Также, это характерно в период, когда организм борется с простудными заболеваниями, поскольку эти продукты богаты калием и витамином С.

Пристрастие к таким экзотическим «продуктам» встречается у беременных женщин, детей и подростков. Это свидетельствует о недостатке кальция и витамина D, который возникает во время формирования костной системы ребенка во время беременности, а также в период интенсивного роста детей и подростков. Ешьте рыбу, яйца, молочные продукты, и тяга к мелу исчезнет.

Это источник кальция, кроме того, особую тягу к мороженному испытывают люди, страдающие сахарным диабетом и гипогликемией. Также это может свидетельствовать о нарушении углеводного обмена.

Скорее всего, речь идёт о недостатке йода в организме. Попробуйте использовать йодированную соль вместо обычной.

Оливки, маслины, а также маринады и соленья особенно любят люди, имеющие расстройство функции щитовидной железы или нехватку солей натрия.

Желание погрызть семечки характерно для курильщиков, нуждающихся в витаминах-антиоксидантах.

О тяге к соленому при беременности

Беременных тянет на соленое, что сильнее всего проявляется в первом триместре. Если обычному человеку достаточность 6 г соли в день, чтобы удовлетворять естественные потребности организма, то беременная женщина любыми способами желает пополнить запасы натрия. Нередко это заканчивается даже не солеными огурцами, а пересоленной рыбой и консервами.

Мнения медиков разделились: одни не видят в этом проблемы, другие выражают беспокойство. Нужно отталкиваться от индивидуальных особенностей каждой беременной и «здоровой» нормы соли для них. Рассмотрим, почему беременных тянет на соленое и зачем прислушиваться к своему организму.

Когда беременных тянет на соленое и почему

В этом вопросе все ветви медицины единогласны. Чтобы понять причину, следует восстановить естественную цепь событий.

При оплодотворении начинается чрезмерная выработка прогестерона – гормона беременности. Он заставляет сосуды расслабляться, отчего хочется спать, падать в обморок и жадно глотать воздух. По расслабленным сосудам кровь течет медленно, поэтому давление понижается. Работа натрия (соли) – повышать давление.

Читайте также:  Почему на 28 недели толчки внищу живота

Организм понимает в чем нуждается и подает сигналы. Обильное употребление соли заставит женщину больше пить, и жидкость пополнит запасы крови. Таким образом приток крови станет больше, давление придет в норму несмотря на активность прогестерона.

Именно поэтому давний стереотип о солененьком при беременности вовсе не миф, а научно подтвержденный факт. И дело вовсе не во вкусовых пристрастиях. Прогестерон изобилует в первом триместре, поэтому женщинам больше всего хочется соленого именно в этот период. Ко второму триместру прогестерон создаст вокруг ребенка плаценту, его уровень нормализуется, давление урегулируется и «соленое» явление пройдет. Тогда организм беременной подстроится под изменения, все ткани и органы начнут приспосабливаться к нехватке питательных веществ.

Интересно, но пристрастие к соленому помогает выявить отклонения. Если женщина продолжает употреблять много соли во втором и третьем триместрах, значит имеет место воспаление или патология развития плода. Естественно, это не все причины, ведь любовь к соленому может быть обусловлена слабостью иммунитета и недостатком белка в рационе.

Тянет на соленое перед месячными и не только

Если перед месячными хочется соленого, это не значит, что девушка беременна. Все дело, опять же, в прогестероне. Когда яйцеклетка созревает, уровень гормона повышается и утолщает эпителий в матке. За него будет крепиться оплодотворенная яйцеклетка. Если оплодотворение не происходит, уровень прогестерона падает и появляются симптомы предменструального синдрома. Поэтому страсть к соленому обычно проявляется в период овуляции, посередине менструального цикла.

Почему тянет на соленое, если не беременна:

  • болезни щитовидной железы;
  • ускоренный метаболизм ;
  • нехватка кальция, натрия, йода;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • хронический стресс.

Жажда соли – обычное явление для тех, чье рабочее место находится в условиях повышенной температуры. При быстром потоотделении организм также быстро теряет соль. То же касается отдыха в жарких странах. Причиной тяги могут стать физические нагрузки.

Как у обычных людей, так и у беременных женщин, недостаток соли чреват такими последствиями:

  • снижение умственных способностей (замедление нервных импульсов);
  • ухудшение памяти;
  • неадекватное поведения;
  • плохое настроение;
  • сонливость и усталость;
  • слабость в мышцах;
  • нарушение координации;
  • загустение крови из-за обезвоживания;
  • расстройства сердечно-сосудистой системы.

Нормы и мифы о соли при беременности

Тем, кто не избавился от пристрастия после первого триместра, врачи рекомендуют такие суточные нормы:

  • 12 г в 1 триместр;
  • 9 г во 2 триместр;
  • 3 г в 3 триместр.

В случае отклонения, можно нарушить водно-солевой баланс и навредить матери и ребенку.

Распространенные заблуждения

  • Соль способствует отечности. Долгое время считалось, что именно соль задерживает жидкость в организме и вызывает отечность (не только у беременных). Из-за этого женщины избегали соли и придерживались специальных диет в период вынашивания ребенка. Такой подход в корни неправилен. Будущей маме нужна соль, а отечность возникает из-за болезней печени и почек, изменения баланса эстрогенов.
  • Соль задерживает жидкость. Этот миф бытует до сих пор, но беременной женщине нужны соленые блюда и жидкость в умеренном количестве. Так как околоплодные воды обновляются буквально 6-7 раз в день, жидкость помогает избежать обезвоживания. Жидкость увеличивает запасы крови, что помогает контролировать давление.
  • Беременной нужно придерживаться бессолевой диеты. Рацион будущей мамы обычно кардинально меняется. Ей показана безопасная и полезная еда, витамины и микроэлементы. Но основные потребности организма не меняются, а даже усиливаются, поэтому соль необходима наравне с пищей, обогащенной белком и кальцием.
  • Нужно строго дозировать соль. Все нормы, которые можно найти, исключительно рекомендательные. Врачи не пришли к одному выводы, поэтому лучший вариант – употреблять соль по вкусу. Если хочется подсолить кашу, нужно подсолить. Конечно, нельзя завтракать, обедать и ужинать только огурцами, но и противиться сильным желаниям не стоит.
  • Бессолевая диета предотвратит отечность. Такая диета лишь навредит организму беременной, ведь дефицит соли чреват скачками давления и сопутствующим дискомфортом.
  • Нормы рассчитаны на любое время года. В жаркое время, сопровождаемое у беременных интенсивным потоотделением, соль выходит из организма быстрее. Летом дозу можно увеличить.
  • Соль способствует набору лишнего веса. То, что соль улучшает аппетит, правда. Но ее недостаточное количество приведет к равнодушию к еде, истощению беременной и голоданию плода. Не зря практически все диеты для похудения исключают соль. Беременной нужно умеренное количество соли, чтоб сохранять здоровый аппетит и не поправляться.
  • Употребляя йодированную соль можно отравиться йодом. Чтобы вызвать передозировку, необходимо употреблять по 50 г соли ежедневно. Даже обычный человек не в силах есть такую пищу. Морская и йодированная считаются самыми полезными для беременной. В них содержится большое количество тех соединений, которые необходимы, но отсутствуют в обычной пищевой соли.

Соленые продукты

Не все соленые продукты одинаково полезны и безопасны для давления будущей матери. Следует тщательно выбирать источник натрия, чтобы избежать проблем.

Любовь к соленому не должна переходить границы. Даже небольшие маринованные огурцы попадают под ограничение: два огурца в день в первом триместре, один огурец во втором триместре. Все дело в уксусе, который добавляют в маринад. От него страдают зубы, которые и без того ослаблены в период беременности. Также маринованные огурцы повышают аппетит, что способствует лишнему весу.

Соленые маринованные помидоры наиболее опасны. Несколько плодов, безвредных для организма обычного человека, способствуют отекам у беременной женщины. Помидоры также чреваты перепадами давления. Если получается, лучше исключить этот продукт.

Как ни странно, рыба является самым лучшим источником соли для беременной. С красной рыбой женщина получает вещества, необходимые для здоровья обоих. При этом не нужно искать определенный сорт – подойдет любой малосоленый. Достаточно одного кусочка красной рыбы в день, чтобы нормализовать баланс натрия.

На период беременности можно заменить обычную соль на йодированную. Это поможет обогащать тело не только натрием, но и другими полезными веществами. Преимущество йодированной соли бесспорно, ведь в ней содержится кальций, магний, фосфор, калий, цинк, йод и многие другие соединяя, незаменимые для организма беременной. Морская соль способствует укреплению щитовидной железы.

Рекомендуется добавлять йодированную соль в приготовленное блюдо, иначе в процессе обработки можно потерять все полезные вещества.

Чем заменить соленые продукты

Минеральная соль по составу является комбинацией натрия и соляной кислоты. Есть соли, в которых натрий заменяется другими металлами. Они нужны организму беременной для передачи нервных импульсов и транспортировки веществ, однако не всегда представляют собой соленые продукты.

  • Натрий и хлор содержатся в обычной соли. Натрий работает в сосудах и отвечает за давление.
  • Калием обогащены овощи с зеленой листвой, сухофрукты. Калий собирается в клетках и помогает в работе сердца. Беременной нужны всего 2 г в день.
  • Фосфор можно найти в рыбе. Он играет важную роль в процессе развития плода (особенно костей), дает будущей маме энергию. Женщина нуждается в 1,5 г фосфора. Для примера: 100 г рыбы, мяса или творога содержат 0,2 г фосфора, 100 г сыра – 0,55 г.
  • Магний проникает в организм вместе с крупами, темно-зелеными овощами. Хороший пример – арбузы. Беременной нужны 0,3 г вещества. В ежедневное меню должны входить 150 г арбуза, 0,5 кг хурмы, 300 г кураги, 600 г ржаного хлеба, 350 г петрушки. Можно выбрать что-то одно.

Заключение

Из всего вышеперечисленного выходит, что тяга к соленому полезна для беременной. Таким образом организм желает получить все вещества для нормального функционирования. Правы те врачи, которые советуют будущим мамочкам прислушиваться к себе, но также правы и те, кто просят их ограничивать свои желания.

В народе появилась забавная примета о пристрастиях будущих мам. Если беременную тянет на соленое, можно понять, кто будет рожден. Так, если женщина хочет огурцов – быть мальчику, а если шоколадку – девочке.

«Во время беременности мне постоянно хотелось селедки, я могла ее есть целыми днями. Результаты анализов никаких отклонений не показали, поэтому такая любовь к соленой рыбе в то время для меня до сих пор остается загадкой».

Мне кажется, что на соленое тянет ребёнка, который сильно потеет, теряет много соли, а организм хочет восполнить. А потеет, обычно, во сне, тут уже чаще всего причина во внутри-черепном давлении. Надо обращаться к детскому невропатологу.

Мне кажется, что на соленое тянет ребёнка, который сильно потеет, теряет много соли, а организм хочет восполнить. А потеет, обычно, во сне, тут уже чаще всего причина во внутри-черепном давлении. Надо обращаться к детскому невропатологу.

http://mother-and-baby.ru/rebenok-est-sol.htmlhttp://mamairebenok.com/zdorove-rebenka/rebenok-prosit-sol-chego-ne-hvataet.htmlhttp://serebryanskaya.com/pochemu-tyanet-na-solenuyu-edu/http://rojaismelo.ru/analizy-rebenka/rebenka-tyanet-na-solenoe-pochemuhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/913419-pochemu-rebjonka-tjanet-na-soljonoe.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Первая энциклопедия о детях для родителей