Что если пить мужские гормоны

Содержание

Практически все мужчины знают, что самым главным гормоном в их организме является тестостерон. Снижение его секреции можно заметить даже по изменениям во внешнем виде и в поведении.

После 40 лет секреция тестостерона по естественным причинам снижается, но даже в этом возрасте количество гормона можно довести до нормы, что положительно скажется не только на фигуре, но и на работоспособности и даже на репродуктивной функции.

СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):

Тестостерон – что это?

Тестостерон – это особое химическое вещество, относящееся к половым гормонам-андрогенам. Вырабатывается в мужском и женском организме. Но у представителей сильной половины человечества его намного больше.

Продуцируется гормон преимущественно в яичках при участии клеток Лейдинга, а также в незначительном объеме в коре надпочечников.

Интенсивность секреции тестостерона регулируется выделяемыми гипоталамусом и гипофизом биологически активными веществами. В среднем в сутки производится от 4 до 12 грамм вещества.

Циркулирующий в кровеносных сосудах тестостерон подразделяется на 2 подвида:

  • Связанный или иначе переносимый транспортными белками. 60 % гормонов из этой части связаны с глобулинами и относятся к инактивированным, то есть особого влияния на клетки не оказывают. Остальные 40 % — это слабосвязанный с альбуминами тестостерон, имеет определенную степень биодоступности и участвует в регуляционных процессах, влияющих на сальность кожного покрова и отложение жировых клеток.
  • Свободный. Не имеет связи с белками, поэтому способен легко проникать в клетки-мишени, оказывая на них андрогенное или анаболическое влияние. Свободного тестостерона в крови у мужчин не более 4 %, но именно это количество гормона отвечает за формирование половых признаков, сексуальность, выносливость, рельеф фигуры.

Наиболее активной формой андрогена считается дигидротестостерон, который образуется под влиянием 5-альфа-редуктазы (фермента, находящегося в простате, семенных пузырьках и коже) из имеющегося свободного тестостерона.

Дигидротестостерон, как и тестостерон, должен у мужчин образовываться в определенном количестве. Если происходит его усиленное образование, то многократно повышается риск развития гипертрофии тканей предстательной железы и аденомы.

При недостаточном количестве дигидротестостерона ткани организма становятся нечувствительными к тестостерону.

Что дает тестостерон мужчине

Тестостерон влияет не только на сексуальность. Нехватка гормона или наоборот его переизбыток негативно отражаются на работе сердца, головного мозга, нервной системы.

Основными функциями активного тестостерона считаются:

Как часто Вы обращаетесь к врачу по своему здоровью или здоровью ребенка?
Постоянно слежу за здоровьем и прохожу плановые приемы, чтобы быть в курсе всех изменений в организме.
36.23%
Только когда появляются симптомы или боли.
38.41%
Когда накопится несколько проблем со здоровьем тогда обращаемся, нечего лишний раз туда ходить.
25.36%
Проголосовало: 138
  • Прямое влияние на формирование и развитие первичных половых мужских признаков – яичек, семенных пузырьков, простаты, пениса.
  • Влияние на выраженность вторичных признаков мужчины. От уровня гормона зависит степень оволосения тела, объем мускулатуры, тембр голоса, плотность костной ткани.
  • Контроль над выработкой сперматозоидов и их способность к оплодотворению яйцеклетки.
  • Выработка белков и сжигание жиров.
  • Участие в обмене липидов и углеводов.
  • Формирование характера – склонность к решительным и волевым поступкам.
  • Степень полового влечения.

Тестостерон принимает участие в выработке инсулина и эндорфинов, сдерживает негативное влияние на организм кортизола – гормона стресса.

При нормальной секреции гормона мужчина чувствует радость от жизни, у него не отмечается склонности к депрессивным мыслям и агрессивному поведению.

Андрогены поддерживают и функционирование сердца, а также эластичность и проходимость сосудов. Таким образом, дефицит тестостерона может стать причиной не только проблем в интимной жизни, но и трудно поддающихся лечению соматических заболеваний.

Анализы, определяющие уровень тестостерона

Направление в лабораторию для определения уровня тестостерона выдает мужчине андролог, уролог или репродуктолог. В частных лабораториях диагностику можно пройти и без направления.

Достоверность анализа на половой гормон во многом зависит от правильной подготовки к забору крови.

Мужчинам перед сдачей нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Кровь забирается не ранее, чем через сутки после ФЛГ, рентгенографии, УЗИ, ректального обследования и физиотерапевтических процедур.
  • За сутки нужно воздержаться от чрезмерных физических нагрузок, употребления жирной пищи.
  • В течение 8 часов перед забором крови нельзя курить.
  • За 4-5 дней до анализа полностью исключают спиртное.

На уровень тестостерона влияют и лекарственные препараты, особенно барбитураты и гормональные средства. От их приема желательно отказаться как минимум за 10 суток до исследования.

Также врача нужно предупредить о приеме диуретиков, сердечных гликозидов, нейролептиков. Перечисленные лекарства снижают количество андрогенов, поэтому диагностика будет недостоверной.

Если есть такая возможность, то от этих медикаментов нужно отказаться на несколько дней.

Забор крови проводится на голодный желудок и примерно до 11 часов утра, так как именно в утренние часы уровень тестостерона максимальный. Кровь берется стерильным шприцем из локтевой вены.

Особых дискомфортных ощущений пациент не испытывает, так как для определения показателей гормона нужно небольшое количество биоматериала. Расшифровка анализа занимает от 12 до 24 часов.

Нормы тестостерона

Тестостерон начинает в незначительном объеме вырабатываться еще на стадии внутриутробного развития ребенка. В детстве его количество незначительно, но в пубертатный период секреция андрогена заметно возрастает.

В клинико-диагностических лабораториях уровень гормона измеряется в разных показателях, поэтому интерпретацию анализа необходимо доверить врачу. Чаще всего используется значение нмоль/л.

По этому показателю норма тестостерона:

  • У мальчиков до 12 лет – от 0 до 2,0.
  • С 12 до 18 лет – от 22,05 до 37,67.
  • С 18 и до 50 лет – от 5,76 до 30,43.
  • После 50 от 5,41 до 19, 54.

При проведении анализов определяются и показатели свободного тестостерона.

В максимально большом количестве гормон вырабатывается от 18 до 20 лет. После 35-40 лет его секреция постепенно снижается на 1-3 % ежегодно, что считается вполне естественным процессом.

Но иногда выработка гормона замедляется резко, что может негативно отразиться на общем здоровье мужчины. В таких ситуациях требуется соответствующее лечение.

После 40-50 лет в связи со снижением секреции тестостерона наступает андрогенный климакс. Замедлить его развитие вполне по силам каждому мужчине, а понять какие действия принесут больше пользы, помогает именно анализ на гормоны и консультация у андролога или уролога.

О чем свидетельствует повышенный уровень гормона

Слишком большая концентрация тестостерона в организме не слишком хорошо, хотя некоторые мужчины считают иначе. Повышенная концентрация гормона не только усиливает половое влечение и дает неутомимость в постели, но и приводит к немотивированной агрессивности, к несдержанности. Но и это не самое главное.

Отклонение тестостерона в анализе крови в сторону увеличения может быть признаком:

  • Злокачественных изменений тканей предстательной железы.
  • Патологий печени.
  • Опухолей гипофиза.
  • Болезней коры надпочечников.

При повышенном уровне андрогена нередко появляются угри на лице и спине, возможно ранее и быстрое облысение или наоборот чрезмерный рост волос на теле, и как не странно бесплодие.

На что указывает пониженная концентрация тестостерона

Снижение секреции тестостерона после 40 и 50 лет в первую очередь указывает на возрастные процессы. Но обязательно нужно брать во внимание скорость падения показателей, поэтому анализы даже без явных изменений в здоровье лучше повторять ежегодно.

В более молодом возрасте при отклонении средних значений тестостерона в сторону уменьшения нужно исключить:

  • Сахарный диабет.
  • Нарушение функционирования яичек.
  • Гормональный сбой.
  • Патологии гипофиза и гипоталамуса.
  • Цирроз печени.

Низкие показатели ГСПГ (глобулин связанного гормона) могут быть при гипотериозе, избытке общих андрогенов, ожирении.

Симптомы снижения выработки мужских гормонов

На спад производства тестостерона у мужчин указывают такие признаки, как:

  • Снижение интереса к жизни, подавленность, депрессивное состояние.
  • Проблемы со сном.
  • Снижение полового влечения и уменьшение яркости оргазма.
  • Потеря мышечной массы и ее незначительный набор при усиленных тренировках.
  • Быстрый набор веса.
  • Потеря энергичности.
  • Рассеянность, ухудшение памяти, склонность к раздражительности.

При падении секреции полового гормона у мужчин нередко начинает проявляться склонность к чрезмерной скупости и накопительству. Отмечается некоторая заторможенность и заметное ухудшение выносливости.

Нередко на фоне появления лишнего жира на животе начинает формироваться и женоподобная грудь.

Причины

Выработка тестостерона может заметно ухудшиться при определенных условиях, к их числу относят:

  • Наличие у мужчины лишнего веса. При превышении жировых отложений на 30 % и больше от индивидуальной нормы органы эндокринной системы практически полностью перестают вырабатывать тестостерон и начинают производить эстроген, то есть женский половой гормон.
  • Злоупотребление алкогольными напитками.
  • Гиподинамию.
  • Хроническое недосыпание – в самом большом количестве андрогены производятся во время сна, и его нехватка может отрицательно сказаться на секреции половых гормонов.
  • Психоэмоциональные стрессы. В момент ссор, раздражительности, агрессии, обиды начинает усиленно производиться кортизол, подавляющий секрецию тестостерона.
  • Перегрев области мошонки. Для нормального функционирования яичек необходимо чтобы их температура была ниже температуры тела.
  • Ношение тесного узкого белья, что приводит к сдавлению сосудов и соответственно нарушает ток крови.
  • Курение. Содержащиеся в никотине вещества притормаживают секрецию большинства гормонов, в том числе и тестостерона.
  • Нерациональное и некачественное питание. Вероятность снижения секреции половых гормонов возрастает, если мужчина любит копченые продукты и газировку, питается фастфудом, регулярно пьет растворимый кофе, ест соевую пищу.

Нужно знать и о том, что негативно отразиться на продуцировании мужских гормонов могут и медикаменты – мочегонные средства, антидепрессанты, антиандрогены, гипотензивные и снотворные лекарства.

Поэтому подбирать лечение нужно совместно с врачом, учитывая не только тяжесть основного заболевания, но и возраст, и индивидуальные особенности организма.

Способы повышения тестостерона

Если мужчина хочет и после 50 лет чувствовать себя еще долгие годы уверенным, энергичным, способным решить любые задачи и не боящимся интимной близости, то ему стоит уже после 35 лет задуматься о соблюдении тех мер, которые позволят улучшить выработку тестостерона и помогут держать его уровень в норме.

При выявленном вовремя обследовании дефиците гормона нужно знать, что решить проблему поможет только комплексный подход.

  • Принимать курсом лекарственные препараты в том случае, если врач увидит в этом необходимость.
  • Изменить привычный образ жизни.
  • Усилить физическую активность.
  • Разработать правильную программу питания.
  • Периодически пропивать витаминно-минеральные комплексы.
  • Выбрать подходящие по действию и влиянию на организм народные средства.

Естественно, что и при комплексном подходе первые заметные результаты появятся не ранее, чем через 2-3 месяца.

Однако стабильное выполнение всех рекомендаций, своевременное лечение хронических и острых заболеваний, отказ от курения и чрезмерного увлечения алкоголям помогут чувствовать себя здоровым и бодрым и в самом преклонном возрасте.

Изменение привычек и образа жизни

Незначительная активность в течение дня, работа, связанная с пребыванием в одном положении, напрямую влияют не только на набор веса, но и на секрецию мужских гормонов.

Гиподинамия нарушает кровообращение в области промежности, вызывает застойные явления, провоцирует запоры и ухудшение обменных процессов.

Поэтому для повышения секреции тестостерона нужно в первую очередь усилить свою физическую активность. Мужчины должны понимать, что нельзя несколько часов подряд сидеть в одном положении.

При выполнении офисной работы необходимо как минимум раз в час подниматься со своего рабочего места и делать легкую зарядку или хотя бы подняться по лестнице на несколько этажей вверх и затем также пешком спуститься.

Каждый вечер нужно подольше гулять. Не лишним будет записаться в бассейн, положительно на работе яичников сказывается езда на велосипеде, конные прогулки и подвижные командные игры.

При появлении лишнего веса нужно как можно раньше привести массу тела в норму. Отчасти в этом помогают усиленные физические нагрузки и занятия спортом, но обязательно нужно и изменить систему питания, выбрав тот рацион, который будет давать энергию и при этом не приведет к появлению жировых отложений.

Лекарственная терапия

Низкий уровень тестостерона не всегда показание для назначения лекарственной терапии. Врач может назначить определенные медикаменты только после тщательного обследования, которое позволит установить основную причину гормонального дисбаланса.

Если показатели тестостерона упали незначительно, то восполнить дефицит можно при помощи изменения рациона и образа жизни, усиленных спортивных занятий, биодобавок.

Заместительная гормональная терапия подбирается, только если количество андрогена сильно снижено и у мужчины выявлены явные признаки длительного дефицита гормона, а также заболевания, вызванные его нехваткой.

Лекарственные препараты в каждом случае подбираются индивидуально. По результатам диагностики рассчитывается также дозировка искусственных гормонов и продолжительность их приема.

Препараты могут быть в виде:

  • Таблеток — Тестостерон ундеканоат, Метилтестостерон, Трибестан.
  • Капсул – Андриол, Террестрис.
  • Инъекционных средств – Тестостерона энантан.
  • Гелей – Тестим, Андрогель.
  • Пластыря – Андродерм.

Таблетки обычно рекомендуется принимать вместе с жирной пищей. Гелиевые препараты наносятся на живот или плечи. Пластыри наклеиваются на 20-25 часов, после чего их нужно менять на новые.

Без назначения врача заместительную гормональную терапию использовать нельзя. Передозировка производных тестостерона может привести к гиперсексуальности, гинекомастии, ожирению, повысить агрессивность.

Поливитаминные комплексы

Выбирая поливитаминные препараты, мужчины должны учитывать, что наибольшее значение для их организма в целом и для секреции тестостерона имеют следующие биологически активные вещества:

  • Витамин С. Замедляет выработку кортизола, блокирующего производства андрогенов. Аскорбиновая кислота также повышает защитные силы организма, улучшает эластичность сосудов, что благотворно сказывается на кровообращении в органах малого таза.
  • Цинк. Дефицит этого микроэлемента нарушает формирование молекул тестостерона и снижает фертильность.
  • Витамин Д. Повышает сексуальное влечение и выносливость, нормализует баланс гормонов. Вырабатывается в коже под влиянием ультрафиолета, поэтому желательно в утренние часы как можно больше проводить времени на улице. В дополнительном приеме витамина Д мужчины особенно нуждаются осенью и зимой.
  • Селен. Усиливает биосинтез тестостерона.
  • Витамины из группы В. Повышают общий тонус организма, усиливают иммунитет, нормализуют работу ЦНС.
  • Токоферол. Витамин под названием Е препятствует старению клеток.
  • Омега полиненасыщенные жирные кислоты. Принимают участие в выработке андрогенов, положительно влияют на репродуктивную функцию и состояние сосудов.
Читайте также:  Почему плачет то и дело семимесячный ребенок

При выборе препаратов, улучшающих секрецию тестостерона, нужно выбирать именно те, в которых есть указанные микроэлементы и витамины.

Пользу мужскому организму приносят следующие поливитаминные комплексы:

  • Больше, чем поливитамины от бренда Man’s formula. В составе 11 минералов, 20 витаминов и 4 растительных экстракта. Разработан специально для мужчин. Помогает справиться с физическими и умственными нагрузками, полезен при нарушениях работы простаты.
  • Йохимбе-форте. Российская разработка. Препарат содержит цинк, экстракт женьшеня и коры йохимбе. Помогает справиться с повышенной возбудимостью, активизирует работоспособность и сексуальную активность. Повышает выносливость.
  • Потенциал Форте. Препарат принимают для устранения эректильной дисфункции, проявляющейся снижением влечения, слабостью эрекции, непродолжительным половым актом.
  • Аквадетрим. Содержит витамин Д, показан к приему в тех случаях, когда выявлен значительный дефицит витамина в организме.
  • Паритет. Комплекс витаминов и микроэлементов от компании Эвалар. Стимулирует секрецию собственного тестостерона. Усиливает физическую выносливость, способствует сохранению сексуальной активности в зрелом возрасте.
  • Селмевит. Нормализует метаболизм. Усиливает производство половых гормонов.

Травы и добавки – что нужно знать об их применении

Усилить естественным путем секрецию тестостерона можно при помощи пищевых добавок и трав. Ряд БАДов помогают и справиться с симптомами гормонального дисбаланса.

Но необходимо учитывать, что не все пищевые добавки производятся с соблюдением всех требований к их безопасности. Поэтому перед их использованием желательно получить развернутую консультацию врача.

При низком тестостероне помочь мужчине могут:

Среди биодобавок, особенно полезных для мужского организма, можно выделить:

  • Берсерк. Показан для приема во время тренировок с целью увеличения мышечной массы и для усиления ее рельефности. Содержит экстракты растений, на печень токсическое воздействие не оказывает. Берсерк хорошо поддерживает уровень тестостерона, но не может усилить его выработку при значительном дефиците.
  • FIT RX MACA. Усиливает иммунитет и метаболизм, повышает выносливость, увеличивает секрецию тестостерона, положительно отражается на работе головного мозга. Курс приема способствует улучшению детородной функции и полового влечения.
  • NEKSPORTEK ECDYSTERON GOLD. Содержит фитоэкдистероны, оказывающие анаболическое и тонизирующее действие. Под влиянием препарата ускоряется наращивание мышц, уменьшается жировая масса, нормализуется работа сердца и нервной системы.
  • Трибулус. Содержит протодиосцин, способствующий секреции тестостерона. Улучшает половую активность и положительно сказывается на силовых показателях во время тренировок.

Биодобавки принимают курсом с учетом заявленных производителем показаний и противопоказаний.

Цинк и тестостерон

Большинство вышеперечисленных препаратов содержат цинк. И это не случайно.

Обменные процессы в организме, в частности, синтез белков, углеводный обмен, регуляция уровня половых гормонов, регулируют ряд ферментных систем. Какие именно? Углубляться не будем, сейчас в этом нет необходимости. В состав ряда таких систем входит цинк.

Что касается тестостерона, то микроэлемент регулирует уровень этого полового гормона, увеличивает подвижность сперматозоидов, способствует увеличению потенции.

Поэтому важно знать какие продукты содержать цинк.

  • Подсолнечные семечки (мякоть тыквы).
  • Кунжут.
  • Грибы.
  • Имбирь.
  • Морепродукты (кальмары, креветки, рапаны, мидии и другие).
  • Орехи.
  • Картофель.
  • Пшеничные отруби.
  • Гречка.
  • Рис.
  • Фасоль и другие бобовые.
  • Свекла.
  • Сыр.
  • Яйца.
  • Мясо.
  • Печень.
  • И другие продукты, их очень много.

Регулярное употребление таких продуктов, в комплексе с другими мерами, будет способствовать повышению тестостерона.

Но важно знать, что некоторые продукты, особенно те, которые содержать кальций, к примеру, молоко, замедляют усвоение цинка в организме.

Больше эта тема раскрыта ниже.

Продукты и питание, нормализующие секрецию мужского гормона

Мягко, без вреда для организма, нормализовать секрецию андрогенов при незначительном их дефиците позволит употребление определенных продуктов питания:

  • Морепродуктов. Богаты на Омега жирные кислоты, витамины и микроэлементы (противопоказаны при подагре).
  • Свежих растительных плодов и ягод.
  • Зелень. Мощными афродизиаками, богатыми на цинк и ряд других микроэлементов считается зелень и корни петрушки, шпинат, сельдерей. Едят их в свежем виде, добавляя в салаты, каши, первые блюда.
  • Зерновые культуры. Полезны из-за большого количества клетчатки и витаминов группы В. Мужчинам особенно не следует пренебрегать блюдами из гречки, пшена, перловки.
  • Орехи. Положительно на состоянии тканей простаты и продуцировании гормонов отражается регулярное употребление кедровых, грецких орехов, фисташек, миндаля.
  • Семечек подсолнечника и тыквы, кунжута. Богаты на цинк и витамин Е.

В рационе мужчины на постоянной основе должны присутствовать жирные сорта рыбы, мясо, говяжья печень, яйцо, цельное жирное молоко, свинина. Мясо и рыбу лучше запекать и отваривать, так как при жарке образуются канцерогенные вещества.

При низком тестостероне недопустима низкокалорийная диета, поэтому исключено вегетарианство.

Если необходимо снизить вес, то лучше прибегать к кетодиете, при соблюдении которой жировая прослойка расщепляется, а мышечная масса может при усиленных тренировках нарастать.

Питание должно быть правильным. Желательно кушать не менее 4-х раз в день, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2,5-3 часа до сна. Обязательно нужно не забывать и о соблюдении питьевого режима – пить в сутки нужно не менее 2-х литров чистой воды.

Занятия спортом

При регулярных, правильно подобранных спортивных нагрузках дефицит тестостерона возникает крайне редко.

Для нормализации гормонального баланса больше всего подходят комплексы упражнений, направленные на проработку сразу нескольких мышечных групп.

Проще всего их выполнять на силовых тренажерах. Однако слишком усердствовать не стоит, так как в этом случае организм воспримет спорт как стресс, соответственно повысит секрецию кортизола.

Частота занятий – 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа.

Тренировка

Усилить секрецию гормона можно, задействовав внутренние ресурсы организма.

В этом поможет следующее занятие:

  • Необходимо три средних пальца каждой руки в выпрямленном виде расположить у основания черепа (в области выступающего бугорка), там, где он соединяется с позвоночником.
  • После прикладывания пальцев нужно максимально напрячь мышцы промежности и ягодиц.
  • Сделать вдох, который по длительности должен быть не менее 15 секунд. В это время нужно пальцами рук давить в месте их расположения, то есть на точку у основания черепа.
  • Дыхание задерживается на 10 секунд, напряжение промежности ослаблять не нужно.
  • Постепенный выдох на протяжении 5 секунд с одновременным медленным расслаблением ранее напряженных мышц. Пальцы убираются.

Упражнение нужно повторять 5-7 раз. Занятие усиливает кровообращение в области половых органов и активизирует выработку тех центров головного мозга, которые отвечают за секрецию гормонов.

Влияние силовых упражнений на рост тестостерона

Активный выброс гормонов во время тренировок в спортзале наблюдается при выполнении тех упражнений, при проведении которых затрачивается больше усилий.

К их группе относят приседания, особенно с утяжелением, силовую тягу. Именно такие нагрузки необходимы при снижении секреции андрогенов.

Однако необходимо учитывать длительность и частоту тренировок. Если мужчина ходит на занятия 2-3 раза в неделю, то вреда от таких нагрузок для него не будет.

Но если речь идет о профессиональном спортсмене, занимающимся ежедневно по несколько часов, то велика вероятность быстрого истощения его эндокринной системы, что может проявиться снижением гормона тестостерона в определенный период жизни.

После длительного отдыха ее функции вполне могут восстановиться, однако спортсменам необходимо в каждом случае индивидуально разрабатывать программы занятий и проводить их под руководством тренера.

Народные методы

Стимулировать продуцирование тестостерона, продлить молодость, укрепить иммунитет и повысить выносливость и тонус помогут и народные методы:

  • Настой из свежего корня имбиря. Промытый корень натирается на мелкой терке и смешивается с белым столовым вином в соотношении 1:10. Смесь переливается в стеклянную емкость, плотно закрывается и помещается для настаивания в затемненное место на срок от 15 до 21 дня. Затем ее нужно профильтровать и пить по 50 мл каждый день, желательно с утра.
  • Смесь орехов грецких с медом. Ядра промыть, измельчить и смешать с одинаковым объемом разжиженного меда. Полученную пасту хранят в холодильнике и съедают ежедневно по 3-4 чайные ложечки.
  • Отвар из листьев зверобоя. 100 гр. сушеных или 50 гр. свежих листьев растения заливается стаканом кипятка, настаивается около 4-х часов и процеживается. Полученный отвар пьют по 50-70 мл 4 раза в сутки.
  • Отвар из шишек хмеля. Горсть промытых шишек заливается водой до полного их покрытия. Кастрюлька ставится на огонь, и смесь доводится до кипения. Пьют процеженный отвар после его остывания дважды в день по половине стакана.
  • Настойка из чесночных долек. Потребуется килограмм очищенных долек чеснока, их нужно натереть на терке, пересыпать в 3-х литровую банку и залить до плечиков теплой водой. Настаивается смесь при комнатной температуре в затемненном месте на протяжении 30 суток. Затем ее нужно ежедневно выпивать по 1-2 столовой ложке. Перед употреблением раствор перемешивается.

На выработке половых гормонов и состоянии мышц хорошо сказывается и маточное молочко. Употребляют его за час до утреннего приема пищи.

Можно 20 мг молочка просто положить на язык и рассосать до полного растворения.

Есть и другой способ употребления – 30 грамм продукта растворяется в 100 мл теплого молока, после чего этот напиток нужно выпить.

Общие рекомендации

Справиться с возникшим дефицитом тестостерона можно только при помощи комплексного подхода.

Чтобы затраченные усилия были не напрасны, необходимо:

  • Обеспечить себе полноценный ночной сон. Спать мужчина должен не менее 7 часов в сутки.
  • Отказаться от сахара и сладостей. Чрезмерное употребление таких продуктов приводит к откладыванию жира и нарушает секрецию андрогенов.
  • Регулярно не менее 2-х раз в неделю посещать спортзал.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Вести стабильную половую жизнь.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе, закаляться и загорать.
  • Не забывать, что организму крайне необходима вода в достаточном количестве.
  • Пролечивать своевременно хронические патологии.
  • Контролировать массу тела и снижать вес при его избытке.

Знать свой тестостерон желательно каждому мужчине, особенно если отмечаются признаки его снижения. Если своевременно обратить внимание на снижение гормона, то можно добиться его повышения естественным путем, не прибегая к применению искусственных гормонов.

  • Подсолнечные семечки (мякоть тыквы).
  • Кунжут.
  • Грибы.
  • Имбирь.
  • Морепродукты (кальмары, креветки, рапаны, мидии и другие).
  • Орехи.
  • Картофель.
  • Пшеничные отруби.
  • Гречка.
  • Рис.
  • Фасоль и другие бобовые.
  • Свекла.
  • Сыр.
  • Яйца.
  • Мясо.
  • Печень.
  • И другие продукты, их очень много.

Фемибион 2 – витаминно-минеральный комплекс, применяемый с тринадцатой недели беременности и до конца периода лактации.

Фармакологическое действие Фемибиона

Ежедневное применение Фемибиона 1 восполняет дефицит всех необходимых для организма будущей матери витаминов, микро- и макроэлементов, а также корректирует нутриентный баланс у беременных. Активный компонент добавки – фолиевая кислота -влияет не только на нормальное течение беременности, но и на развитие ребенка, а метафолин обеспечивает необходимый для организма уровень фолатов.

Входящий в состав добавки Фемибион 2 витамин В1 влияет на углеводный обмен и энергообеспечение, а витамин В2 оказывает влияние на энергетический обмен. Нормализацию белкового обмена обеспечивает гидрохлорид пиридоксина, а токоферол обеспечивает защиту клеток организма от свободных радикалов. Цианокобаламин участвует в процессе кроветворения и необходим для работы нервной системы, а витамин С является составляющей образования соединительной ткани. Входящий в состав Фемибиона 2 йод влияет на рост и функционирование щитовидной железы, никотинамид обеспечивает защитную функцию кожи, а пантотенат является необходимым элементом для обмена веществ.

Форма выпуска

Согласно инструкции Фемибион 1 выпускают в виде таблеток, покрытых оболочкой, в блистерах по 30 шт. в картонных упаковках, а Фемибион 2 выпускают в виде таблеток и мягких капсул в блистерах по 12 шт. в картонных пачках. В состав одной 609 мг таблетки Фемибион 1 входят:

  • Аскорбат кальция – 110 мг;
  • Токоферол – 13 мг;
  • Гидрохлорид пиридоксина – 1,9 мг;
  • Пантотенат кальция – 6 мг;
  • Никотинамид – 15 мг;
  • Рибофлавин – 1,6 мг;
  • Биотин – 60 мкг;
  • Тиамин – 1,2 мг;
  • Фолаты – 400 мкг (фолиевая кислота – 200 мкг и L-метилфолат – 208 мкг);
  • Витамин В12 – 3,5 мкг;
  • Калия йодид – 150 мкг;
  • Мальтодекстрин;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Гидроксипропилметилцеллюлоза;
  • Кукурузный крахмал;
  • Титана диоксид;
  • Глицерин;
  • Гидроксипропилцеллюлоза;
  • Магниевые соли жирных кислот;
  • Оксид железа.

В состав одной 609 мг таблетки Фемибион 2 входят:

  • Аскорбат кальция – 110 мг;
  • Токоферол – 13 мг;
  • Рибофлавин – 1,6 мг;
  • Пантотенат кальция – 6 мг;
  • Никотинамид – 15 мг;
  • Витамин В12 – 3,5 мкг;
  • Гидрохлорид пиридоксина – 1,9 мг;
  • Витамин В12 – 3,5 мкг;
  • Нитрат тиамина – 1,2 мг;
  • Биотин – 60 мкг;
  • Йод – 150 мкг;
  • Фолаты – 400 мкг;
  • Мальтодекстрин;
  • Микрокристаллическая целлюлоза;
  • Диоксид титана;
  • Кукурузный крахмал;
  • Магниевые соли жирных кислот;
  • Оксид железа;
  • Глицерин;
  • Гидроксипропилметилцеллюлоза;
  • Гидроксипропилцеллюлоза.

Одна 789 мг капсула Фемибиона содержит:

  • Докозагексаеновой кислоты – 200 мг;
  • Токоферол – 12 мг;
  • Сорбитол;
  • Глицерин;
  • Мальтитол;
  • Модифицированный крахмал;
  • Моноглицериды и диглицериды пищевых жирных кислот.

Аналоги Фемибиона

Аналогов Фемибиона по действующему веществу не выпускают. Аналогами Фемибиона по механизму действия и принадлежности к одной фармакологической группе являются:

  • Антоксинат-лакри;
  • АлфаВит Биоритм;
  • Артромакс;
  • Биоритм Поливитамины;
  • Биоактив-минералы;
  • Велмен Трихолоджик;
  • Направит;
  • Нагипол;
  • Нутрикап;
  • Метовит;
  • Митомин;
  • Мирра-Диовит;
  • Мультифорт;
  • Мульти-табс Кальций Д3 форте;
  • Оксилик;
  • Прогельвит;
  • Сустамир;
  • Ультра Кальций & Кремний Формула;
  • Центрум;
  • Экорсол;
  • Янтавит.

Показания к применению Фемибиона

Способ применения Фемибиона

Согласно инструкции Фемибион 1 принимают внутрь по одной таблетке в сутки, запивая водой, женщины с момента планирования и до конца 12 недели беременности.

Фемибион для беременных (2) принимают с 13 недели беременности и до окончания периода лактации по одной таблетке и одной капсуле одновременно один раз в сутки во время приема пищи.

Противопоказания

По отзывам Фемибион 1 и Фемибион 2 противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Побочные действия

По отзывам Фемибион для тех, кто планирует беременность и Фемибион для беременных побочных эффектов не вызывает.

Читайте также:  Почему молоко становится горьким из груди

Условия хранения

Согласно инструкции Фемибион хранится в защищенном от попадания света и недоступном для детей сухом месте, при комнатной температуре до 25°C. Срок хранения добавки при соблюдении рекомендаций составляет 2 года.

По отзывам Фемибион 1 и Фемибион 2 противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Считается, что организм большинства женщин в момент зачатия или наступления самой беременности испытывает недостаток в различных микроэлементах и витаминах. О пополнении запаса витаминов в организме врачи советуют думать заранее и нередко назначают женщинам еще до зачатия различные комплексы синтетических витаминов и микроэлементов. Фемибион 1 при планировании беременности — один из таких препаратов.

Разберемся, что же кроется за этим названием, зачем он назначается и в каких случаях Фемибион 1 необходим для планирующих забеременеть.

Зачем нужны синтетические витамины для планирующих беременность

Во многих европейских странах в различные ответственные периоды жизни большинству людей привычно пить горстями витамины. Как бы мы к этому не относились, но уровень жизни населения и ее продолжительность в этих странах говорят сами за себя.

Почему же так необходимо вообще пить какие-то витамины в момент планируемой беременности и нельзя ли обойтись правильным питанием? Оказывается, на практике это не так просто. Стрессовые условия жизни, загазованность атмосферы, вредные привычки и питание из супермаркетов имеют мало общего с правильным образом жизни. При этом женщине крайне важно насытиться в момент подготовки к беременности полезными веществами максимально, чтобы при вынашивании малыша дать ему все необходимое.

С помощью одного только питания это сделать сложно, о чем говорят многочисленные нарушения здоровья и отклонения в анализах будущих родительниц.

Логично, что женщина в период планирования беременности получает комплексный витаминно-минеральный препарат, который полностью восполняет потребности ее организма. Именно к таким сбалансированным препаратам, используемых при планировании беременности и в первые ее 12 недель, и относится Фемибион 1.

Состав и свойства препарата

Полным названием этого комплексного витаминного препарата является Фемибион Наталкер1. Он выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток, в количестве 30 штук в блистере. То есть, таблеток хватает на месяц приема. В одной таблетке содержится 609 мг сложного витаминно-минерального комплекса. В одной таблетке Фемибиона 1 содержится состав в виде:

  • токоферола (13 мг);
  • кальция аскорбата (110 мг);
  • пиридоксина гидрохлорида (1,9 мг);
  • никотинамида (15 мг);
  • кальция пантотената (6 мг);
  • рибофлавина (1,6 мг);
  • тиамина (1, 2 мг);
  • биотина (60 мгк);
  • витамина В12 (3,5 мгк);
  • фолатов (200 мгк фолиевой кислоты и 208 мгк L-метилфолата);
  • йодида калия (150 мгк).

В препарат входят также дополнительные вещества (кислоты солей магния, оксид железа, диоксид титана, кукурузный крахмал, мальтодекстрин, три вида целлюлозы, глицерин).

Компоненты Фембиона

Каждый из компонентов Фемибиона 1 играет свою особую роль в жизненно важных процессах организма:

  • Витамин Е отвечает за успешное зачатие и вынашивание ребенка, так как поддерживает работу половой системы в пригодном для зачатия состоянии.
  • Витамин С в виде аскорбата кальция является антиоксидантом и необходим для укрепления иммунитета, регулировки выработки гормонов а также полноты усвоения других витаминов и минералов.
  • Витамин В1 важен в качестве регулятора углеводного обмена и обеспечения жизненной энергией.
  • Витамин В2 поддерживает стабильность в функционировании каждого органа.
  • Витамин В5 важен для поддержания обмена и обеспечения здоровья кожи.
  • Витамин В6 необходим для полноценного усвоения белков, расщепления жиров и регуляции уровня глюкозы крови.
  • Витамин В12 незаменим для кроветворения и нормального функционирования нервной системы.
  • Фолиевая кислота обеспечивает слаженность в работе иммунной и нервной систем, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует рост тканей на клеточном уровне.
  • Йодид калия поддерживает хорошее функционирование щитовидной железы, отлично восполняя дефицит йода у будущей матери.
  • Биотин считается витамином красоты из-за его мощного положительного влияния на волосы, ногти и кожу.

Фолиевая кислота

Недостаток фолиевой кислоты уже в первые недели беременности может приводить к выкидышам или появлению пороков развития у будущего малыша (недоразвитие нервной трубки, уродства, отставания в умственном развитии).

Следует учитывать, что Фемибион 1 не содержит витамина А, что объясняется легкостью передозировки этого элемента. Поэтому женщине необходимо компенсировать недостаток этого витамина с помощью своего рациона.

Форма выпуска

Витаминно-минеральный комплекс Фемибион 1 выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток или капсул в количестве 30 штук. Масса одной таблетки составляет около 610 мг. Очень удобно, что препарата хватает на целый месяц.

Фемибион 1 специально приспособлен своим составом под потребности женщины в момент подготовки к зачатию и до 13 недели беременности. Начиная с 13 недели беременности и до самых родов будущим мамам обычно назначается Фемибион 2.

Некоторых людей пугает тот факт, что данный препарат относят к БАДам. В действительности Фемибион 1 является обычным поливитамином, как и другие комплексы типа Компливит, Центрум или Витрум. Отнесение же именно Фемибиона к БАДам связано с тем, что он произведен в Германии, где любые поливитамины считаются биоактивными добавками, так как используются чаще для профилактики различных недугов.

Когда применяют Фемибион 1

Фемибион 1 специально создан для поддержания жизненных сил организма в самые ответственные для женщины моменты, а именно:

  • для снятия проявления ухудшения общего состояния женщины в момент овуляции;
  • для уменьшения болезненности при месячных;
  • для профилактики простуды перед зачатием;
  • при планировании беременности (лучше не позднее полугода до предполагаемого зачатия);
  • в первом триместре беременности;
  • при токсикозе в первом триместре (облегчает симптомы);
  • для компенсации недостающих витаминов и минералов при скудном питании или авитаминозе при беременности.

Нередко назначается Фемибион 1 и будущим отцам с целью подготовки их организма к беспроблемному зачатию здорового малыша.

Особенно важно принимать витамины и микроэлементы в первые 4 недели беременности, когда множество женщин еще не знает о своем новом состоянии.

На любом этапе своего роста и развития плод забирает все необходимые вещества из материнского организма. А это может вызывать у беременной женщины различные проявления, связанные с авитаминозом. Прием на этапе планирования беременности витаминно-минерального комплекса Фемибион 1 позволяет защитить женщину уже в момент вынашивания ею малыша от следующих патологических явлений:

  • частых вирусных инфекций;
  • усталости, сонливости или раздражительности;
  • кариеса и его последствий (вплоть до потери зубов);
  • выпадения волос;
  • расслоения или ломкости ногтей;
  • обменных нарушений;
  • кожных проблем: сухости, шелушения, дряблости кожи или растяжек во второй половине беременности.

Прием Фемибиона 1 мужчинам перед зачатием

Как известно, в зачатии малыша участвуют оба родителя. От отца ребенок может также унаследовать различные патологии, в том числе плохое здоровье или умственное недоразвитие. Хотя мужчина и не вынашивает ребенка 9 месяцев, его роль в зачатии малыша не менее значима. Кроме того, 50% успеха в зачатии играет именно качественная сперма. Здесь-то и можно улучшить показатели мужского здоровья своевременным приемом недостающих элементов.

Именно поэтому помимо других витаминных комплексов (Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал, Алфавит и др.), так часто репродуктологи включают в рекомендации для будущих отцов (помимо избавления от вредных привычек, здорового образа жизни и лечения хронических заболеваний) также и прием Фемибиона 1 перед зачатием. При этом данный препарат рекомендуют применять не позже, чем за 3-6 месяцев до подтвержденной беременности.

Как пить фемибион 1 при планировании беременности

Принимать Фемибион 1 очень легко: по одной таблетке препарата в сутки, запивая водой. Обычно таблетку принимают во время завтрака, запивая витамины половиной стакана воды.

Не стоит принимать Фемибион 1 до еды, так как это может вызвать тошноту, боль или жжение в желудке. Подобные явления не являются осложнениями и не требуют отмены препарата.

Лучше пить Фемибион 1 в первой половине дня (до 12 часов дня). Это связано с бодрящим эффектом препарата и с тем, что у некоторых людей он может вызывать чувство вечерней бодрости или ночную бессонницу.

Иногда врачи рекомендуют принимать данный препарат курсами, делая перерыв через 2 недели приема по 2 недели, или через 3 недели приема по 3 недели перерыва.

Сколько же времени лучше пить Фемибион 1 при планировании беременности? Врачи обычно рекомендуют начинать использовать препарат за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия и 12 недель после него.

При стойких побочных явлениях Фемибион 1 отменяют или заменяют другим витаминно-минеральным комплексом.

Если женщина случайно пропустила прием препарата, то ничего страшного не произойдет. Принимать при этом более одной таблетки комплекса нельзя.

Схема приема мужчинами Фемибиона 1 такая же, как и у женщин – один раз в день по 1 капсуле, лучше утром в момент завтрака.

Побочные эффекты

О побочных явлениях при приеме данного витаминно-минерального комплекса известно мало. Препарат отличается отличной переносимостью, и довольно редко вызывает какие-то неприятные ощущений (тошноту, изжогу, головокружение или другие явления.) Однако изредка Фемибион 1 способен вызывать побочные явления в виде:

  • апатии;
  • тошноты;
  • кожной реакции в виде сыпи, зуда или шелушения.

При всей безопасности данного препарата, превышать его дозу категорически нельзя.

Противопоказания

О противопоказаниях для приема Фемибиона 1 известно немного.

Запрещено применять данный препарат женщинам с эндокринными расстройствами, связанными с гиперфункцией щитовидной железы. При этом поступление йода в организм способно еще более усугубить заболевание и вызвать зоб.

Кроме того, нельзя применять Фемибион 1 при индивидуальной непереносимости данного витаминного комплекса или его компонентов.

Следует добавить, что встречаются врачи, считающие нежелательным пить никакие синтетические витамины при подготовке к зачатию и в момент беременности. Некоторые объясняют это риском рождения детей-аллергиков и считают единственно возможным способом поддержания сил и здоровья у будущих мам их полноценное питание. Однако таких специалистов не так уж много.

Не стоит только думать, что какой-либо витаминный комплекс может заменить полноценное питание при беременности. Именно правильное питание первично для правильного развития малыша в период его вынашивания.

Отзывы

В сети Интернет имеется масса отзывов о Фемибионе 1. Ознакомимся с некоторыми из них.

Я хотела ограничиться приемом фолиевой кислоты, но гинеколог посоветовал пить сразу Фемибион 1 за три месяца до зачатия. Пропила я его всего 2 недели и отказалась, так как началась аллергия. Потом я просто ела полезную пищу, в итоге все обследования показали, что самочувствие мое и малыша безо всякого Фемибиона в момент всей беременности были отличными.

Мы с мужем оба не юные, но ребенка запланировали родить. По совету врача я пила витаминный комплекс Фемибион 1 до беременности и в первые 12 недель. Никаких побочных эффектов я не заметила. А это важно, потому что беременным бывает трудно подобрать витамины. Небольшой токсикоз вскоре прошел, теперь же я продолжаю пить Фемибион 2. Малыш развивается хорошо, а это самое главное.

Я ждала эту беременность 5 лет. Мне известно, что многие врачи против приема синтетических витаминов, но мой врач за подобные добавки. Пила Фемибион 1 всю беременность: вначале 1, потом 2. Интересно, что подруга не пила витамины, и у нее страшно ломались ногти и крошились зубы. А я обошлась без этого, к счастью. Спасибо витаминам.

Мне Фемибион 1 очень подошел. Все анализы и УЗИ при беременности были в норме. Хорошо, что в этом препарате содержится йод, это важно для меня. А бонусом при приеме Фемибиона 1 и Фемибиона 2 стало отличное состояние ногтей, зубов и волос. Рекомендую!.

Исходя из множества отзывов пациенток, прием Фемибиона 1 часто оправдывает ожидания будущих родителей. Множество женщин отмечают положительное воздействие препарата на собственное самочувствие и здоровье будущего малыша. В качестве недостатка обычно отмечают высокую цену на Фемибион 1.

Изредка некоторым будущим мамам приходится отменять данный препарат из-за аллергических реакций на него. Тем не менее, негативных отзывов о Фемибионе 1 немного. А ценный состав этого препарата и его отличный поддерживающий эффект для будущей матери и плода заслуживает того, чтобы рекомендовать Фемибион 1 для приема в момент подготовки к зачатию и на ранних сроках беременности. Здоровья вам и вашим детям!

Запрещено применять данный препарат женщинам с эндокринными расстройствами, связанными с гиперфункцией щитовидной железы. При этом поступление йода в организм способно еще более усугубить заболевание и вызвать зоб.

Когда женщина ждет малыша, ей требуется больше витаминов, поэтому большинство врачей рекомендует во время беременности принимать специальные поливитаминные добавки. Одной из самых популярных среди них можно назвать «Фемибион». Такие препараты созданы с учетом потребностей беременных, поэтому они помогают благополучно выносить кроху и быстро восстановиться после родов.

Особенности

Полное название комплексов – «Femibion Natalcare I» и «Femibion Natalcare II», но в обиходе их обычно упоминают, как «Фемибион 1» и «Фемибион 2», опуская слово «наталкер». Препараты производятся в Австрии и относятся к биологически активным добавкам, предназначенным для женщин в положении на разном сроке беременности.

Фемибион 1 представлен лишь овальными таблетками в розовой оболочке. В одной пачке такого «Фемибиона» находится один блистер с 30 таблетками. Добавка назначается в первые 12 недель вынашивания и может применяться женщинами, которые пока лишь планируют беременность.

Поливитамины «Фемибион 2» представлены не только таблетками, но и мягкими капсулами. В одной пачке такого средства есть пять блистеров, в каждом из которых есть по шесть овальных таблеток и прозрачных желтоватых капсул. Всего в упаковке находится 30 капсул и 30 покрытых розовой оболочкой таблеток. Этот препарат используют с 13-й недели гестации до самых родов. Кроме того, его можно пить и в период грудного вскармливания.

Средняя цена 30 таблеток комплекса 1 составляет 500 рублей, а упаковка «Фемибион 2» обходится в 900-1000 рублей. Хранить обе добавки дома производитель советует в сухом месте не дольше 24 месяцев от даты изготовления.

Основные преимущества комплексов «Фемибион» по сравнению с другими поливитаминами для беременных:

  • Обе добавки выступают источником наиболее важных для женщин в положении витаминов, недостаток которых часто выявляется в период вынашивания. Все соединения представлены в «Фемибионе» в достаточных для беременной суточных дозировках.
  • Оба комплекса включают йод, поэтому будущей маме не надо дополнительно приобретать «Йодомарин» или другие йодсодержащие препараты.
  • В составе добавок есть метафолин – зарегистрированное в Германии специальное соединение фолиевой кислоты, которое дополнительно дает будущей мамы фолаты с высокой биодоступностью. Метафолин усваивается намного лучше, чем другие варианты витамина В9, так как является биологически активной формой.
  • «Фемибион 2» дополнительно дает будущим мамам докозагексаеновую кислоту, которую сокращенно обозначают как ДГК или DHA. Ее получают из рыбьего жира, который подвергается качественной очистке.
  • «Фемибион 1» в период планирования зачатия рекомендуется и мужчинам. В составе данного комплекса имеются все важные для репродуктивного мужского здоровья вещества.
Читайте также:  Почему болит таз при беременности на 37 неделе беременности

Состав и действие

Таблетка в комплексе «Фемибион 2» идентична препарату «Фемибион 1» и содержит:

  • 110 мг аскорбата кальция, являющегося источником витамина С, нужного для повышения стойкости женского организма к вирусам, укрепления сосудистых стенок, поддержки синтеза коллагена и улучшения усвоения железа;
  • 15 мг витамина РР, важного для тканевого дыхания и различных биохимических реакций;
  • 13 мг витамина Е, необходимого для защиты клеток от действия свободных радикалов, нормального кроветворения, формирования разных систем органов у малютки;
  • 5 мг пантотената кальция, из которого будущая мама получит витамин В5 для образования антител, обмена жиров и синтеза гормонов;
  • 1,9 мг витамина В6, нужного для обмена белков и выработки ферментов;
  • 1,6 мг витамина В2, который участвует во многих метаболических процессах;
  • 1,2 мг витамина В1 – для нормального энергетического и углеводного обмена;
  • 200 мкг фолиевой кислоты, которую дополняет L-метилфолат в дозировке 208 мкг (всего в 1 таблетке находится 400 мкг фолиевой кислоты) – для правильного развития нервной системы плода и профилактики врожденных пороков;
  • 60 мкг биотина, который влияет на состояние кожи будущей мамы;
  • 3,5 мкг витамина В12, необходимого для здоровья нервной системы и образования кровяных клеток.

Кроме этих витаминных соединений, каждая таблетка «Фемибион» включает йодид калия, из которого будущая мама будет получать суточную норму йода – 150 мкг. Такой элемент играет ключевую роль в образовании гормонов щитовидной железы, поэтому его нехватка сказывается как на состоянии беременной, так и на развитии крохи.

Среди вспомогательных компонентов таблеток есть наполнители, красители, мальтодекстрин, глицерол, вещества для глазирования и некоторые другие соединения. Если у женщины в прошлом была негативная реакция на такие ингредиенты, их список нужно уточнить в аннотации до начала приема поливитаминов.

Что касается капсул из второго комплекса «Фемибион», то их действующими веществами выступают два соединения: витамин Е в дозировке 12 мг и ДГК в количестве 200 мг. К ним добавляют глицерол и помещают данные ингредиенты в оболочку из рыбного желатина.

ДГК в составе препарата – это ценная для будущих мам омега-3 жирная кислота. Ее количество в каждой капсуле эквивалентно 500 мг рыбьего жира.

Особенно важно влияние данной кислоты на зрение и мозг ребенка (она проникает к малютке через плаценту и грудное молоко). Потребности в таком веществе во второй половине беременности и при лактации значительно возрастают, а морская рыба (главный источник ДГК) присутствует в меню женщин не в том количестве, чтобы их полностью обеспечить.

По этой причине всем будущим мамам и кормящим женщинам рекомендуется дополнительно потреблять ДГК в дозе не менее 200 мг в сутки, то есть капсулы «Фемибион 2» отлично подойдут для этой цели. Витамин Е добавляют к ДГК для повышения ее стабильности и усвояемости.

Как принимать?

Пить «Фемибион 1» рекомендовано по одной таблетке в сутки, оптимально – во время утреннего приема пищи (до полудня). Такая рекомендация исключит влияние препарата на ночной сон, так как у многих женщин после приема поливитаминов повышается активность, поэтому вечерний прием может вызывать трудности с засыпанием. Средство проглатывается целиком, повреждать оболочку таблетки нельзя.

Прием комплекса «Фемибион 2» тоже осуществляется раз в день. Будущая мама должна поочередно выпить сначала таблетку, а затем – капсулу, или наоборот. Принимать обе лекарственные формы желательно во время одного приема пищи. Запивать препарат следует прохладной жидкостью, лучше всего обычной негазированной водой.

Прежде чем начать принимать «Фемибион», рекомендовано проконсультироваться с акушером-гинекологом, который ведет беременную. Он учтет все особенности состояния здоровья женщины и определит, как долго должен длиться курс приема таких поливитаминов.

От использования комплекса надо отказаться в случае индивидуальной непереносимости, к примеру, если у беременной после приема появилась сыпь, гиперемия, тошнота, слабость или любое другое нарушение.

Если будущая мама отреагировала такими симптомами на прием комплекса «Фемибион 1» в первом триместре, то с 13 недели пить комплекс номер 2 не рекомендуется. В этой ситуации следует подобрать другие мультивитамины для беременных. Кроме того, не следует превышать рекомендованную суточную дозировку (1 таблетку либо 1 таблетку+1 капсулу), стремясь обеспечить организм большим количеством витаминов. Превышение их количества способно навредить и будущей маме, и младенцу.

Отзывы

В большинстве случаев использованием в период ожидания ребенка комплексов «Фемибион» женщины остаются довольны. Они отмечают хорошую переносимость таких добавок и их положительный эффект. В своих отзывах будущие мамы отмечают, что глотать капсулы и таблетки довольно удобно, хотя у них большой размер. Одним из основных преимуществ «Фемибиона» называют сбалансированный витаминный состав. К плюсам комплексов также относят наличие йода и особой формы фолиевой кислоты.

Такие негативные реакции, как неприятные ощущения в животе, сонливость, аллергическая сыпь или тошнота, отмечают крайне редко. Большинство будущих мам утверждает, что их самочувствие во время приема «Фемибиона» было прекрасным, признаки токсикоза уменьшились, волосы и кожа стали выглядеть лучше, ногти укрепились и перестали слоиться.

К минусам комплексов относят бедный состав минералов, в частности, отсутствие железа и магния, которые очень важны для нормального протекания беременности. Кроме того, среди недостатков называют и высокую стоимость упаковки. Хотя то, что одна пачка любого из препаратов используется в течение одного месяца, относят больше к плюсам, так как чаще всего врачи назначают поливитамины курсами именно такой длительности, после чего следует сделать небольшую паузу.

Среди вспомогательных компонентов таблеток есть наполнители, красители, мальтодекстрин, глицерол, вещества для глазирования и некоторые другие соединения. Если у женщины в прошлом была негативная реакция на такие ингредиенты, их список нужно уточнить в аннотации до начала приема поливитаминов.

Принимала даже дольше положенной 12 недели😱 Как на это реагировал организм? Эффект от Фемибиона 1.

Всем привет!

Сегодня расскажу о диетической добавке, которая помогла мне пережить первые месяцы беременности.

Да, Фемибион — это диетическая добавка, можно назвать даже БАДом.

Почему я выбрала именно этот препарат? Что из себя представляет Фемибион Наталкер 1? Как и сколько я его принимала, а также каким был эффект — об этом я и расскажу в своём отзыве.

💊Выбор витаминов для беременных:

У нас долго не получалось забеременеть и достичь нашей цели нам помогли именно БАДы, подобранные моим врачом (она некоторые из них и сама распространяет). Так что меня не смущают слова «диетическая добавка» — от добавок я обычно вижу эффект.

В начале беременности на меня обрушились нормальные симптомы беременности: усталость, сонливость, тошнота (без рвоты), боли в пояснице. Плюс к этому, мне нужно было работать. Да и питание, несмотря на летнее время, у меня не было черезчур правильным. Многие продукты я просто не ем, т.к. не люблю. А ещё у меня все время был страх, что могут быть какие-то осложнения, что с моим организмом не все в порядке. Накрутила себя из-за долгих попыток забеременеть, уже была готова к длительному лечению. Витамины казались мне эдакой подстраховкой, поддержкой организма и беременности.

Когда я попросила назначить мне витамины, врач не увидела в них особой необходимости, но перечислила несколько названий, которые она рекомендует. Из сказанного я запомнила Фемибион — его и купила.

💊Итак, Фемибион 1

Приобретён был через интернет — сервис Liki.24., т.е. для меня купили необходимые препараты в аптеках Киева и переслали почтой мне. Такие сложности были из-за другого лекарства в заказе, которое я не смогла найти в ближайших аптеках. А вот Фемибион можно купить практически везде, в любой аптеке.

Вторую упаковку покупала уже в ближайшей аптеке и она оказалась дороже.

Цена: 251 гривна = 638 руб.

Количество: 30 таблеток

Производство: Австрия

💊Что из себя представляет Фемибион?

Витаминки находятся в коробке, оформленной в бело-жёлтых тонах с изображением беременной с небольшим животиком. На коробке можно найти необходимую информацию о препарате, а можно её открыть и достать инструкцию.

Помимо инструкции находим в коробке блистер с таблетками.

Таблетки овальные, выпуклые, розового цвета. У меня не бывает проблем с глотанием и я бы справилась даже если бы таблетка была в два раза больше, но с этой витаминкой средних размеров справится любой.

Список входящих витаминов и микроэлементов небольшой, но я не считаю это минусом. Меня напрягают огромные составы — больше шансов на аллергию или передозировку каких-либо витаминов.

витамин C (кальция аскорбат)110 мг

витамин PP (никотинамид)15 мг

витамин E (α-токоферола ацетат)13 мг

витамин B5 (пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената))6 мг

витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)1.9 мг

витамин B2 (рибофлавин)1.6 мг

витамин B1 (тиамина нитрат)1.2 мг

L-метилфолат* (эквивалентно 200 мкг фолиевой кислоты)208 мкг

витамин B12 (цианокобаламин)3.5 мкг

В описании логично описано для чего именно эти компоненты необходимы беременным. Порадовала фолиевая кислота и метилфолат.

Как принимать?

Принимается Фемибион 1 во время планирования беременности и до 13 недели беременности.

Во время планирования мне их принимать не удалось, ведь наше планирование затянулось почти на 3 года, т.к. не могли забеременеть.

Я поговорила с врачом о витаминах примерно на 7 — 8 неделе беременности. Она не настаивала на приёме, но и не была против.

Принимаются эти витаминки один раз в сутки, запиваются водой. Я обычно принимала сразу после завтрака и шла на работу. Не пропускала и не забывала, т.к. положила их на видное место)

Никаких побочных эффектов от приёма Фемибиона 1 я не увидела: тошноты, аллергии не было.

Первая упаковка

К началу приёма токсикоз начал «расцветать»: уже была не просто тошнота, а меня скручивало пополам и были явные позывы к рвоте. Но у меня слабый рвотный рефлекс, для меня это было тоудивительно. Меня могло раньше вырвать только в случае алкогольного опьянения! Рвота в трезвом состоянии в последний раз была лет в 5. Любое отравления в моем организме (даже сильное) протекало без неё.

После начала приёма Фемибиона любые сильные позывы прекратились и меня практически не тошнило. Могло мутить в транспорте или утром перед завтраком, если сильно хотелось есть.

Усталость и сонливость никуда не делись, но на работе я выкладывалась по полной и была также трудоспособна как и до беременности.

Вторая упаковка

Допив последнюю таблетку первой пачки, я решила посмотреть как буду себя чувствовать без витаминов. Поначалу было неплохо. Хоть меня и беспокоили боли в районе крестца, копчика. А позже, примерно на 11 неделе начали появляться головные боли. Не сильные, но назойливые и неприятные. Апогеем стали выходные, когда у меня все 2 дня не переставая болела голова. Пыталась пить Ношпу, но она мне никогда не помогала и в этот раз тоже.

Перед этими выходными моя акушерка услыхав, что прием витаминов я закончила, предложила продолжить. Сказала, что Фемибион 1 можно принимать и дольше, хоть до 30 недели.

Пережив 2 дня головной боли и недостаток сна, я сдалась и купила снова Фемибион 1. Проанализировав состав, я пришла к выводу, что он идентичен Фемибиону 2. Второй Фемибион такой же как и первый, только с дополнительной капсулой рыбьего жира. Решила пока не тратиться на Фемибион 2.

Головные боли прошли бесследно.

Анализы крови во время приёма обеих упаковок были отличными, гемоглобин +/-125.

Анализы мочи были идеальными.

На первом УЗИ узнала, что с ребёнком всё хорошо, развивается нормально, правда пол еще было не видно.

Боли ниже спины, крестец и копчик донимают до сих пор — Фемибион на это не повлиял.

В начале 2 триместра появились судороги ног по ночам. Это было редко, случаи можно пересчитать на пальцах, но таких сильных судорог я ранее не испытывала. Икроножная мышца ещё болела весь следующий день.

Волосы, ногти и кожа сейчас в расцвете, но это нельзя приписывать витаминам — это все беременность.

Я спокойно допила вторую упаковку с 13 по 16 неделю и не покупала витамины еще долгое время, ведь как раз был период изобилия фруктов и овощей (конец июля, август, сентябрь) и я старалась их есть как можно больше, да и тянуло меня в основном на овощи-фрукты. В остальном, вкусы в еде не поменялись.

Совсем недавно допила уже упаковку Фемибион 2, но это уже совсем другой отзыв😉

Про мифы и вес ребенка

Где-то на просторах интернета прочитала следующий миф: витамины при беременности способствуют рождению очень крупных детей. Естественно, гинекологи это опровергают, да и вес ребенка зависит немного от других факторов.

Я по этому поводу могу сказать следующее: на втором УЗИ мне пообещали некрупную девочку. Я надеюсь так и будет, хоть УЗИ и ненадёжный метод.

+ Приём один раз в день

+ Таблетки работают

+ Не вызвали побочек.

— Цена высоковата

Заметила ли я эффект от Фемибион 1? Сложный вопрос. Не знаю как было бы без них. Я могу сказать точно, что тошнота почти пропала, а значит витамины могут помочь при токсикозе, хотя это всё индивидуально.

Также заслугой этого БАДа я считаю избавление от головных болей: больше они ко мне не возвращались.

Самочувствие было неплохим, я спокойно переносила нашу 40°градусную жару и даже ездила в душном транспорте.

Для меня эффект очевиден, но про беременность забыть не удавалось: изменения в состоянии и самочувствии были куда ж без них.

Я могу рекомендовать этот БАД с разрешения вашего врача.

⭐ Бонус за данный отзыв — 50 руб

витамин PP (никотинамид)15 мг

http://prostatitmedic.ru/kak-povysit-testosteron.htmlhttp://www.neboleem.net/femibion.phphttp://borninvitro.ru/farmakologicheskie-metody/femibion-1/http://o-krohe.ru/beremennost/vitaminy/femibion/http://irecommend.ru/content/prinimala-dazhe-dolshe-polozhennoi-12-nedeli-kak-na-eto-reagiroval-organizm-effekt-ot-femibi

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Первая энциклопедия о детях для родителей