Что пьют что бы стать девушкой

Содержание

Выявление корня проблемы и определение направлений совершенствования

Для того чтобы начать работу над собой и понять, как стать идеальной девушкой для парня, нужно разобраться в сути проблемы, если таковая вообще есть. Порой эти мысли возникают просто ввиду попыток юной леди как-то улучшить себя, чтобы стать для своего любимого идеалом. Но зачастую мысли о том, как измениться, приходят ввиду какой-то конкретной ситуации.

Первое, что необходимо сделать молодой особе для того, чтобы определиться с направлением дальнейшей работы на пути собственной эволюции, это научиться внимательно слушать своего мужчину. Только впитывая в себя, как губка, его замечания, предпочтения и желания, она сможет добиться успеха в начатом деле и понять, как стать идеальной девушкой.

Второе, что требуется предпринять юной леди, – проанализировать все оговоренные молодым человеком моменты и определить стратегию своих дальнейших действий. Если его слова сведены к недовольству ее отношением к нему – нужно работать над взаимопониманием. Если дело в обиде на какую-то девичью оплошность – требуется провести работу над ошибками. Если речь идет о недовольстве парня поведением своей девушки – ей необходимо поработать над собой и своим внутренним миром. А если дело в том, что молодому человеку не нравятся слишком короткие юбки его барышни или, к примеру, излишне глубокое декольте – она должна заняться своей внешностью.

Узнайте, что любит и ценит парень

Чтобы стать идеальной девушкой для своего парня, вам нужно понять, что ценит и любит ваш парень. Но если вам это не нравиться и не хочется, то вы не обязаны делать это. Если ваши интересы и взгляды сходятся, то их нужно просто подкрепить действиями и развивать то, что любит ваш парень и интересно вам. Например, если для парня важна внешность, и вы сами хотите выглядеть немного лучше, то вам нужно просто действовать, улучшая свою внешность. Тогда вы и парень останетесь довольны. Узнайте если вы парень или мужчина: как влюбить в себя женщину, так как для этого не нужно много знать, нужно делать.

Работа над ошибками

Выявив корень проблемы и поняв, что парень все еще злится на какую-то допущенную его любимой оплошность, ей необходимо срочно начать предпринимать действия, заглаживающие вину. Во-первых, извиниться за свою ошибку: если соврала, пообещать, что это никогда больше не повторится, если ослушалась и пошла без его согласия на вечеринку – дать обещание, что больше она так не поступит. И, самое главное, свои слова в данном случае нужно подтверждать действиями. Тогда молодой человек увидит, что его замечания были услышаны и поняты, и будет горд собой и своей возлюбленной.

Работа над взаимопониманием

С мыслями о том, как стать идеальной девушкой, необходимо принять и осознание того, что отношения – это труд. И основа этого труда – взаимопонимание. И никогда барышне не удастся стать идеалом для своего мужчины, если она не будет принимать его таким, какой он есть, пытаясь его изменить или ограничивая его личное пространство. Научиться слушать и слышать возлюбленного – вот где открывается дверь на пути к единому взгляду на мир в одном направлении.

Работа над своим внутренним миром

Чтобы понять, как стать идеальной девушкой в отношениях, нужно взглянуть на себя со стороны. Порой, представительницы женского пола недооценивают правдивость сказанных им мужчиной слов. Но дело в том, что не бывает дыма без огня: если молодой человек сделал ремарку возлюбленной о том, что она что-то делает не так, значит, на это есть основания. И стоит задуматься над тем, как себя ведешь, что говоришь – возможно, со стороны это выглядит некорректно.

Тогда как же стать идеальной? Советы для девушек в поисках ответов на этот вопрос предполагают соблюдение некоторых правил в работе над собой:

  • быть внимательной к своему мужчине – нужно дать ему почувствовать себя нужным: готовить вкусный ужин при свечах, спрашивать, как прошел его день – на этом всем основывается тепло женского внимания;
  • быть вежливой по отношению к его друзьям – это, как ни странно, очень важно для мужчин: женщина должна ладить с его приятелями, тогда он чувствует себя с ней максимально комфортно;
  • уважительно относиться к его предпочтениям – нужно стараться всегда и во всем помогать своему возлюбленному и ни в коем случае не высмеивать его маленькие хобби или увлечения.

Идеальный характер

Но внешность и фигура – это не самое главное. Когда речь заходит о долгосрочных отношениях, они часто отходят на второй план, уступая место характеру и привычкам. Большинство мужчин в ответ на вопрос о том, какая девушка идеальна на их взгляд, назовут массу личностных качеств, а также привычек, среди которых можно выделить нечто общее. Итак, рассмотрим, как стать идеальной женщиной в плане характера.

  • Мягкость. Что бы женщина ни говорила своему избраннику, важно делать это спокойно и корректно. Многие мужчины не допускают, чтобы женщина ругалась матом.
  • Не критикуйте мужчину, они в принципе очень болезненно воспринимают критику, кроме того, если он в чем-то плох, например, мало зарабатывает, то, вероятнее всего, он и сам это понимает и работает над исправлением ситуации. Если всё же хочется донести до мужчины, что он в чем-то неправ, подберите веские аргументы и мягко изложите их ему.
  • Ум. Большинство мужчин, даже говоря, что любят глупеньких, на самом деле предпочитают женщин с интеллектом. Им важно, чтобы спутница жизни могла понять их и поддержать диалог на различные темы.
  • Верность. Мужчины ценят, когда женщина бесконечно верна им, не только телесно, но и духовно.
  • Уверенность в себе. Мужчины не любят женской привычки сомневаться и искать подтверждений своей привлекательности, уму и другим качествам.
  • Не сплетничайте. Мужчины очень не любят, когда их обсуждают у них за спиной.
  • Вдохновляйте своего мужчину на подвиги. Собственно, многие мужчины были бы не против, если бы их спутница жизни не работала, а посвящала свое время на обеспечение их быта, уход за собой и саморазвитие.

И напоследок. То, каким человек становится, напрямую зависит от его мыслей о самом себе, поэтому последуйте примеру главной героини фильма «Самая обаятельная и привлекательная» и повторяйте мысленно хотя бы пару раз в день фразу: Я стану идеальной! И тогда вы непременно добьетесь своего!

Многие девушки стремятся приблизиться к образцу, эталону. Тогда будет проще установить контакт с любимым человеком, общаться с людьми, покорять новые вершины. Разумеется, став по-своему идеальной, легче добиться счастья в личной жизни. Как стать идеальной девушкой? Что именно необходимо делать, как себя вести, каким образом меняться? Как покорить желанного мужчину, радовать окружающих красотой, манерами, добиваться успеха в разных областях? Важно учесть множество разных моментов, постараться в чём-то превзойти себя, постоянно совершенствоваться. Такая задача вам вполне по плечу, если вы подойдёте к делу ответственно, будете действовать целенаправленно. Запомните несколько рекомендаций, стремитесь к цели. Результаты не заставят себя ждать.

Как стать идеальной девушкой для него? Внешность

Как часто Вы обращаетесь к врачу по своему здоровью или здоровью ребенка?
Постоянно слежу за здоровьем и прохожу плановые приемы, чтобы быть в курсе всех изменений в организме.
35.88%
Только когда появляются симптомы или боли.
38.93%
Когда накопится несколько проблем со здоровьем тогда обращаемся, нечего лишний раз туда ходить.
25.19%
Проголосовало: 131

Стремясь стать идеальной девушкой для любимого человека, почти все представительницы прекрасного пола в первую очередь задумываются о своей внешности. Конечно, значение вашего отражения в зеркале в отношениях с мужчиной сильно преувеличено. Но на что-то действительно стоит обратить внимание. Следите за собой. Стараться выглядеть как фотомодель или звезда кино не стоит. Будьте собой, создайте гармоничный и женственный образ, привлекательный, в меру броский.

Становимся идеальной девушкой для любимого. Характер

Большое значение имеет характер. Чтобы стать идеальной девушкой, придётся что-то изменить в себе, отдельные черты развить, а о чём-то забыть навсегда.

  • Станьте более нежной, мягкой. Даже если вы стремительно продвигаетесь по карьерной лестнице, много зарабатываете и принимаете важные решения, вам необходимо оставаться женщиной. Не бойтесь иногда проявлять слабость. Помните о плавности жестов, говорите негромко, выработайте мелодичные интонации.
  • Сохраняйте спокойствие. Большинство мужчин мечтают именно о спокойной, уравновешенной девушке. Научитесь держать себя в руках, контролировать своё эмоциональное состояние, не раздражайтесь по пустякам. Вас что-то разозлило, вы возмущены? Не предпринимайте никаких действий, немного подождите. Потом вы сумеете проще взглянуть на вещи, сформулировать ваше мнение более корректно. Таким образом вы избежите ссор, конфликтов.
  • Уважайте в нём личность. Не берите на себя функции воспитателя. Стараться изменить мужчину – плохая идея. Вы оба взрослые люди, важно уважать образ жизни и мнение вашего любимого мужчины. Чтобы стать идеальной девушкой, забудьте о постоянных замечаниях, попытках превратить мужчину в кого-то другого, соответствующего вашим представлениям об эталонном «принце».
  • Будьте деликатной. Учитесь давать советы и убеждать так, чтобы ваши слова действительно вызывали доверие, желание прислушаться к ним. Помните, что безапелляционные требования сами по себе вызывают негативную реакцию. Любую точку зрения нужно аргументировать, даже если вам она кажется очевидной.
  • Тщательно выстраиваете отношения с его родными, друзьями. Установить контакт с близкими людьми любимого мужчины очень важно.
  • Уважайте его интересы, предпочтения, привычки. Вникайте в занятия, хобби любимого. Желая стать идеальной девушкой, старайтесь чаще быть рядом с мужчиной, но не мешать ему, а именно разделять его увлечения. Не ломайте привычный для него образ жизни.
  • Сохраняйте индивидуальность. Полностью «растворяться» в любимом тоже не нужно. Мужчина может быстро потерять интерес к девушке, которая не имеет своих интересов, личных дел.
  • Создавайте уют, станьте отличной хозяйкой. Разумеется, вам стоит научиться готовить, следить за порядком в доме. Комфортные условия имеют большое значение.

Учитесь быть совершенной в разных областях, следите за своими манерами, привычками, стилем общения. Уважайте личность вашего любимого мужчины, будьте внимательны к окружающим людям, доброжелательны. Становитесь идеальной девушкой и не забывайте, что совершенствоваться нужно постоянно.
Утверждать, что каждая девушка хочет узнать как стать идеальной – неправильно. Далеко не каждая готова сказать, «Да, я хочу стать идеальной!», по-настоящему бороться со своими недостатками и путем длительной и упорной работы превратить их в достоинства. Ведь гораздо проще махнуть на них рукой, и умело скрывать от окружающих, или подавать в выгодном для себя свете. Ведь можно же считать себя не жадной, а экономной, не грубой, а прямолинейной, не упрямой, а упорной и так далее.

Кого вы хотите обмануть таким образом? Окружающих? Тогда бесспорно, вы сможете некоторое время скрывать от других свое истинное Я, но ведь когда все станет известно, вам придется заново строить отношения с людьми.

Себя? Себя вам обманывать тем более не удастся. Поэтому не поленитесь узнать, как стать идеальной девочкой и поработайте над собой. Даже если вы не станете совершенной, то, безусловно, улучшите хотя бы некоторые свои качества.

  • Уважительно относитесь к своему мужчине, и тому, что ему дорого. Не нужно высмеивать его увлечения, поступки и слова. Лучше лишний раз подчеркнуть, что вы понимаете, насколько значимо то или иное событие в жизни мужчины. Почаще повторяйте, что он вам дорог, что он прав, что вы бы без него никогда не смогли сделать какое-то важное дело (начиная от починенного крана и заканчивая вашими прекрасными детками). Особенно, если при этом присутствуют друзья, коллеги, просто знакомые люди.
  • Создайте у мужчины ощущение, что никакая другая женщина не сможет оказать ему ту же заботу, уют и прочие условия, так же как вы. Но важно чтобы это были не пустые слова, а конкретные материальные ощущения. Поясним на примере. Если у вас в доме всегда чисто, вы вкусно готовите, всегда с радостью встречаете мужчину с работы, то не ленитесь подчеркнуть, что все это сделано для него, и что вам приятно заботиться о нем. А если мужчина, придя домой, увидит немытую посуду, пустой холодильник, да еще и жены не окажется дома, то рано или поздно у него пропадет желание возвращаться в такой дом.
  • В противовес второму пункту скажем о необходимости заботиться также и о себе. Находить время на любимые занятия, встречаться с подругами или другими интересными вам людьми. Если же вы посвятите себя полностью служению мужчине и будете руководствоваться в жизни лишь его интересами и ценностями, то рано или поздно сами пропадете из этого списка интересов мужчины. Для того чтобы стать идеальной для мужчины, мало быть хозяйственной и заботливой, нужно еще и ценить себя, иметь чувство собственного достоинства, тогда и в глазах мужчины вы будете что-то значить.

Как стать идеально красивой?

Очень сложно разработать универсальный совет, касательно внешней красоты. У каждого мужчины свои вкусовые предпочтения, да и как-то не разумно менять свою внешность в угоду мужчине. Ведь мужчина сегодня один, а завтра может быть другой, и не перекрашивать же волосы и бежать на пластику лица, ведь правда?

Но в то же время есть в женской внешности то, что нравится всем без исключения мужчинам. Это ухоженность. Что же входит в это понятие? Это идеальная одежда (не помятая, чистая, модная, та, что хорошо сидит на вас), маникюр и педикюр, чистые волосы, уложенные в прическу, а не растрепанные, отсутствие лишних волос на теле, умеренный макияж, ровный цвет лица. Все эти составляющие легко подаются коррекции и, следовательно, все могут сделать свою внешность близкой к идеалу.

И в вопросе, как стать идеальной в постели, тоже сложно дать единственно верный совет. Но оказывается, что многие женщины делают одни и те же ошибки, которые не нравятся мужчинам. Поэтому предлагаем несколько самых главных советов:

Зачем быть совершенством?

Каждая девушка мечтает быть идеальной женой, матерью, подругой, сестрой. Все мы стремимся к достижению совершенства в работе, учебе, личной жизни и социуме. Мы стремимся к саморазвитию, достижению поставленных задач и это очень здорово. Наши дни не бесцельны, они наполнены смыслом, мы ежедневно движемся к совершенству и, достигая поставленных целей, чувствуем радость, так как не сдались на полпути. Быть идеальной непросто, это тяжкий ежедневный труд, но так приятно становиться каждый день чуточку лучше и быть примером для окружающих.

Идеал для всех разный, но существуют общепринятые, сложившиеся годами в обществе понятия и принципы, которым должна соответствовать идеальная девушка.

Какой же должна быть девушка-идеал? Что нужно делать, чтобы достичь идеала? Над этими вопросами ломают голову многие девчонки, которые решили стать идеальными.

  • не обладает вредными привычками.
    Идеальная девушка не будет травить свой организм алкоголем и никотином.
  • контролирует свой внешний вид.
    Девушка-совершенство не выйдет на улицу с грязной головой в старом халате, она всегда безупречно выглядит.
  • занимается спортом.
    Йога, пилатес, фитнес, плавание, гольф, занятия в тренажерном зале – вариантов очень много, главное – это вести активный стиль жизни и всегда быть в форме и тонусе.
  • эрудированна и всесторонне развита.
    Девушка-совершенство читает много книг разных жанров и направлений, смотрит фильмы, разгадывает кроссворды и судоку, ребусы и шарады, посещает курсы по изучению испанского языка, техники тайского массажа, кулинарии и садоводства. С такой девчонкой всегда найдешь общую тему, она увлекательный собеседник, у нее замечательное чувство юмора.
  • контролирует свою фигуру и питание.
    Идеальная девушка не питается в кафе быстрого питания, она живет по принципу «я ем для того чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть», ограничения в питании не доходят у нее до крайностей и не раздражают окружающих. Девушка-совершенство ест много свежих фруктов, овощей, пьет витамины, не считает каждую минуту калории.
  • идеальная девушка все время улыбается, она источает жизнерадостность
    и отличное настроение. После общения с такой девчонкой на душе легко и радостно.
  • не лжет, не грубит, не хамит, не кричит.
    Она умеет держать себя, контролировать свои чувства и даже если ее переполняет гнев, ярость и другие негативные эмоции, девушка не будет их выплескивать на окружающих людей.
  • уважает своих родителей
    , старших, любит малышей и животных. Открыта для общения и контакта с людьми.

Путь по достижению идеала долог и тернист, для начала можно предпринять такие действия:

  • Распланируй свой день, не трать время попусту на бесцельное сидение сутками в интернете или игры на компьютере, телефоне. Если есть свободная минутка, то лучше провести ее за чтением книги.
  • Пусть каждый час твоего дня будет насыщенным и интересным, узнавай что-то новенькое, обучайся чему-то.
  • Избавься от плохих привычек, запишись на языковые курсы или пойди в автошколу.
  • Займись собой, ежедневно делай что-то приятное и полезное для своего тела (маску, пилинг, маникюр).
  • Составь список целей и список своих достижений. Очень важно выполнять поставленные задачи, а не сворачивать с пути и не сдаваться.

Идеальная девушка является гордостью своего избранника, он ценит ее, любит и боится потерять.

Какая девушка не мечтает о достижении совершенства для своего любимого?

Что же нужно, чтобы стать девушкой-идеалом для любимого:

  • Будь собой
    , не играй роли, не закрывайся в себе, не представляй себя Мэрилин Монро или принцессой. Ты – это ты, будь искренней и открытой для любимого.
  • Всегда следи за своим внешним видом
    , внешность – это не самое основное, но парни любят ухоженных девушек, которые занимаются спортом, обладают безупречным стилем и вкусом, не перебарщивают с макияжем. Все должно быть в меру.
  • Развивайся, самосовершенствуйся.
    Уделяй время образованию, работе, курсам. Парням в компании такой девушки всегда интересно и есть о чем побеседовать, она поддержит заданную тему разговора.
  • Улыбайся, будь позитивной и жизнерадостной.
    С такой девушкой приятно проводить каждую минуту, она как маленькое солнце освещает наши дни.

Не забывай, что твой любимый выбрал тебя, вы пара и это означает, что ты ему понравилась такой, какая ты уже есть.

Стараться стать совершенством для любимого парня – это хорошая затея, но не переборщи. В стремлении к идеалу и самосовершенствованию ты можешь поменяться до неузнаваемости, больше не будешь той девчонки, которую он полюбил, так что помни об основном правиле: «Все хорошо в меру».

Как стать идеальной девушкой-подростком? Как стать совершенством в 14 лет?

Можно ли быть идеальной девушкой, если тебе всего лишь 14 или немного больше? Конечно да! Идеалу все возрасты покорны.

Самосовершенствование – это долгий труд и лучше начинать его с юных годов, тогда к 20 годам ты достигнешь большего, чем твои ровесницы.

С чего же начать девушке-подростку:

  • Не хами и не груби.
    Подростковый период – это сложное время для девушек, они искренне считают, что их не понимают или игнорируют. Постарайся поставить себя на место родителей, будь лояльнее. Твоя семья – это самые дорогие люди, которые очень любят тебя и желают тебе только лучшего, поэтому постарайся понять их позицию и обсудить без выяснения отношений, лишних ссор.
  • Займись своим внешним видом и стилем.
    Не усердствуй с макияжем, лучше слегка подчеркнуть глаза тушью, а губы – блеском, а не уродовать себя и прибавлять визуально несколько лет тоннами макияжа. Подбирай комфортную одежду, не покупай вычурные и сильно яркие вещи, иначе ты рискуешь выглядеть как попугай или новогодняя елка. Не “украшай” себя татуировками и пирсингом, с годами ты только пожалеешь об этом.
  • Следи за своими достижениями в учебе и оценками в школе.
    Образованность и ум высоко ценятся и, если ты этого еще не осознаешь, то обязательно поймешь, когда станешь старше.
  • Займись спортом.
    Ты растешь и развиваешься, а активный и спортивный образ жизни поможет сформироваться твоей фигуре на зависть всем подругам.
  • Читай побольше книг.
    Так ты станешь замечательным собеседником и сформируешь свои взгляды на различные темы и вопросы.
  • Не используй матерных слов, следи за правильностью своей речи и произношения.
  • Не имей вредных привычек.
    Пить и курить – это немодно, а правильный стиль жизни всегда высоко ценится.
  • Не сплетничай.
    Обсуждают других лишь те, кому не о чем больше поговорить, так как они недалеки и ограничены.
Читайте также:  Прыщи на лице при беременности как перед месячными

Руководствуясь этими правилами, ты достигнешь гармонии с самой собой и обществом. Разве это не идеально?

Идеальная девушка и жена – надежный тыл своего парня и мужа, она любит и любима, такую девушку ценят и боятся потерять, ей дорожат.

Чтобы не разрушить отношения и быть в гармонии со своим избранником нужно руководствоваться следующими правилами:

  • Цени и уважай мнение своего парня.
    Каждый имеет право на уважение и принятие своих взглядов.
  • Доверие в отношениях
    – залог их долголетия. Не стоит мучить своего парня сценами ревности, обыскивать его карманы, мониторить мобильный телефон, страничку в социальной сети.
  • Верность.
    Если ты любишь своего парня, то зачем тебе другой? Нравится другой и тянет к нему – значит твой парень вовсе не твоя вторая половинка, не стоит мучить человека и скрывать чувства к другому, это нечестно по отношению к нему.
  • Уважай и не обсуждай его семью
    , родственников и друзей. Эти люди знают его многие годы, они важны для твоего парня, не стоит создавать ситуацию, когда парень должен разрываться, выбирать между тобой и мамой или другом. Выбор может быть вовсе не в твою пользу.
  • Прислушивайся и выслушивай.
    Будь хорошим слушателем и советчиком, подбадривай и поддерживай любимого в проблемных ситуациях. Мотивируй своего избранника на достижения поставленных им целей. Ему необходимо знать, что он всегда может на тебя положиться.
  • Не ограничивай его свободу и не будь зацикленной только на ваших отношениях.
    То, что вам приятно проводить время совместно – это здорово, но у каждого должно быть свое личное пространство, например, пару часов в выходной день ты можешь проводить с подругами в кафе, а он – с коллегами в боулинге.

Красота – понятие субъективное, но ухоженные девушки всегда привлекают внимание и становятся предметом зависти подруг.

Что же нужно делать, чтобы достичь идеала внешне?

  • Контролируй состояние своих волос и кожи.
    Делай регулярные маски домашние и покупные, пей витамины, минеральные комплексы. Регулярно подстригай концы волос, выщипывай брови. Важным также является контроль питания, очень часто прыщи, угри, сыпь являются результатом неправильного питания и злоупотребления сладким, мучным, острым.
  • Следи за состоянием своих ногтей на руках и ногах.
  • Удаляй лишние волосы.
    Существует большое количество способов – восковые эпиляции, лазерные, крема, станки.
  • Подбери наиболее подходящий для твоей кожи.
  • Подбери свой собственный стиль.
    Сочетай цвета одежды грамотно. Следи также за состоянием вещей. Модные дорогие вещи, но грязные или с дырками вызывают сомнение в опрятности и аккуратности девушки.
  • Подбери свой парфюм.
    Запахи играют большую роль, но не переусердствуй, не стоит выливать на себя пузырек духов каждое утро.

Как стать совершенством для себя и для всех? Можно ли во всем быть идеальной?

Если ты хочешь стать совершенством для самой себя и для окружающих, то руководствуйся всеми советами, приведенными выше, для того, чтобы стать девушкой-совершенством, идеальной для своего парня и в отношениях, а также помни о том, что необходимо:

  • Быть уверенной.
    Никогда не ставь под сомнения свои силы и возможности, у тебя все обязательно получится!
  • Не комплексуй.
    У всех свои недостатки. Принимай себя такой, какая ты есть.
  • Полюби себя.
    Как ты можешь кому-то понравится и найти свою вторую половинку, если ты не любишь себя? Но любовь не должна трансформироваться в эгоизм или нарциссизм, все должно быть сбалансировано.

Помни, что сколько людей – столько мнений

и идеалы у всех свои. Во всем совершенной быть невозможно, но это не повод расслабляться и опускать руки. Стремление к самосовершенствованию – это увлекательный, а главное продуктивный процесс.

Полезные советы от психолога

Все психологи твердят о том, что работа над собой – это обязательный процесс в становлении личности. Но не стоит забывать, что идеалов не бывает, не зацикливайся и не издевайся над собой, процесс самосовершенствования должен приносить радость, а не быть пыткой.

И основное правило – будь собой, не создавай себе кумира, не подражай. Все люди уникальны и неповторимы.

Безусловно, практически каждая девушка мечтает быть самой красивой, самой популярной, уверенной в себе – или иначе «топовой». При этом часто мечты не совпадают с реальностью, и девушки готовы на очень многие изменения своей внешности и даже характера, чтобы «втиснуться» в идеальный образ себя.

Что на самом деле нужно делать для обретения своей индивидуальности и безусловной «топовости»? Об этом ниже.

Работа над своей внешностью

Помимо внутренних перемен, не стоит забывать и о своей эстетической красоте. Если уж юная леди задалась вопросом о том, как стать идеальной девушкой внешне, нужно прислушаться к мнению своего мужчины по этому поводу. И если он говорит, что эта помада слишком вызывающая и не идет к лицу, значит, нужно отложить ее подальше и более не пользоваться ею.

Какими основными моментами нужно руководствоваться в работе над своей внешностью:

  • быть чистоплотной – мужчины очень не любят неряшливых барышень, поэтому гигиена должна стоять на первом месте;
  • быть ухоженной – нужно стараться одеваться со вкусом и выглядеть опрятно; никто не говорит покупать дорогостоящую одежду или аксессуары – не все могут себе это позволить, но выглядеть ухоженной обязана каждая уважающая себя женщина;
  • заняться спортом – мужчины любят не только ушами и желудком, им очень нравится созерцать красивые женские формы, а добиться этого помогут «старый», «добрый» спортзал и тренажеры;
  • избавиться от вредных привычек – молодые люди часто сами курят или выпивают, но при этом они твердо убеждены, что «им можно»; запах сигарет и алкоголя отталкивает мужчину от женщины, нужно помнить об этом и стараться ликвидировать в себе тягу к подобным вещам.

Кого хотят видеть рядом мужчины?

Наверняка все проходили через неудачные . Глупые люди обвиняют во всех смертных грехах другого человека. А вот самокритичные и умные будут искать причину в себе.

Как вы думаете, допустит ли такой человек повторения подобных ошибок и в будущем? Конечно нет. Он сделает выводы и все, чтобы стать идеальным в отношениях.

Красивые девушки часто придираются к мужскому полу. Они выставляют кучу требований: хочу успешного, красивого, накаченного, богатого бизнесмена, ну или что-то в этом роде.

Однако придирчивость свойственна не только девушкам, парни тоже умеют и любят придираться. Если мы соберем все мужские грезы в один обобщенный образ, то сможем понять, как приблизиться к идеалу.

Узнайте все секреты искусницы и чаровницы

Не нужно говорить банальные вещи, что красота внутри нас и все такое. Безусловно, человек должен иметь богатый духовный мир, но об этом немного позже. Как известно, мужчины любят глазами. Вы должны нравиться себе в зеркале. В противном случае вы не будете нравиться окружающим.

Если у вас есть какие-то комплексы по поводу внешности, нужно обязательно с ними бороться. Парни любят идеально , аккуратный маникюр, поэтому непременно ухаживайте за собой.

Сексуальность и женственность.

Сексуальность вызывает притяжение противоположного пола. Не нужно носить короткую юбку и чулки, чтобы привлекать к себе внимание. Сексуальность идет изнутри, если вы чувственная и наполненная энергией, то все с вами нормально. Некоторые предметы гардероба очень выгодно подчеркнут вашу особенность, это все то, что делает фигуру похожей на песочные часы.

Для любого мужчины важно, чтобы его пассия , но и не слишком расковано. Ваша открытость ему нужна, чтобы он ощущал себя желанным. Девушка должна быть милой, немного ранимой и по-хорошему наивной. Только такая барышня будет вызывать желание дарить цветы и подарки.

Уравновешенность и спокойствие.

Никому не нравится, чтобы его пилили по пустякам. Ваш избранник будет себя чувствовать уставшим и сбежит от вас. Настоящая леди понимает мужские недостатки. Такая женщина заботится, но не контролирует действия своего любимого. Поверьте, никто не желает жить с женщиной, как с мамой.

Начитанность и образованность.

Отлично, если есть общие интересы, для этого вы должны иметь определенный кругозор. Более того, приятным общение будет, если интересующие его темы тоже найдут себе место. Это очень важный фактор, который никак нельзя упускать, иначе вы просто перестанете разговаривать.

Личность должна быть культурно образованной. Грубая особь, которая использует нецензурную лексику, способна вызвать у адекватного человека лишь жалость.

Самодостаточный человек относится к своей половинке уважительно. Поэтому он не опустится до каких-то неправильных вещей. Есть категория женщин, которые изначально воспринимают определенных мужчин, как нечто недостойное их внимания.

Конечно, мужчины отвечают им той же монетой. Я не говорю, что вы должны полюбить алкоголика или грубияна, но понимать и любить недостатки своего партнера очень важно.

Многие женщины неверно понимают это слово и начинают себя вести так, будто им абсолютно ничего не нужно от противоположного пола. Они оплачивают счета в ресторанах, покупают сами себе вещи, сами прибивают гвозди и водят машину. Все эти качества хороши, но мужчины должны себя чувствовать охотниками и покорителями сердец.

Но помните, что не стоит навязываться и постоянно просить о помощи. Такие отношения никому не нужны. Позаботьтесь о том, чтоб у вас был свой круг общения, интересы и увлечения. В глазах сильного пола вы будете выглядеть еще лучше.

Это качество очень важно для девушки. Ухоженная женщина должна следить за своей внешностью, чистотой своего дома. Она непременно знает, как из минимума продуктов можно приготовить вкусный обед. Настоящая женщина является хорошей хозяйкой и хранительницей очага.

Ознакомившись с этим перечнем, вы можете вдруг словить себя на мысли, что это все не про вас. Не нужно делать из себя нечто похожее на образ, который я описала. Ведь каждый человек имеет собственное виденье идеала. Но без этих важных качеств невозможно построить крепкие и счастливые отношения. Поэтому нужно обязательно работать над своими недостатками.

Чего делать категорически нельзя в отношениях с парнем

Чтобы завершить курс самосовершенствования по теме о том, как стать идеальной девушкой, нужно обязательно знать некоторые табу в отношениях, присутствие которых может испортить всю проведенную ранее работу над собой:

  • нельзя ограничивать личное пространство парня – ни в коем случае не стоит запрещать ему видеться с друзьями, потому как это верный путь к порче отношений;
  • не стоит плохо отзываться о его маме – как-никак, мама есть мама, и какой бы она ни была, это самая любимая молодым человеком женщина в его жизни, поэтому нужно налаживать с ней контакт, а не пресекать его на корню;
  • не нужно обижаться по пустякам – если девушка будет игнорировать попытки парня помириться и постоянно его отвергать, набивая себе, так сказать, цену – в итоге это может привести к тому, что молодому человеку просто надоест искать повод помириться, и он отступит.

Быть идеальной для своего мужчины довольно-таки просто. Нужно уметь работать над отношениями и над ошибками в них.

  • Не хами и не груби.
    Подростковый период – это сложное время для девушек, они искренне считают, что их не понимают или игнорируют. Постарайся поставить себя на место родителей, будь лояльнее. Твоя семья – это самые дорогие люди, которые очень любят тебя и желают тебе только лучшего, поэтому постарайся понять их позицию и обсудить без выяснения отношений, лишних ссор.
  • Займись своим внешним видом и стилем.
    Не усердствуй с макияжем, лучше слегка подчеркнуть глаза тушью, а губы – блеском, а не уродовать себя и прибавлять визуально несколько лет тоннами макияжа. Подбирай комфортную одежду, не покупай вычурные и сильно яркие вещи, иначе ты рискуешь выглядеть как попугай или новогодняя елка. Не “украшай” себя татуировками и пирсингом, с годами ты только пожалеешь об этом.
  • Следи за своими достижениями в учебе и оценками в школе.
    Образованность и ум высоко ценятся и, если ты этого еще не осознаешь, то обязательно поймешь, когда станешь старше.
  • Займись спортом.
    Ты растешь и развиваешься, а активный и спортивный образ жизни поможет сформироваться твоей фигуре на зависть всем подругам.
  • Читай побольше книг.
    Так ты станешь замечательным собеседником и сформируешь свои взгляды на различные темы и вопросы.
  • Не используй матерных слов, следи за правильностью своей речи и произношения.
  • Не имей вредных привычек.
    Пить и курить – это немодно, а правильный стиль жизни всегда высоко ценится.
  • Не сплетничай.
    Обсуждают других лишь те, кому не о чем больше поговорить, так как они недалеки и ограничены.

37 неделя беременности – сколько месяцев?

Некоторые женщины могут удивиться, когда узнают, что на 37 неделе беременности они вступают в десятый месяц! Но если мы все правильно подсчитаем, то поймем, в чем дело. В идеале вынашивание ребеночка в материнской утробе продолжается 280 дней. Ровно столько природой отведено для его зарождения, развития, роста и созревания. Один акушерский месяц длится 28 дней или 4 недели. Вот и выходит, что это 10 месяцев гинекологических, которыми считают продолжительность беременности акушеры, или чуть более 9-ти календарных, которыми считаем ее мы, простой народ.

Итак, позади ровно 9 акушерских месяцев, но чтобы родить, как книжка пишет, нужно отходить еще один. 37 неделя беременности – первая неделя последнего десятого месяца. Фактически, роды могут произойти уже в любой день. Но как там ребеночек – готов ли к встрече с мамой?

Плод на 37 неделе беременности

Отличная новость этой недели – ребеночек готов к рождению! И хотя время родов еще не пришло, они уже не будут считаться преждевременными, если наступят сейчас. К этому времени ребенок готов принимать, усваивать и переваривать пищу: слизистая оболочка желудка и кишечника выстилается ворсинчатым эпителием, который будет впитывать питательные вещества, первородный кал младенца – меконий – уже сформирован, активизируется перистальтика. Ребенок способен сосать мамину грудь – он уже довольно окреп и накопил достаточно подкожного жирка, благодаря чему кожа практически разгладилась. Теплообменные процессы проходят без сбоев, малютка сможет сохранять и поддерживать тепло в теле на нужном для жизни уровне.

Родившийся малыш уже сможет дышать самостоятельно, легкие достаточно созрели. Кроме того, на 37 неделе беременности в маленьком организме продуцируется гормон кортизон, который доводит легочную систему до совершенства, то есть окончательного созревания.

Рождение уже не будет таким большим стрессом для ребеночка, как это было бы раньше. Об этом позаботились надпочечники: они сильно увеличились и вырабатывают специальный гормон, способствующий адаптации младенца к жизни вне утробы матери. Как видим, бояться родов уже не стоит, хотя развитие ребенка на 37 неделе беременности все еще продолжается.

Печенка крохи усиленно накапливает железо: оно понадобится для производства кровяных клеток, которыми она будет обеспечивать малыша в первый год его жизни.

Продолжается процесс покрытия нейронов защитными оболочками, отвечающими за координацию движений. Налаживание нервных связей будет длиться вплоть до родов и дальше – в течение целого года.

Ваш ребенок на 37 неделе беременности абсолютно неповторимый: он имеет индивидуальные черты лица, сформировался его собственный рисунок на коже, отросли ноготки, волосики (хотя, вполне возможно, именно ваше чудо родится лысеньким), затвердели носовые и ушные хрящики. Кости черепа все еще достаточно мягкие и упругие, ведь, проходя через мамин таз, головочка будет деформироваться. Полностью открытыми остаются два родничка, которые закроются лишь спустя несколько месяцев после родов. Пушок лануго практически сошел с тельца, так же как и родовая смазка, остатки которой собираются лишь в кожных складках. Головочка и животик маленького сейчас равны в окружности. Его размер достигает уже 48-50 см и каждую неделю увеличивается в среднем на 1 см, а вес доходит до 2 900 г. Конечно, в этом смысле все младенцы разные.

Живот

Места в животике для малыша остается все меньше, но он не прекращает расти. Там тесновато, и мама это довольно хорошо чувствует, особенно, когда кроха пытается «танцевать»: шевеления становятся иногда даже болезненными, особенно толчки ножками в подреберье.

Живот на 37 неделе беременности может начать потихонечку опускаться, чему женщина будет несказанно рада: во-первых, это значит, что роды приближаются (а носить груз она уже устала – что там говорить), во-вторых, наконец-то она сможет вдохнуть воздух полной грудью (как давно этого не было!). Правда, взамен этого появятся боли и ощущение тяжести в нижней части живота и области промежности – животик начнет давить своим грузом вниз.

Впрочем, далеко не всегда живот опускается перед родами, и это является также нормой. Зато вы можете предугадать приближающиеся роды по своим ощущениям: внизу живота начинает тянуть и побаливать.

Из-за сильного натяжения кожи животик может чесаться, а пупок – выворачиваться наружу. Также темной становится полоска на животе, но после родов все эти изменения исчезнут.

Теперь уже к тренировочным схваткам следует каждый раз прислушиваться: они могут учащаться и усиливаться, но если схватки начинают отличаться ритмичностью, и все время становятся болезненней и продолжительней, то ваше время пришло.

УЗИ на 37 неделе беременности

Скорее всего, вы уже прошли последнее ультразвуковое исследование, во время которого была окончательно установлена предполагаемая дата родов. Но бывает, что УЗИ назначают и на 37 неделе беременности для уточнения ряда моментов. Один из главных вопросов: как расположился малыш перед выходом «на волю». Большинство деток устремляется головкой вниз, поскольку эта поза является наиболее физиологичной: именно так рожаться будет легче всего, да и матка имеет такую форму, что перевернутый вниз головой ребеночек повторяет ее очертание, что очень удобно в условиях катастрофической нехватки места. Тем не менее, некоторые ребятки садятся на попу или укладываются поперек. Ягодичное предлежание на сегодняшний день не является абсолютным показанием к кесареву сечению, но оперативное родоразрешение может быть назначено с учетом отягощающих факторов.

Специалист во время ультразвуковой диагностики на 37 неделе внимательно осмотрит ребеночка и степень его развития, зафиксирует основные параметры, сердцебиение, оценит состояние и количество околоплодных вод, состояние матки и шейки, пуповины, степень зрелости плаценты. Скорее всего, будет проведена также допплерография для оценки маточно-плацентарного кровотока.

Придется разочаровать родителей, которые ожидают узнать пол ребенка на УЗИ в 37 недель беременности. Малыш уже практически не вертится в животике, он занял всю полость матки – и шевеления уже не столь активны, как прежде. Вероятность того, что половые органы при этом будут выставлены для всеобщего обозрения, очень невысока. Так что вопрос о поле наследника может остаться без ответа до самого рождения.

Рождение уже не будет таким большим стрессом для ребеночка, как это было бы раньше. Об этом позаботились надпочечники: они сильно увеличились и вырабатывают специальный гормон, способствующий адаптации младенца к жизни вне утробы матери. Как видим, бояться родов уже не стоит, хотя развитие ребенка на 37 неделе беременности все еще продолжается.

Настала 37-я акушерская неделя. Это время ознаменовано активной подготовкой будущей мамы к появлению малыша на свет. Если случатся роды на 37 неделе беременности, они не будут преждевременными, новорожденный ребенок по врачебным меркам уже считается доношенным. Сегодня мы подробно рассмотрим, что происходит с плодом и что чувствует женщина на заключительном этапе вынашивания младенца.

Изменения и самочувствие будущей мамы на 37 неделе

Матка вместе с ребенком и остальным немаловажным «содержимым» в весе составляет до 7 кг, а её высота равна в среднем 33 см.

Ощущения беременной на 37 неделе

  • Для женщины на тридцать седьмой неделе беременности характерно находиться в нетерпеливом состоянии ожидания наступления родов. Желание как можно скорее родить малыша усиливают окружающие, постоянно любопытствующие, когда же кроха появится на свет.

Что может беспокоить будущую маму на данном сроке:

  • отчетливые распирающие боли в области малого таза и промежности;
  • боли в икроножных мышцах и суставах ног;
  • онемение конечностей, судороги в ночное и дневное время суток;
  • интенсивные боли в копчике, пояснице, носящие длительный характер;
  • ощутимо сильные толчки ребенка (хотя и более редкие в сравнении с предыдущими неделями беременности);
  • тянущие ощущения внизу живота, напоминающие менструальные боли.

Если беременную беспокоят частые ноющие боли в области живота, не стоит терять время, – необходимо обратиться к врачу-гинекологу. Хотя ощущения того, что тянет живот, вполне нормальны для третьего триместра, стоит лишний раз перестраховаться.

Читайте также:  Приливы у женщин после 45 лет форум

Основные предвестники родов на 37-й неделе

  • «Опустился живот – роды не заставят себя ждать». Этот предвестник замечали женщины на протяжении многих веков, и он имеет под собой реальные основания предполагать, что беременность подходит к концу. На 37 неделе беременности живот у женщины опускается вниз, а головка малыша перемещается в область таза. Визуально живот становится ниже, что становится заметным как маме, так и окружающим.
  • Уходят такие неприятные симптомы, как изжога и одышка. Будущая мама, страдавшая этими недугами с середины второго триместра, наконец может вздохнуть спокойно. Но теперь основной вес женского органа с плодом приходится на мочевой пузырь, поэтому желание «сходить по-маленькому» может преследовать беременную каждые полчаса.
  • Расширение вен нижней части прямой кишки – также один из симптомов, входящих в предвестники родов. Так как ребенок на 37 неделе своей массой более 2 кг давит на нижние органы, себя может проявить неприятное заболевание – геморрой. Он доставит будущей маме не только неудобства, но и боли при опорожнении кишечника. В случае появления этого недуга полезно включить в рацион продукты питания со слабящими свойствами – свеклу, чернослив; а также пить больше жидкости.
  • Различные болевые ощущения в организме также могут предвещать скорое родоразрешение. Самым часто встречающимся предвестником предстоящих родов считаются схватки Брекстона-Хикса. Они напоминают женщине неприятные, но терпимые боли при месячных. Эти схватки зовутся иначе «тренировочными», они готовят матку к предстоящему процессу рождения малыша.
  • Возникающие в течение дня сокращения постепенно становятся более похожими на схватки при родах. Вместе с этим увеличивается продолжительность болей. В связи с набранным вовремя беременности весом боли могут давать знать о себе в позвоночнике, животе и промежности.

Предлагаем посмотреть видео о предвестниках родов у первородящих и повторнородящих женщин:

Малыш на 37 неделе беременности: рост, вес, развитие

37 неделя беременности – это 9 акушерский месяц и 1 неделя. Ребенок на этом сроке физически готов к рождению и самостоятельной жизни вне материнской утробы.

  • В последний месяц беременности кроха набирает вес ежедневно до 14 г в день. Развитие плода на 37 неделе практически полностью завершается.
  • Околоплодных вод становится все меньше, ребенок растет и ему уже тесно располагаться в матке. Первородной смазки остается немного, пушок на коже полностью исчезает.
  • У малышей мужского пола яички опускаются в мошонку; у девочек большие половые губы прикрывают малые.

Развитие плода, вес и рост на 37 неделе, а также другие показатели (в соответствии с нормами ВОЗ) указаны в таблице ниже.

Расположение малыша в матке на 37 неделе

Положение ребенка на сроке в 37 недель устойчивое. Правильным предлежанием считается головное, и именно оно чаще всего встречается у детей на этой неделе беременности. Младенец держит ножки и ручки в скрещенном положении, и лежит головкой вниз. Тазовое предлежание констатируется гинекологами гораздо реже. Из-за неправильного положения плода в большинстве роддомов назначают плановое кесарево сечение. Но паниковать до родов не стоит – ребенок еще может повернуться в нужное положение благодаря специальным упражнениям.

Изменения у малыша на 37 неделе

  • У плаценты запускается процесс старения, к ребенку с каждой неделей поступает меньше кислорода и питательных веществ.
  • Легкие младенца на 37 неделе уже достаточно развиты для того, чтобы ребенок смог дышать в случае появления на свет. Они еще не включены в систему кровоснабжения, но в момент родоразрешения в сердце открывается клапан для поступления крови в легкие.
  • Вырабатывается гормон кортизон, который говорит о полном развитии системы дыхания плода. Ребенок вовсю имитирует дыхательные и глотательные движения, что можно увидеть на ультразвуковом исследовании.
  • Органы зрения и слуха полностью созрели. Активно включаются в общую работу организма ребенка органы пищеварительной системы. Кишечник совершает первые перистальтические движения. Образовался в небольшом количестве меконий – первородный кал.
  • В головном мозге запускается процесс – развитие координации движений. Он будет длиться в течение первых 12 месяцев после рождения ребенка. На нейронах образуется защитная оболочка, которая слаженно передает нервные импульсы.
  • Времяпровождение крохи во время бодрствования сопровождается сосательными движениями большого пальца руки. Так происходит подготовка малыша к грядущему грудному вскармливанию.
  • Головка остается мягкой, череп еще не закостенел, это поможет младенцу пройти по родовым путям. Продолжается уплотнение ушных и носовых хрящей. К концу недели половая система малыша также полностью завершит свое формирование.

Какие обследования ждут беременную на 37 неделе?

В третьем триместре, на поздних сроках беременности, обследования у будущей матери проводятся по принципу – диагностировали проблему, провели её коррекцию, проверили результат лечения.

Общий анализ мочи является исключением – беременная должна его сдавать от начала беременности и до самых родов. С 37 недели анализ мочи назначают для сдачи примерно 1 раз в неделю. Дело в том, что с приближением родов растет нагрузка на почки. Также существует риск того, что матка, сильно увеличившись в размерах, может сдавить мочеточники. А это уже приведет к опасной для матери и плода инфекции.

Кардиотокография (КТГ) оценивает два параметра – частоту сердцебиения ребенка и состояние тонуса матки у беременной. Это исследование необходимо проходить как минимум 1 раз в неделю до родов. Наблюдая за сердцебиением малыша, врачи смогут вовремя заметить и предотвратить осложнения. Если КТГ покажет, что ребенку не хватает кислорода, то, вероятно, естественные роды кроха может не выдержать – это прямо показание к проведению кесарева сечения.

На 37-38 неделях врач-гинеколог может назначить беременной ультразвуковое исследование. Задача УЗИ на данном сроке заключается в том, чтобы:

  • выявить соответствие размеров плода акушерским срокам;
  • определить степень зрелости плаценты;
  • оценить количество околоплодных вод.

Кроме того, УЗИ позволит оценить мышечный тонус плода, изучить его двигательную и дыхательную активность, ведь уже с 32-33 недели малыш начинает внутриутробно учиться «дышать». В качестве приятного бонуса по окончанию исследования врач предоставит вам фото ребенка для семейного архива. Даже простое 2D УЗИ даст возможность рассмотреть черты лица крохи, и предположить, на кого из родителей он больше похож.

Питание мамы: здоровые советы для 37 недель

Идет 37 акушерская неделя. В рационе беременной женщины в этот период не должно быть следующих категорий продуктов: соленого, жирного, копченого, жареного и обилия сладкого. Помните – малыш «черпает» питательные вещества из маминых запасов, поэтому важно, чтобы её меню было разнообразным и полноценным.

Примерное меню будущей мамы в 37 недель

1-й завтрак Ленивые вареники со сметаной, кофейный напиток с молоком, бутерброд с маслом и сыром
2-й завтрак Чай, ватрушка с творогом, яблоко
Обед Овощной суп, жаркое по-домашнему, кисель, хлеб
Полдник Йогурт, печенье, банан, ягодный морс
Ужин Рыбная запеканка с овощами, хлеб, некрепкий чай
На ночь Булочка с изюмом, кефир

Что важно знать о питании на данном сроке беременности:

  • Полностью исключать из меню животный белок нельзя. Ежедневно в меню будущей мамы обязательно должны быть тушеное/отварное/запеченное в духовке мясо или рыба. В противном случае, при нехватке белка, самой женщине и её сидящему внутри младенцу грозит нарушение белкового обмена.
  • Стоит отказаться от тяжелых блюд в пользу овощных салатов, приправленных полезным растительным маслом. В качестве перекуса отлично подойдут свежие плоды фруктов – бананы, груши, персики, яблоки.
  • Есть желательно часто и небольшими порциями: такое дробное питание позволит держать вес под контролем и избегать нарушений пищеварения. Это особенно актуально, когда растущая матка на позднем сроке вовсю давит на желудок и кишечник.

Какие могут возникнуть осложнения на 37 неделе беременности?

Развивающийся в матке младенец забирает из материнского организма огромное количество питательных веществ и микроэлементов. Их нехватка сказывается, в первую очередь, на состоянии кожи, волос, зубов, ногтей и сосудов. Врачи на данном сроке рекомендуют прибегать к специальным витаминным комплексам, но, к сожалению, они не в силах решить все возникающие проблемы в организме будущей мамы.

Малыш растет, становится больше и тяжелее с каждым днем, и все сильнее сдавливает вены малого таза мамы. Движение крови в них становится меньшим, кровяное давление в ногах увеличивается и появляются отеки. У беременной начинаются проблемы с ногами (невозможно «влезть» в обувь), затем отекают руки, лицо и живот. Даже если женщина при этом чувствует себя хорошо, у её в норме артериальное давление и анализы, при отеках нужно принимать меры. При обнаружении у себя небольших отеков нужно обратиться к врачу для проверки работы почек.

Повышение артериального давления

Гипертонические осложнения при беременности на последних сроках вынашивания происходят довольно часто. Предотвратить скачки давления очень сложно – они вызываются по большей части либо патологиями, либо генетическими причинами. Женщина в положении при проблемах с давлением должна быть внимательна к себе. Под запретом стрессы, чрезмерные нагрузки, прогулки под палящим солнцем. И обязательно нужно пить прохладную жидкость маленькими порциями, но часто – большой объем воды, выпитый за один момент, может навредить при склонности к гипертонии.

Сосудистые звездочки

Красные полоски – стрии могут появиться на теле у беременной на любом месяце, но чаще всего возникают именно к концу срока вынашивания ребенка. Спрогнозировать их появление невозможно даже у повторнородящих мам. Все зависит от особенности кожи конкретной женщины: риск образования растяжек тем выше, чем меньше коллагена вырабатывает организм. Минимизировать количество стрий помогает регулярный контрастный душ. Кроме того, на помощь придут и косметические средства для борьбы с растяжками, – пользоваться ими можно и нужно, никакой опасности для мамы и ребенка они не представляют.

Акромегалия

Этим непонятным словом врачи называют обратимое увеличение губ, носа, а также размеров ступни и ладоней рук. С проблемой акромегалии сталкиваются, ни много, ни мало 10-15% будущих мам. Причины появления такого странного явления у беременных до конца не выяснены, но пугаться в любом случае не стоит: внешний облик приходит в норму уже в первые дни после рождения ребенка.

Пигментные пятна

Гиперпигментация – одно из следствий изменившегося во время беременности гормонального фона женщины. Меланин в организме начинает вырабатываться в больших количествах, и у многих накануне родов возникают пигментные пятна на самых разных участках тела. Бороться с этим явлением не нужно, после родов все пятна благополучно исчезнут. Но если вы заметили их активное появление на коже, необходимо следить за тем, чтобы не спровоцировать еще более активную выработку меланина. Для этого беременной нужно меньше проводить времени на солнце.

Активная подготовка к родам

Собираем вещи в роддом (видео – опыт мамы):

Для будущей мамы настало самое время идти на курсы подготовки к процессу родов. Они обычно бесплатны и проводятся в женских консультациях. С их помощью женщина в положении освоит полезные навыки:

  • основы продуктивного дыхания во время схваток;
  • обезболивающее гудение или «пение»;
  • самомассаж поясницы и многое другое.

Физические нагрузки просто необходимы женщинам, ожидающим малыша. Только перейдя к практике, можно научиться тренировать дыхание, отработать технику расслабления мышц, чтобы сделать грядущий процесс родов менее болезненным. Вот перечень занятий, которые можно практиковать, начиная с 3-его триместра беременности:

Аквааэробика и плавание

Занятия в воде расширяют дыхательные возможности женщины, улучшают растяжку, регулируют работу сердечно-сосудистой системы организма. Водные процедуры полезны тем, что предотвращают (иногда даже решают) возможные проблемы с позвоночником у будущих мам.

Йога для беременных

Комплекс упражнений, специально подобранных для беременных женщин, развивает гибкость, тренирует дыхание, учит концентрироваться и укрепляет мышцы тазового дна, которые имеют одно из важнейших значений в родовом процессе.

Занятия ОФП

Движения, предусмотренные в рамках курсов общей физической подготовки, укрепляют задействованные в процессе родов группы мышц. Также регулярные занятия ОФП повышают общую выносливость организма.

Альтернативные методики

Музыкальная и арт-терапия могут дать возможность выразить будущим мамам чувства, переполняющие их (привет, гормоны!) и таким образом избавиться от стресса, страхов и прочих негативных ощущений.

Роды на 37 неделе – пора ехать в роддом?

Зачастую у мамы на сроке в 37 недель могут возникнуть тревога и страх, как правило, от недостатка информации перед предстоящим событием. Именно поэтому каждой женщине в третьем триместре необходимо уяснить хотя бы в общих чертах, что будет происходить с её организмом во время родов.

Ехать в роддом необходимо незамедлительно, если:

  • излились околоплодные воды;
  • отошла слизистая пробка – комочек слизи с прожилками темной крови;
  • появились яркие кровяные выделения;
  • начались регулярные схватки с интервалом между ними 10-15 минут.

Что делать, если болит живот и поясница:

  • если болит поясница, каменеет живот и появились боли, напоминающие схватки, не нужно паниковать. Первым делом расположитесь поудобнее и наблюдайте на часах, через какое время схватки повторяются;
  • на первом этапе напряжение и боль в матке возникают каждые полчаса и длятся не более 15-20 секунд. Но постепенно интервал между схватками уменьшается, а их длительность, наоборот, увеличивается. Если схватки нерегулярны и через некоторое время вовсе исчезли, значит, это был ложный, «тренировочный» процесс. Эти схватки в отличие от родовых не приводят к открытию шейки матки;
  • в том случае, когда схватки все же нарастают и интервал между ними сократился до 15 минут, болезненно тянет низ около 30 секунд без перерыва – самое время отправляться в приемное отделение перинатального центра.

Топ-10 советов для будущей мамы на этом сроке

1. Постройте свой режим таким образом, чтобы в нем нашлось место для дневного сна.

2. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе – он необходим и маме, и малышу. Во время прогулок предпочитайте походить пешком, нежели посидеть на скамейке. Не сидите в одной и той же позе более получаса.

3. В третьем триместре выбирайте для дальних поездок наземный транспорт, особенно если у вас вторая беременность и последующие. Матка на этом сроке становится легковозбудимой и перелеты из города в город могут спровоцировать начало родов.

4. Забудьте про газировку и крепкий кофе. Вам сейчас полезны травяные настои, зеленый чай, морсы и обычная вода. Большинство этих напитков замечательно утоляют жажду.

5. Регулярно делайте легкий массаж и гимнастику ног. Нехитрый комплекс упражнений улучшит циркуляцию крови, предотвратит её застой в венах и снизит отеки.

6. Соблюдайте рациональную диету, попробуйте постепенно переходить на правильное здоровое питание. Выпивайте не меньше 2 литров жидкости в день.

7. Отдавайте предпочтение удобной обуви, в меру мягкой, не сдавливающей стопу и в меру широкой. Не забудьте про устойчивость – лишние травмы будущей мамы ни к чему. Оптимальный выбор: туфли на танкетке или на каблуке 2,5-3 см.

8. В солнечную погоду обязательно надевайте головной убор – женщины в положении более чувствительны к перегреву и особенно подвержены солнечным и тепловым ударам.

9. Если на 37 неделе вы столкнулись с обильным потоотделением, что бывает из-за гормональных изменений, нужно как можно чаще принимать душ и обтираться прохладной водой. Использование антиперспирантов, блокирующим выделение пота, будущим мамам на этом сроке нежелательно.

10. Старайтесь много и с удовольствием отдыхать. Не игнорируйте положенный вам по закону декретный отпуск. Трудовые подвиги перед родами принесут гораздо больше вреда, чем пользы. Последний триместр дан будущей маме для того, чтобы набраться сил перед родами, и пренебрегать этим фактом категорически нельзя.

Движения, предусмотренные в рамках курсов общей физической подготовки, укрепляют задействованные в процессе родов группы мышц. Также регулярные занятия ОФП повышают общую выносливость организма.

При использовании акушерского подсчета месяцев беременности с наступлением срока 37 неделя вынашивания плода, женщина переходит на последний, девятый гестационный месяц. Невзирая на распространенное мнение о том, что будущая мамочка носит малыша под сердцем на протяжении девяти месяцев, это утверждение немного ошибочно, так как беременность длится около сорока недель.

Такой срок получается потому, что акушеры отсчитывают начало вынашивания плода не с зачатия, а с первого дня последних менструальных истечений. Таким образом, до встречи с малышом остается около четырех недель.

  • Вступление
  • 37 неделя беременности: Что происходит ощущения
  • Предвестники начала родовой деятельности
  • Угрозы и проблемы на сроке 37 неделя беременности
  • Роды на 37 неделе беременности
  • Развитие ребенка на 37 неделе беременности
  • 37 неделя беременности: Анализы и исследования
  • 37 неделя беременности: Рацион питания
  • Физическая активность на сроке 37 неделя беременности
  • 37 неделя беременности: Рекомендации гинеколога
  • Секс на 37 неделе беременности
  • Заключение

Вступление

Позади девять акушерских месяцев, но согласно медицинской литературе до рождения малыша остается еще один. Тридцать седьмая неделя беременности является первой неделей десятого, последнего месяца вынашивания плода. Но будущая мамочка должна учитывать, что роды могут начаться в любой день.

Переживать по этому поводу не стоит, так как малыш уже полностью готов к рождению и появится на свет здоровым и жизнеспособным, тем более родовая деятельность на этом сроке уже не считается преждевременной.

37 неделя беременности: Что происходит ощущения

Так как живот уже опустился, будущая мамочка перестает испытывать некоторые неприятные ощущения, связанные с ее состоянием. У нее исчезает изжога и отдышка. Матка перестает оказывать сильное давление на диафрагмальную зону и пищевод, что положительно сказывается на состоянии беременной. Однако следует учесть, что живот опускается не у всех, поэтому некоторые женщины ощущают «прелести» вынашивания плода вплоть до самых родов. Такое состояние нельзя назвать патологией, оно является индивидуальной особенностью организма.

В результате увеличение объема крови, беременная постоянно ощущает приливы жара. Поэтому к тридцать седьмой неделе вынашивание плода у будущей мамочки повышается потливость. Из-за большого живота ей становится тяжело двигаться. Она ощущает постоянную сонливость и слабость. С каждым днем становится все сложнее совершать длительные прогулки, так как нагрузка на позвоночный столб, поясницу и нижние конечности дает о себе знать.

На этом сроке многие женщины жалуются на бессонницу, которая возникает в результате невозможности принятия удобного и комфортного положения. Практически вся ночь уходит на поиск удобной позы. Помимо этого, заснуть не дают страх и волнение перед родами и будущим материнством. Чтобы побороть бессонницу следует полностью исключить дневной сон, перед отходом ко сну обязательно проветривать комнату и в течение дня совершать пешие прогулки.

Шевеления малыша на 37 неделе беременности

В этот период вынашивания плода, будущая мамочка не должна переставать следить за активностью малыша. Для этой цели можно использовать различные методики, о которых расскажет гинеколог. За двенадцать часов женщина должна насчитывать не менее десяти толчков.

Если количество шевелений отклоняется в большую или меньшую сторону, то об этом необходимо сообщить врачу.

Не только отсутствие шевелений, но и повышенная активность крохи говорит о наличии проблем. К тому же следует учесть и тот факт, что низкий показатель шевелений является предвестником скорого появления малыша на свет.

Вы также можете узнать что происходит на 38 неделе беременности, как ведёт себя малыш, что рекомендуют гинекологи и многое другое. Вся необходимая информация находится в этой статье.

Предвестники начала родовой деятельности

Если учесть, что на тридцать седьмой неделе вынашивания плода ребенок уже полностью сформировался и готов к появлению на свет, роды на этом сроке уже не несут никакой опасности, поэтому появление их предвестников не должно пугать. При их возникновении не стоит паниковать, нужно собрать все необходимые вещи и отправится в роддом.

Предвестники скорых родов представлены:

  • Опущением живота — это происходит резко и незаметно для будущей мамочки, она отмечает, что ей становится легче дышать, так как малыш сместился вниз. Живот, который еще совсем недавно находился под грудью, опустился на уровень пупка. Внешне данный процесс становится заметен не только женщине, но и ее близким.
  • Увеличением объема влагалищных выделений — количество секрета существенно увеличивается в результате того, что плодный пузырь отходит от стенок матки.
  • Частотой возникновения тренировочных схваток — матка начинает время от времени ритмично сокращаться, подготавливаясь к тому, что скоро ей придется вытолкнуть плод. Несмотря на то что женщина ощущает напряжение, она не испытывает боли, однако дискомфорт все же есть.
  • Открытием зева шейки матки и ее укорочением — этот признак заметен только врачу при проведении осмотра.
  • Незначительным уменьшением веса — чаще всего будущая мамочка отмечает «похудение» в районе двух килограмм. Это связано со значительным уменьшение отеков, которые исчезают перед родами.
  • Расстройством пищеварения и учащенным мочеиспусканием — эти симптомы также свидетельствуют о скором появлении крохи на свет. Из-за того что живот опускается вниз, усиливается давление на мочевой пузырь и кишечник, в результате чего походы в туалет учащаются.

Все вышеперечисленные признаки являются свидетельством того, что мамочке осталось подождать еще совсем немного и она встретится со своим малышом.

Угрозы и проблемы на сроке 37 неделя беременности

На этом сроке будущую мамочку все также беспокоят различные боли, имеющие разный характер и интенсивность. Чаще всего женщина жалуется на болевые ощущения в тазовой области, пояснице, животе, верхних и нижних конечностях.

Зачастую дискомфорт возникает именно в абдоминальной области. Он вызван тренировочными схватками, которые подготавливают матку к будущим родам. Недомогания, которые связаны с алгией в тазовой области связаны с расхождением костных структур таза для облегчения прохождения малыша по родовым путям.

Читайте также:  У ребенка подростка пиниженная температураи давление

Болезненные ощущения в конечностях вызывает отечность. Для некоторых мамочек отеки на последних сроках вынашивания плода являются серьезной проблемой. Поэтому за этим состоянием необходимо следить, чтобы не допустить развития позднего токсикоза, который может привести к гибели матери и ребенка.

Влагалищные выделения на 37 неделе беременности

По влагалищному секрету можно судить о том, насколько нормально протекает вынашивание плода. С наступлением тридцать седьмой недели количество выделений увеличивается, но при этом они остаются белесыми либо прозрачными, однородными и без запаха. Увеличение их объема не должно пугать женщину и наводить ее на мысль, что скоро начнутся роды.

Поводом для сборов и выезда в роддом могут стать только выделения с кровяными или слизистыми сгустками, они являются предвестниками начала родовой деятельности.

Гестоз на 37 неделе беременности

На последних неделях вынашивания плода, женский организм настолько устает от своего состояния, что на фоне этого вполне могут развиться серьезные осложнения. По этой причине, будущей мамочке необходимо следить за своим самочувствием. У нее не должно быть тошноты, усиления отечности, рвоты и высоких показателей АД. Если с данной симптоматикой вовремя не обратиться к специалисту, то это может привести к такому тяжелому заболеванию, как гестоз.

Если помимо сильной отечности появляется и постоянная тошнота, то это свидетельствует о нарушении кровотока, а значит, чтобы недуг не привел к серьезным последствиям следует срочно обращаться к специалисту.

Роды на 37 неделе беременности

Тридцать седьмая неделя вполне нормальный срок для появления малыша на свет, если беременность многоплодная. В случае если малыш один, то лучше доходить еще одну неделю, дабы позволить организму полностью подготовится к родам. Но если ребенок решил появиться на свет именно на этом сроке, будущая мамочка не должна переживать о его здоровье, так как он полностью готов существовать вне ее организма. Все его системы уже работаю отдельно от материнских и смогут это делать после появления крохи на свет.

О начале родов женщине сообщат следующие симптомы:

  • Выход слизистой пробки, после которой последует отхождение околоплодной жидкости.
  • Появление усиливающихся и болезненных схваток.

Для многих мамочек роды на этом сроке могут стать неожиданными. Но если они начнутся, то остановить их уже не удастся, по этой причине очень важно, чтобы женщина не паниковала и не нервничала. Она должна собрать необходимые вещи, которые следует приготовить заранее и отправится в роддом.

По приезду в медицинское учреждение необходимо слушать рекомендации специалистов и тогда роды пройдут без осложнений, а кроха родится здоровым.

Развитие ребенка на 37 неделе беременности

На тридцать седьмой неделе вынашивания плода, организм малыша уже полностью готов к появлению на свет. Все его системы могут работать вне материнского организма, а значит если он родится именно на этом сроке, то будет здоровым и сможет самостоятельно дышать, кушать, расти и развиваться. Так как места в матке уже практически нет, малыш переворачивается головой вниз и ожидает своего появления на свет. Из-за ограниченности в пространстве ребенок практически не шевелится и большинство времени проводит во сне, набираясь сил перед стрессовым и непростым состоянием – прохождением по родовым путям.

На тридцать седьмой неделе вынашивания плода, кроха весит 2950 грамм и ежедневно прибавляет к своему весу по 14 грамм. Его рост составляет примерно 48 сантиметров. Дыхательная система и легкие уже закончили формироваться, но пока они не функционируют, так как в этом нет необходимости. Однако, как только малыш родится и сделает первый вздох, сердце начнет подавать кровь в легкие, запуская таким образом, их работу.

Ребенок на этом сроке ежедневно упражняется в дыхании, совершая соответствующие движения, заглатывая при этом амниотическую жидкость. Этот процесс хорошо виден при ультразвуковом исследовании.

На тридцать седьмой неделе, плацента начинает стареть. На протяжении долгих девяти месяцев она исправно выполняла свои защитные и питательные функции, что постепенно привело к ее износу. Теперь детское место с каждым днем отдает малышу все меньше питательных веществ и кислорода.

Внутренние органы малыша

Несмотря на то что кости у малыша стали крепкими, а скелет полностью развился, костные структуры черепной коробки остались мягкими и эластичными. Это необходимо для того, чтобы голова малыша смогла пройти через родовые пути без травматизма ребенка и матери.

Все органы ЖКТ уже готовы к перевариванию и усваиванию пищи, поэтому начинает увеличиваться перистальтика кишечника. Ребенок глотает амниотическую жидкость вместе с частицами, которые в ней содержатся. Они перевариваются и превращаются в меконий, который малыш будет выделять в первые несколько дней после появления на свет.

Слух и зрение у ребенка хорошо развиты, а головной мозг вместе с ЦНС контролирует движения малыша, делая их осмысленными и скоординированными.

37 неделя беременности: Анализы и исследования

Набор скринингов, которые следует сдать на этом сроке, такой же, как и был в прошлом. Обязательно нужно сдать общие анализы крови и мочи. Они помогут проконтролировать состояние здоровья беременной. Гинекологические мазки берутся только при необходимости в случае появления у женщины молочницы.

На приеме в женской консультации гинеколог проверит вес пациентки и показатели АД, замерит окружность живота и высоту дна матки, послушает сердцебиение крохи, пропальпирует положение малыша, которое он занял в матке и изучит полученные результаты анализов.

На протяжении всего вынашивания плода, мамочка должна проходить все скрининговые исследования, которые позволят контролировать ее состояние и состояние ребенка. В первом триместре ее направляют на сдачу тройного теста, в который входит показатель гормона хгч, уровень свободного эстриола и белка АФП. С их помощью врач выявляет генетические отклонения у плода, если таковые имеются.

Обязательным исследованием на этом сроке является кардиотокография. Она позволяет определить мышечный тонус матки и ЧСС малыша. По ее результатам можно установить, хватает ли ребенку кислорода и питательных веществ, а также не наблюдается ли у него гипоксии. От ее результатов будет также зависеть выбор родоразрешения – естественный или искусственным путем.

УЗИ на 37 неделе беременности

На этом сроке ультразвуковое исследование назначается только в случае, если врач имеет какие-либо опасения по поводу здоровья малыша или протекания родов. Благодаря проведенному УЗИ, гинеколог может определить параметры развития малыша, состояние амниотической жидкости, степень плацентарной зрелости, наличие или отсутствие обвития пуповиной. Все это, позволяет ему определиться со стратегией родоразрешения.

Для родителей проведение ультразвука является возможностью убедиться в том, что с малышом все в порядке, а также рассмотреть его внешность, если исследование проводится на современном оборудовании и позволяет получить трехмерное изображение.

37 неделя беременности: Рацион питания

Питание на тридцать седьмой неделе вынашивания плода должно быть полезным и умеренным. Так как живот у будущей мамочки уже опустился и перестал оказывать давление на желудок, она начинает ощущать улучшение аппетита. По этой причине ей следует начинать контролировать количество и качество съеденных продуктов. Питание должно быть сбалансированным и дробным. Принимать пищу необходимо пять раз в день.

Так как на этом этапе женскому организму нужно железо и белки, ей следует включить в меню говядину, курицу, бобовые и орехи. Употребление фруктов и овощей зеленого и желтого оттенка позволит восполнить нехватку витаминов, калия и фолацина. Из фруктов нужно отдавать предпочтение яблокам, грушам и апельсинам.

Также не следует отказываться от молочных продуктов, которые богаты белками, магнием, кальцием и цинком. В свой рацион необходимо добавить запеченный картофель, злаки и цельнозерновой хлеб.

Отказаться следует от горячительных напитков, сладкого, соленого и жирного. Чтобы устранить проблемы с пищеварением, питаться нужно понемногу и часто. Порции должны быть небольшими.

Физическая активность на сроке 37 неделя беременности

Физическая активность на этом сроке является важным условием для нормального течения вынашивания плода и отсутствия патологий в родах. Будущая мамочка должна постоянно находиться в движении, тренировать дыхание, поддерживать мышцы в тонусе. Все это позволит ей не только подготовить свое тело к родам, но и чувствовать себя бодро на протяжении всей беременности. В качестве вида спорта, беременной подойдет плавание, аквааэробика, йога и длительные прогулки на свежем воздухе.

Интенсивность и тип нагрузок должен быть определен исходя из состояния будущей мамочки. Если имеется угроза ранних родов или какие-то другие проблемы, гинеколог может запретить вести активный образ жизни. Если нет никаких противопоказаний, можно выполнять любые упражнения, предназначающиеся для будущих мамочек. Однако усердствовать не стоит. Тренировки не должны вредить организму, а, наоборот, идти ему на пользу.

37 неделя беременности: Рекомендации гинеколога

В первую очередь на данном этапе беременности уже необходимо выбрать себе гинеколога и медучреждение для появления малыша на свет. Если женщина собралась рожать в платной клинике, ей следует ознакомиться с договором и условиями своего пребывания там.

  • Если она еще не собрала вещи для поездки в роддом, то самое время это сделать. Необходимо взять с собой два комплекта одежды. В одном женщина будет находиться в роддоме, а второй наденет на выписку. То же самое следует приготовить и для малыша. Ну и конечно же, не следует забывать о гигиенических принадлежностях и предметах ухода для крохи.
  • Если для поступления в роддом необходимы анализы, сейчас самое время их сдать, чтобы они уже были в обменной карте при поездке в медучреждение.
  • Чтобы избежать проблем со сном и избавиться от повышенной потливости, необходимо перед отходом ко сну проветривать комнату, а для принятия комфортного положения использовать специальную подушку для беременных.
  • Если будущая мамочка начинает слишком активно готовиться к появлению малыша на свет, обустраивая дом, ей следует быть осторожнее, не перенапрягаться, не поднимать тяжестей и отдыхать в процессе обустройства.
  • Чтобы подготовить своего малыша к появлению на свет и облегчить роды, следует с ним разговаривать, убеждая в том, чтобы он помог мамочке в родах, избавив ее от проблем, которые могут возникнуть в процессе.

Секс на 37 неделе беременности

Если у партнеров имеется обоюдное желание и у будущей мамочки нет проблем с течением беременности, то интимные отношения не противопоказаны. Если они будут осторожными и аккуратными, то не вызовут никаких осложнений.

Следует помнить, что секс должен быть комфортным и безболезненным. Во время близости необходимо выбрать удобную позу и следить за своим самочувствием.

Заключение

Приближающиеся роды могут стать причиной стресса и волнения для будущей мамочки. Не следует переживать и запугивать себя, лучше сосредоточиться на той радости, которая придет вместе с появлением на свет долгожданного малыша, ведь до этого момента осталось подождать совсем чуть чуть.

Отказаться следует от горячительных напитков, сладкого, соленого и жирного. Чтобы устранить проблемы с пищеварением, питаться нужно понемногу и часто. Порции должны быть небольшими.

37-38 недель беременности — срок, к которому нужно не только определиться с выбором родильного дома, но и подготовить вещи, которые понадобятся во время нахождения в стационаре. Дело в том, что необходимость отправиться в медицинское учреждение теперь может появиться когда угодно, невзирая на время суток. Разберемся, что происходит в этот период, какие проблемы часто проявляются и как их вовремя распознать.

Беременность 37-38 недель является окончательно доношенной. Поэтому нужно быть готовой к поступлению в родовспомогательное отделение. Ребенок на 37 неделе к автономному существованию хорошо подготовлен, его дыхательная система способна обеспечивать организм кислородом, а пищеварительные органы готовы к перевариванию грудного молока.

Самочувствие

37 неделя беременности – время для женщины не самое легкое. Живот к этому времени уже очень мешает, масса тела существенно увеличилась, и все это ограничивает подвижность. Кроме того, нередко возникают неприятные ощущения:

  • тянет живот;
  • болит лобковая кость;
  • возникают неприятные ощущения в пояснице.

Все это предвестники родов на 37 неделе, их нужно просто перетерпеть, ведь «наградой» за терпение станет встреча с вашим долгожданным малышом. Впрочем, в 37 недель беременности есть и приятные изменения.

Так, уже может произойти опущение живота, а когда это событие случится, то вы заметите, что сразу стало легче двигаться, уменьшится отдышка, пройдет досаждавшая ранее изжога. Хотя опустившаяся матка начинает больше сдавливать петли кишечника и мочевой пузырь.

Поэтому туалет приходится посещать чаще, чем обычно. Какие еще ощущения на 37 неделе беременности часто возникают? Многие женщины замечают, что у них:

  • Ухудшилось эмоциональное состояние. Они стали более раздражительными, их легко довести до слёз. Это вызвано очередной гормональной перестройкой и совершенно нормальным страхом перед предстоящим знаменательным событием. Старайтесь не накручивать себя, не читайте «ужасных историй» о пребывании в родильном доме. Настраивайтесь на позитив, вы должны быть уверены в благополучном исходе.
  • На 37 неделе беременности каменеет живот все чаще. Это продолжается своеобразная «тренировка» организма, с признаками которой многие женщины «познакомились» еще несколько недель назад. Теперь это ощущение спазма может возникать все чаще. И главное, не принять за «тренировку» схватки настоящие. Поэтому если у вас не просто каменеет живот на 37 неделе беременности, но к этому ощущению добавились боли внизу живота, интенсивность которых усиливается, то стоит позвонить в Скорую помощь;
  • часто болит живот на 37 неделе беременности в нижней его части, причем боли отдают в лобок. В появлении этих болей нет ничего необычного. Так болеть может потому, что ребенок опускается все ниже. Кроме того, боли связаны с тем, что происходит расхождение тазовых костей в преддверии предстоящих родов.

Встаем на весы

37-ая неделя беременности – это период, когда общий объем матки составляет около 4,5 литров. Сейчас дно этого органа располагается на уровне 16 см над пупком. Женщина стала весить примерно на 10-14 килограммов больше, чем до наступления зачатия.

На сроке тридцать семь недель прибавки веса все еще продолжается, но не столь не столь быстро, она составляет 100-150 граммов в неделю. Живот сейчас очень большой, пупок может вывернуться наружу и выступать из-под тонкой одежды. Кожа натянута максимально, возможно, на ней появились растяжки.

Возможно, ваш беременный животик уже опустился ниже. Это признак приближающихся родов.

Если идет 37 неделя беременности предвестники родов у первородящих могут быть ярко выраженными: отпускается живот, может периодически тянуть низ живота, начинает ныть лонный бугорок (место над сочленением лонных костей). Но все эти признаки не говорят о том, что роды произойдут со дня на день. Вполне возможно, беременность продлится еще 2-3 недели. А вот уже рожавший организм на предстоящие роды реагирует по-другому. При второй и последующей беременности предвестники появляются, как правило, за пару дней до родов.

Шевеления

Плод на 37 неделе беременности уже достаточно большой, он занимает практически все свободное пространство в матке. Теперь он уже не имеет возможности свободно поворачиваться и кувыркаться. Поэтому шевеления на 37 неделе беременности – это толчки и удары ножками в грудную клетку. Такие движения причиняют маме дискомфорт и даже боль.

Если ребенок расположился так, что маме больно, попробуйте сами переменить позу – походить, если до этого сидели, или присесть, если находились на ногах, при этом ласково разговаривайте с малышом, поглаживайте то место живота, куда он толкает особенно сильно.

В этот период норма активности – около 10 шевелений за 12 часов. Если ребенок активно шевелится или, напротив, долго «не дает о себе знать», маме стоит насторожиться и посетить гинеколога. При необходимости может быть назначен ультразвуковой скрининг, это исследование поможет узнать, как себя чувствует малыш.

Ожидается двойня

37 неделя беременности двойней, скорее всего, станет последней. Если вы доносили многоплодную беременность до этого срока, то можно не беспокоиться за жизнеспособность малышей. Они уже достаточно окрепли и набрали вес около 2,5 кг каждый.

Практически всегда в двойне одна двойняшка более крупная и активная. Но со временем детки сравняются и будут развиваться примерно одинаково.

Предвестники и признаки родов

На 37 неделе беременности предвестники родов появляются не у всех женщин. У тех, кто рожает в первый раз, предвестники появляются раньше, чем у рожающих повторно. Основные симптомы предвестников:

  • опущение живота вниз;
  • различные болевые ощущения, многие женщины отмечают, что на этом сроке беременности болит поясница или часто «потягивает» в нижней части живота;
  • все чаще появляются тренировочные схватки.

Приведенные выше симптомы отмечаются не у всех женщин, поэтому не переживайте, если вы не обнаруживаете у себя приведенные выше признаки.

Обязательно обращайте внимание на выделения на 37 неделе беременности. Так, если они стали слишком жидкими и обильными, то есть вероятность, что это подтекают околоплодные воды. Определить это можно с помощью тестов, которые продаются в аптеке. Если тест окажется положительным, нужно срочно обращаться к врачу.

На 37 неделе беременности выделения могут стать густыми, слизистыми, содержащими прожилки крови. Это выходит пробка, которая закрывала вход в шейку матки. Выход пробки может произойти за 2 недели до родов.

После этого женщине рекомендуется избегать интимной близости и не купаться в ванной или бассейне, так как слишком велик риск занести инфекцию в незащищенную матку. Признаки того, что начался развивающийся родовой процесс:

  • отошли воды;
  • схватки стали регулярными, их интенсивность возрастает.

При появлении этих признаков следует отправляться в роддом.

Как поживает малыш?

Развитие плода на тридцать седьмой неделе практически завершено. Характерные признаки:

  • малыш на 37 неделе беременности получает все меньше питательных веществ и кислорода из-за естественного старения плаценты;
  • система дыхания ребеночка полностью готова к нормальному функционированию, но пока легкие не включены в круг кровообращения. Это случится при родах;
  • готова к полноценному функционированию и система приема и усвоения пищи (грудного молока);
  • в кишечнике плода на 37 неделе уже содержится небольшое количество кала, не содержащего бактерий, это вещество называют меконием;
  • головной мозг ребенка на 37 неделе беременности запускает важнейший процесс, который будет продолжаться и после рождения малыша, сейчас ребенок начинает учиться координировать свои движения;
  • уже выработаны наиболее важные рефлексы, в том числе и сосательный. Поэтому в периоды, когда малыш не спит, он почти все время сосет пальчик;
  • происходят и изменения внешнего вида, первородный пушок практически выпал, кожа стала более гладкой и приобрела естественный цвет. Активно растут волосики и ноготки;
  • кости черепа разделены мягкими участками – родничками. Часть из них закроются вскоре после родов, а самый большой, расположенный на макушке, закроется ближе к концу первого года жизни;
  • продолжается укрепление лицевых хрящей, носик и уши малыша уже полностью сформированы. Благодаря этому определяются черты лица;
  • образ жизни ребенка практически не отличается от образа жизни новорожденного. Большую часть суток он спит, а в периоды бодрствования – сосет пальчик.

На 37 неделе беременности вес плода составляет около 3 килограммов. Сейчас он все еще активно накапливает подкожный жир. В среднем на 37 неделе беременности вес ребенка ежедневно увеличивается на 30 граммов и именно за счет появления подкожно-жировой клетчатки. Рост малыша приближается к полуметру.

Не переживайте, если выясниться, что вес ребенка на 37 неделе отличатся от средних показателей. Масса тела в этот период определяется еще и наследственными факторами. Так, у высоких и крупных родителей детки могут иметь больший вес, чем у людей миниатюрных.

Необходимые обследования

37 акушерская неделя — время, когда женщине нужно посещать гинеколога еженедельно. При осмотре в этот период обязательно берут мазок, это необходимо, чтобы выяснить состав флоры в родовых путях.

Если будет выявлено наличие бактериальной или грибковой инфекции, то будет назначено лечение. Это необходимо для исключения заражения ребенка при прохождении по родовым путям. УЗИ на 37 неделе беременности, как правило, назначают, только если на предыдущих скринингах были обнаружены проблемы:

  • мало- или многоводие;
  • неправильное положение плода в матке (есть вероятность, что за прошедшее время ребёнок перевернулся и занял положение, которое наиболее оптимально для естественных родов – головой вниз);
  • задержка внутриутробного развития;
  • тугое обвитие пуповиной, вызывающее гипоксию и пр.

Кроме того, еженедельно нужно будет сдавать анализ мочи. При появлении белка в моче женщине может быть предложена госпитализация, так как это признак развития позднего токсикоза – гестоза.

Возможно, будет предложено провести исследование шейки матки. По состоянию этого органа судят о степени готовности к родам. В процессе обследования оценивают длину, плотность и расположение шейки.

Итак, 37 неделя беременности – время подготовки к родам. Если на 37 неделе беременности болит живот, причем, боли схваткообразные и регулярные, или отошли воды, то медлить с поездкой в роддом не стоит. Настраивайтесь на положительный исход и отправляйтесь в родовспомогательное учреждение в спокойном расположении духа.

37 неделя беременности – время для женщины не самое легкое. Живот к этому времени уже очень мешает, масса тела существенно увеличилась, и все это ограничивает подвижность. Кроме того, нередко возникают неприятные ощущения:

http://vse-dlya-dam.ru/na-dosuge/kak-stat-idealnoj-devochkoj.htmlhttp://beremennost.net/content/srok-beremennosti-37-nedelhttp://rebenokmama.ru/37-nedelya-beremennosti/http://beautiful-mama.ru/37-nedelia-beremennosti/http://ponedelyam.ru/kalendar/37-nedelya-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Первая энциклопедия о детях для родителей