Что делать если на 39 неделе беременности раскрытие всего два пальца и шейка короткая

Содержание

Беременность становится волнующим этапом в жизни каждой девушки. Если повторнородящие представительницы слабого пола знают, что их ждет, то молодые будущие мамочки совершенно не подозревают о том, какими признаками обозначается начало родовой деятельности. Зачастую на очередном приеме у врача женщины слышат фразу: «Раскрытие шейки матки на 2 пальца». О чем это может свидетельствовать? Ответ на данный вопрос вы узнаете из статьи. Также стоит сказать, какие есть симптомы раскрытия шейки матки.

Раскрытие шейки матки на 2 пальца

Многих женщин волнует вопрос о том, когда же начнутся роды. Стоит отметить, что однозначного ответа на него нет. Одни представительницы слабого пола могут родить уже через несколько часов. Другие же узнают о том, что у них раскрытие шейки матки на 2 пальца, и благополучно носят малыша еще несколько недель. Попробуем подробно разобраться в каждом индивидуальном случае.

Роды через несколько часов

Чаще всего раскрытие шейки матки на 2 пальца у повторнородящих свидетельствует о скорой встрече малыша с мамой. Это обусловлено следующим. Организм женщины уже довольно хорошо знает, что от него требуется. Шейка матки раскрывается быстро и не так болезненно, как в первый раз. Многие женщины рожают уже спустя несколько часов после обнаружения такого признака.

Не стоит переживать, что вы не заметите процесса вовсе. Скорее всего, после осмотра у вас начнут появляться симптомы дальнейшего раскрытия. О них вы можете узнать ниже.

Роды через несколько недель

Если у будущей мамы срок 35 недель, раскрытие шейки матки 2 пальца, то, скорее всего, ей предстоит носить малыша еще около 10-20 дней. Обязательно нужно учитывать состояние женщины на таком сроке. Если у нее отсутствуют какие-либо симптомы родовой деятельности, нет болей, она чувствует себя прекрасно, то ни о какой патологии нет речи.

В большинстве случаев будущую мамочку отпускают домой дохаживать оставшееся время. Однако иногда раскрытие шейки матки на 2 пальца требует госпитализации. Если срок беременности еще не позволяет рожать, то представительницу слабого пола кладут в патологию на сохранение. При этом назначаются медикаменты, позволяющие затормозить преждевременное расширение цервикального канала.

Экстренные меры (раннее раскрытие шейки матки)

Если у вас беременность, раскрытие шейки матки на 2 пальца, но срок еще довольно мал, то гинекологи начинают предпринимать экстренные меры. Чаще всего производится ушивание цервикального канала. Также в некоторых случаях ставится пессарий. Эти манипуляции позволяют предотвратить начало преждевременных родов.

После проведенных операций женщине прописываются лекарственные препараты и полный покой. В этом случае есть вероятность доносить беременность до положенного срока. При этом будущая мама может проходить с таким раскрытием от 4 до 20 недель.

Симптомы раскрытия шейки матки

Во время расширения цервикального канала женщина ощущает боль в нижней части живота. При этом неприятные чувства имеют нарастающий характер. Многие представительницы слабого пола, которые прошли через это, говорят о том, что боль очень похожа на менструальную.

Нижнюю часть живота начинает тянуть и распирать. Помимо этого, с течением времени присоединяется тяжесть в поясничном отделе. Если самые первые болевые ощущения имеют довольно большой промежуток, то с течением времени он сокращается. Так, начальные схватки могут длиться всего 30 секунд и повторяться каждый час. Уже через небольшой отрезок времени ощущения приобретают продолжительность до одной минуты и наступают каждые четверть часа.

В норме цервикальный канал будущей мамы плотно закрыт. В нем находится так называемый слизистый кусок – пробка. Это образование появляется в самом начале беременности и помогает защитить будущего малыша от попадания к нему вредных бактерий и инфекций.

Когда шейка матки начинает открываться, эта пробка попросту выходит из цервикального канала. Она может иметь коричневатый оттенок с кровяными вкраплениями или быть прозрачной. Все это является вариантом нормы. Отхождение пробки может быть одномоментным или постепенным. Среднее ее количество равно одной столовой ложке. После выходя слизистого комка женщина может родить уже через несколько часов или проходить еще пару недель. Все зависит от индивидуальных особенностей и течения беременности.

Как часто Вы обращаетесь к врачу по своему здоровью или здоровью ребенка?
Постоянно слежу за здоровьем и прохожу плановые приемы, чтобы быть в курсе всех изменений в организме.
35.61%
Только когда появляются симптомы или боли.
39.39%
Когда накопится несколько проблем со здоровьем тогда обращаемся, нечего лишний раз туда ходить.
25%
Проголосовало: 132

Амниотическая жидкость окружает малыша на протяжении всего срока беременности. Однако перед родами она часто изливается. При этом наблюдается раскрытие шейки матки у женщины.

Стоит отметить, что после такого развития событий женщина должна родить в течение нескольких часов. Если это не получается сделать естественным способом, то врачи применяют метод кесарева сечения.

Подведение итогов

Вам теперь известно, через сколько могут начаться роды при раскрытии шейки матки на два пальца. Помните, что организм каждой женщины индивидуален. Не стоит равняться на своих подруг и родственников. Каждые последующие роды могут проходить совершенно иначе. Помните об основных симптомах раскрытия шейки матки. При их появлении обращайтесь в родильный дом. Успехов вам!

Беременность становится волнующим этапом в жизни каждой девушки. Если повторнородящие представительницы слабого пола знают, что их ждет, то молодые будущие мамочки совершенно не подозревают о том, какими признаками обозначается начало родовой деятельности. Зачастую на очередном приеме у врача женщины слышат фразу: «Раскрытие шейки матки на 2 пальца». О чем это может свидетельствовать? Ответ на данный вопрос вы узнаете из статьи. Также стоит сказать, какие есть симптомы раскрытия шейки матки.

У меня жор, ужасно при чем… бессонница мучает, заснуть не могу. Постоянно что-то хочется съесть, есть есть есть :))

Ойой, что же будет, если увеличится у меня аппетит ? итак всю Б хлеборезка не закрывается ?

Вес ребенка не зависит от того, что и сколько вы едите) по крайней мере, врачи так говорят ?

Буду надеяться на это. а то если подумать сколько я съела за две недели, у меня там слонёнок . и главное как все там помещается

. я столько фастфуда за беременность съела, сколько за всю жизнь не ела. Вроде вес в норме был последний раз ))))))

А у меня наоборот вес за последнии недели растёт.? хотя всю беременность особо не поправлялась. Может индивидуально все.

Я имею ввиду вес ребёночка?

Я ела все что видела? Артем родился 3650, хотя на последнем УЗИ пророчили, что будет больше 4)

У меня ставили в 37 недель 2840 вес, ела много родила 2880 на 39,6

Ешь, пока можно )))ничего страшного.ребенок больше себе положенного не наберёт )

Вот я очень на это надеюсь.

У меня тож жор. Причем даже когда поем??хочется всегда

))) и я ем! Но у меня крупных не ставят, в 35 на УЗИ 2400, сказали маленькая)

И мне в 35 поставили 2400))) потом в 38 2900-3000)) а сейчас уже не знаю))

Ждём))) я скоро, правда, с ума сойду!!

У меня именно перед родами последние дня два не было аппетита и чистился организм.А жор был последние недели четыре.Вес могут ошибочно поставить, мне в 38 недель и в день родов 38,4 поставили вес 3600, родились мы 3160

Ела в середине бер сильно хотелось, потом перехотелось, сейчас вообще есть не могу как скушаю что, даже чуть и минут через 15-20 начинает тошнить(но не рвёт), от этого и есть не хочется.

Ждём))) я скоро, правда, с ума сойду!!

Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

Причины голода при беременности

Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, персик, арбуз.

Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Еще одна причина постоянного чувства голода — депрессия, которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

Первые признаки беременности влияют и на самочувствие, и на эмоциональное состояние. Ощущение новой жизни внутри не сравнить ни с одним другим. Однако, часто сильное желание забеременеть или излишняя чувствительность женщины может привести ее к неправильным выводам.

Вы чувствуете себя как-то странно? Вам плохо или, наоборот, слишком хорошо, да так, что хочется прыгать до потолка? Вы пробуете забеременеть или это не входило в Ваши планы? Тем не менее, Вам хочется поскорее расставить точки над «i» и ответить себе на вопрос: а не беременна ли я?

  • Можно ли какао во время беременности
  • Можно ли стричься во время беременности
  • Можно ли во время беременности заниматься спортом
  • Можно ли пить кофе во время беременности
  • Как не набрать лишний вес во время беременности
  • Понос и диарея при беременности

Первый признак беременности – эмоциональный

Очень многие женщины во всем мире сходятся в одном мнении – все они чувствовали какие-то изменения в своем организме до выявления факта беременности, особенно изменялся эмоциональный фон. Общая слабость, постоянное чувство усталости и разбитости, забывчивость.

Рабочий день подходит к концу, а Вы устали так, как будто вагон цемента разгрузили? Весь день клонит ко сну, а настроение как с цепи сорвалось – скачет от агрессии к эйфории?

Время задуматься о своем положении! Действительно, вырабатываемый с первых дней беременности гормон прогестерон усиленно влияет на работу нервной системы. Привыкайте, такие признаки будут с Вами еще где-то 10 недель, пока полностью не сформируется плацента. Она начинает гормонально обеспечивать Ваш организм, вследствие чего эти ощущения постепенно сойдут на нет. Эмоции – штука непростая. На них влияет гигантское количество факторов, от злых начальников, до изменения гормонального фона. Как раз изменение соотношения гормонов в теле вносит свои коррективы в поведение будущей мамы.

У женщины медленно, но верно повышается уровень ХГЧ — хорионического гонадотропина, уровень прогестерона также возрастает. Вся гормональная система перестраивается, и вместе с ней начинает прыгать настроение. Вы становитесь раздражительной, плаксивой и капризной. Срываетесь на родных и близких, переживаете за сборную России по футболу. В общем, Ваше поведение и отношение к обычным вещам заметно меняется.


Кальций и железо: правильное усвоение

Первый триместр беременности – время, когда формируется скелет крохи и закладываются его зубки. В желудке мамы необходимо присутствие кислоты, чтобы кальций и его соединения нормально усваивались организмом. Да и витамин С, который содержится в кислых продуктах, – хороший партнер для кальция, помогающий микроэлементу усваиваться. Однако некоторые виды кислот (щавелевая, инозитфосфорная), напротив, не дают кальцию возможности усвоения.

Железо – важный микроэлемент в организме любого человека, а уж как страдают от его недостатка будущие мамы! Без железа падает уровень гемоглобина, а это значит, что кровь сразу двух организмов (материнского и плода) испытывает нехватку кислорода. Малышу это грозит анемией, а мама чувствует постоянную слабость, головокружения и может падать в обмороки. Витамин С помогает усваиваться и железу.

Изменение вкусовых предпочтений

Раньше хотелось мороженку, а теперь – видеть ее не можете. Зато орехов хочется аж жуть! И от ежедневной чашечки кофе воротит! Смена излюбленных блюд – еще один «символ» женщины «в положении».

Изменения, происходящие в организме, существенным образом затрагивают центральную нервную систему. Причина их – ранний гестоз под более известным названием — токсикоз. Его действие может сопутствовать всему периоду вынашивания плода.

Вкусовые пристрастия могут претерпеть значительные изменения. Изменения в гормональной системе, провоцируют увеличение аппетита. Это связано с повышением потребности в витаминах, минералах и микроэлементах для продуцирования большего количества гормонов и строительных элементов будущего тела плода.

Обратите внимание: 8 признаков стресса у ребенка

В связи с этим Вам сильнее хочется есть. Более того — хочется чего-то «этакого», что раньше Вы есть точно не стали бы ни при каких обстоятельствах.

Здоровые привычки питания

Худеньким женщинам нужно набрать больше килограммов во время беременности. Женщины с более высоким показателем индекса массы тела (ИМТ) должны следить за своим весом во время беременности, чтобы не набрать лишних килограмм. Придерживайтесь нижеизложенных принципов:

Следуйте графику потребления калорий.

Вам не нужно есть «за двоих». Если до беременности ваш ИМТ был в пределах нормы, вы должны увеличить потребление калорий на 340 во время второго триместра. В третьем триместре увеличьте это значение до 452. Придерживайтесь следующих правил:

Ограничьте доступ к нездоровой пище.

Хотя иногда у вас может возникать неудержимое желание съесть соленый огурчик или плитку шоколада, вы должны держаться подальше от фаст-фуда. Постарайтесь ограничить употребление картофельных чипсов, печенья, а также сладких газированных напитков. Помните, все, чем питаетесь вы, кушает ваш ребенок.

Отучите себя «заедать» эмоции.

Во время беременности изменение гормонального фона вызывает резкую смену настроения, поэтому многие женщины находят утешение в еде. Если вы чувствуете подавленность, прогуляйтесь или проведите время с хорошим другом. В качестве альтернативы вы можете побаловать себя полезным фруктом, таким как банан, в котором содержатся аминокислоты, способствующие повышению уровня дофамина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение.

Медленное поглощение пищи позволяет организму почувствовать сытость до того, как вы успеете переесть. Если вы едите медленно и делаете небольшие паузы во время приема пищи, гормоны, связанные с процессом пищеварения, подают мозгу сигнал о вашей сытости. Старайтесь получать удовольствие во время приема пищи. Не смотрите телевизор во время еды – вряд ли вам удастся в такой обстановке получить удовольствие от пищи.

  • Чтобы есть медленнее, попробуйте разрезать или разломать еду на кусочки небольшого размера, если это возможно.
  • Ешьте из маленькой тарелки. Наполнив маленькую тарелку едой, вы создадите иллюзию, что едите много. На самом деле вы съедите гораздо меньше, но при этом насытитесь.
  • Прислушивайтесь к себе.

    Обращайте внимание на знаки, которые подает вам ваш организм. Если вам хочется сладкого, возможно, вам не хватает определенных витаминов, которые можно найти в фруктах. Если вам хочется соленой пищи, возможно, организму необходимо больше натрия. Попробуйте прислушиваться к своему организму, вместо того чтобы потакать всем его желаниям.

    Составление рациона питания

      Включайте в свой рацион зерновые продукты.

    Углеводы – основной источник энергии человека. Продукты из цельного зерна должны быть неотъемлемой частью вашего рациона. Около 50% от общего потребления зерновых продуктов должны составлять продукты из цельного зерна, например, макароны, рис или хлеб. Вы можете приобретать хлеб и крупы с добавлением витаминов, железа, клетчатки, минералов и фолиевой кислоты.

    Включайте в свой рацион фрукты и овощи.

    Вы должны есть достаточное количество фруктов и овощей, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Отдавайте предпочтение темно-зеленым овощам, например, шпинату, так как это прекрасный источник клетчатки, фолиевой кислоты и витамина A. Цитрусовые – отличный источник витамина C. Ешьте пять порций фруктов и овощей ежедневно.

    Включайте в свой рацион белковые продукты.

    Белки крайне необходимы для нормального развития плода. Поэтому включайте в свой ежедневный рацион белковую пищу. Мясо, рыба, бобы, яйца являются основными источниками белка. Рыба содержит важные для организма жирные кислоты Омега-3, которые крайне необходимы для развития мозга ребенка. Включайте в свой рацион не менее 150-200 г белковых продуктов.

    Стоит ли доверять первым признакам

    Не существует общих правил по поводу появления первых признаков беременности — для каждой женщины признаки индивидуальны и начинаются в свое время. Кто-то на интуитивном уровне начинает чувствовать изменения, происходящие внутри, кто-то доверяет вещим снам. Иногда даже пробегающий мимо малыш за окном может навести на определенные мысли…

    Однако, если одухотворенная своим предчувствием женщина тут же прибежит к врачу, он, скорее всего, не сможет ее обрадовать. Первую неделю после зачатия подтвердить практически невозможно даже с помощью современной медицины. Реально ощутить эти признаки и взлететь от счастья на седьмое небо можно только спустя 2-3 недели после месячных.

    Ешьте медленнее

    Если вы голодны, то буквально набрасываетесь на пищу. Однако таким образом вы гораздо чаще переедаете и, вероятно, будете чувствовать себя уставшей после еды. Попробуйте считать примерно до двадцати пяти, когда вы жуете каждый кусочек пищи. Это гарантирует не только то, что вы не переедаете, но и что действительно получаете больше удовольствия и вкуса от своей еды!

    Как отсчитать первую неделю беременности

    Период беременности рассчитывается по-разному. Можно связать его с луной и отсчитывать 10 лунных месяцев. Можно с нетерпением считать каждый день, и тогда это будет 280 дней. Но самый распространенный метод – считать неделями, в этом случае срок беременности продлится 40 недель.

    Самый широко известный срок беременности — с момента оплодотворения, — называется естественным или эмбриональным. Но теперь – главное не запутаться. Будущим мамочкам следует привыкать к новому термину, чтобы в дальнейшем общаться с доктором, ведущим беременность, на одном языке: вышеназванные сорок недель именуются акушерскими, соответственно, срок беременности – акушерским. Акушерский срок беременности отсчитывается с 1 дня после последней менструации. Таким образом получается, что 1 неделя потенциальной беременности у каждой женщины, по сути, наступает каждый месяц.

    Режим питания

    С ненасытным желанием сметать все продукты с холодильника можно бороться, но только прислушавшись к советам доктора диетолога. Самое главное не слушать тот внутренний голосок, который заставляет кушать и дает обещание все исправить после родов, соблюдать рекомендации доктора. Потому что, то может навредить не только вам, а и здоровью будущего крохи. Сахарный гестационный диабет, нарушенная работа почек, отеки, варикоз — это только некоторые проблемы, причиной которых есть переедание.

    Чтобы успокоить свой ненастный организм следует придерживаться таких рекомендаций:

    • Не стоит путать чувство жажды возникшим голодом. Захотели покушать — попейте воды. Скорее всего, это устранит чувство голода. Запомните, что пить воду после еды очень вредно для организма любого здорового человека в нормальном состоянии и тем более для беременны. Воду можно пить лишь через 30-40 минут после еды.
    • Откажитесь от употребления сдобы и белого хлеба.
    • Кушайте дробными порциями. Перекусывайте злаковым или галетным печеньем, обезжиренным йогуртом, морковью, фруктами.
    • Лучше всего употреблять мало кислых продуктов. Они способны стать причиной повышенной кислотности, и взывать чувство голода, раздражая желудок.
    • Постарайтесь, чтобы в вашем меню на каждый день преобладали фрукты и овощи. Клетчатка, присутствующая в их составе очень хорошо справляется с чувством голода и дает полное насыщение.
    • В рационе каждый день должен быть белок. Именно белок помогает сохранить на длительное время чувство сытости. Мясные блюда рекомендуется тушить или готовить на пару, откажитесь от употребления жареного мяса.
    • Не нужно кушать впопыхах, а также на ходу, в таком случае еда плохо усваивается и теряет свои полезные свойства. Нужно медленно жевать, сидя за столом, при этом не стоит отвлекаться на разговор по телефону, газеты, книги и телевизор.
    • Обязательно нужно включить в свой рацион кальций. Этот микроэлемент в большом количестве присутствует в йогуртах, твороге, орехах, .
    • Найдите занятия, которые вам будут интересны. Ведь у женщин постоянный голод очень часто возникает именно из-за безделья и скуки.

    Признаки беременности на 1 неделе

    Иных изменений, кроме как в своем психическом состоянии, в первую неделю ожидать не стоит. Ведь по сути Вы еще не беременны. Сперматозоид не прикрепился к яйцеклетке, процесс оплодотворения еще не случился. По разным научным данным процесс чудесного слияния, дающий новую жизнь, случается по прошествии от 7-и до 14-и дней от полового акта. Признаки беременности в первую неделю могут проявиться в ваших сновидениях. И здесь нет ничего мистического.

    Сны – это определенное состояние мозговой деятельности. Во сне Вы можете увидеть Ваш организм, как бы «изнутри».

    Вспомните все Ваши сны – там нет ничего выдуманного и уникального. Снится кошмар – сюжет взят из фильма ужасов или из новостей, Вам снится эротический сон – объяснять не стоит, откуда ноги растут…

    Во время сна Женщина может с легкостью определить, беременна ли она – ведь сон создан для калибровки системы и перезапуска программ. Сосредоточьтесь во сне, и Вы почувствуете, как развивается в Вас плод.

    Основные правила питания молодой мамы

    Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

    • Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
    • Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
    • Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
    • В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
    • Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
    • Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
    • Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
    • Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
    • Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

    А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

    • Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
    • Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
    • Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

    Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

    Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса.

    Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг. Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг. Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

    Признаки беременности после зачатия до месячных

    Зачатие продолжается около 2 недель. Начинается оно с полового акта, а завершается задержкой менструации.

    В этот период организм будущей мамы начинает активизироваться и собирать силы для перехода в более энергетически затратный режим. Теперь вас двое, — и работать нужно соответственно! Переход в этот режим не всегда приятен, но наберитесь терпения – у Вас есть, за что побороться.

    Обратите внимание: Можно ли пить кофе во время беременности

    Давайте же выясним, как распознать беременность после зачатия! Рассмотрим физиологические первые признаки беременности на ранних сроках.

    Набор веса во время беременности

    Не стоит морить себя голодом и сидеть на жестких диетах. Это плохо скажется на здоровье будущего ребенка. Женщина во время беременности должна набрать килограммы. Нормой считаются следующие показатели:

    • Если у вас до беременности был недобор веса, значит во время беременности вы должны поправиться на 13−18 килограммов.
    • Мамы с нормальным весом должны набрать от 11 до 16 килограммов.
    • Женщины с лишним весом поправляются на 7−11 килограммов.
    • При ожирении нормальным набором веса во время беременности считается 5−9 килограммов.

    Существует целый ряд продуктов питания, которые не рекомендуют потреблять беременным женщинами. К запретной еде относятся:

    • все виды копченостей и соленья;
    • маринады и острые соусы;
    • пища из разряда «фастфуд», включая сухарики и чипсы;
    • морепродукты и цитрусовые, так как эта пища является аллергенами;
    • мучные изделия в больших количествах;

    Как мы уже говорили, чувство голода во время беременности — это вполне нормально. Нужно принять этот фактор и постараться приспособиться к нему. Однако ненасытность может свидетельствовать и о заболеваниях. К ним относят: язвенные болезни, сахарный диабет гипертиреоз.

    Как правило, будущие мамы знают о своих заболеваниях заранее. В случае заболеваний, устранение голода происходит другим образом и носит медикаментозный характер.

    Спустя одну-две недели после предполагаемого оплодотворения в организме женщины может происходить выделение особого секрета. Этот желтовато-коричневый секрет именуется имплантационным кровотечением.

    Имплантационное кровотечение — звучит устрашающе, но не пугайтесь! Яйцеклетку настиг сперматозоид, совершил свое дело, и теперь яйцеклетка должна внедриться в эндометрий. Иногда этот процесс сопровождается повреждением кровеносных сосудов. Подчеркну – ИНОГДА!

    Происходит это при закреплении зародыша в матке. Будьте внимательны: если этот признак проявляется уже после задержки месячных, обратитесь к врачу – возможен выкидыш!

    Выделения не обильные, розоватого или коричневого цвета, продолжаются недолго, около двух часов. Как правило, имплантационное кровотечение начинается за 2-3 дня до начало месячных. Большинство на данные выделения не обращают внимания.

    Факторы плохого аппетита

    В основном первый период отличается наличием токсикоза. Следовательно, когда не хочется кушать при беременности, то это не удивительно. Но в период вынашивания ребенка женщина не может себе позволить голодать на протяжении определенного времени, потому что наносится вред здоровью.

    Почему во время беременности не хочется есть:

    • токсикоз;
    • изжога;
    • нехватка витаминов и микроэлементов;
    • перестройка организма;
    • патология ЖКТ.

    Часто отсутствует аппетит, потому что женщина переживает специфическое состояние – токсикоз. Достаточно много женщина его переживают.

    • утренняя тошнота;
    • рвота;
    • сильное отделение слюны;
    • слабость организма;
    • раздражительное состояние;
    • сонливость.

    Отвращение к ароматам, которые раньше нравились или были безразличными.

    Естественно, в таком состоянии аппетит не может быть здоровым. Женщины переживают, что не дают питаться своему малышу в полной мере. Но не нужно впадать в панику, так как если рвота за день не превышает пяти раз, то это не критично.

    Учащенное мочеиспускание

    Бушующие в организме гормоны – это причина в том числе и частых пробежек «до туалета и обратно». В ранний период беременности — как только маленький эмбриончик закрепился в матке, — это обусловлено выработкой гормона со сложным названием хорионический гонадотропин, сокращенно – ХГЧ.

    В дальнейшем этот симптом усиливается из-за роста матки и, соответственно, увеличения ее давления на мочевой пузырь.

    Вам часто хочется пи-пи… Из-за увеличения матки Ваш мочевой пузырь начинает испытывать дискомфорт. Вам чаще хочется писать, особенно в ночное время.

    Иногда более частое желание посещать туалет связывают с расслаблением сфинктера.

    Повышение чувствительности груди

    Первый сигнал о беременности для большинства женщин – боли в груди, увеличение и повышение ее чувствительности. Так организм подготавливается к грудному вскармливанию. Также знаками зачатия могут послужить бесцветная жидкость, выделяющаяся из соска при надавливании, и изменение цвета сосков – после зачатия они заметно темнеют.

    Неприятные болевые ощущения в нижней части живота, опухают груди и чешутся соски. Конечно, подобные симптомы у многих женщин возникают перед месячными. Однако, если месячные в положенный день не наступают, эти симптомы могут служить серьезным поводом задуматься – «А не беременна ли я»?

    Патологии, которые провоцируют повышение аппетита

    Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

    В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

    Неприятные ощущения в животе

    Одно из ощутимых изменений в организме будущей мамы – дискомфорт «ниже пояса». Кровь устремляется к малому тазу, матка увеличивается в размерах. Отсюда – ощущение «футбольного мяча» в животике.

    Вздутие живота и расстройство желудка (диарея, запор) – верные спутники этого процесса. Иногда у женщин, беременных второй раз, могут проявиться варикозная болезнь и геморрой. Тех же, кто вынашивает малыша впервые, эти неприятности могут посетить после 25 недели беременности.

    Обратите внимание: Можно ли пить цикорий во время беременности

    Физиологические причины

    Вынашивание ребенка невозможно без полной гормональной перестройки женского организма. Изменяется объем веществ, усиливается кровоток, возрастает скорость химических реакций.

    Будущая мама должна обеспечивает не только нормальную работу своего тела, но и рост плода. Все это требует дополнительного поступления жидкости в организм и проявляется желанием много пить.

    К физиологичным причинам жажды при беременности относят:

    • Изменение метаболизма. Вода – основа всех химических реакций. Если увеличивается их количество или скорость, то и потребность в жидкости растет.
    • Изменение кровотока, которое влечет за собой увеличение объема жидкости.
    • Появление околоплодных вод. Это приводит к дополнительному расходу жидкости и появлению жажды, особенно во втором-третьем триместрах. Желание пить может стать сильным, если объем околоплодных вод нарастает резко или имеется многоводие.
    • Интенсивная работа почек. Так как выделительной системе женщины приходится работать за двоих, все процессы в них происходят быстрее. Этим и объясняется более частое желание пить.
    • Изменение рациона. Будущие мамы нередко отмечают потребность в острой, сладкой или соленой пище. После таких блюд жажда будет усиливаться, иногда достаточно сильно.

    Если желание пить связано с физиологическими причинами, бояться его не нужно. Однако определить характер жажды может только лечащий врач после проведения определенных анализов.

    Ложная простуда

    Иногда беременность в самом ее начале просто-напросто путают с обычной простудой по следующим показателям:

    • температура в течение двух недель после оплодотворения повышена
    • озноб, то жар — то холод
    • насморк
    • боли в горле
    • головные боли
    • ощутимая боль в районе крестца

    Еще к 1-ым признакам можно отнести сонливость, повышение базальной температуры, головную боль, заложенность носа, увеличение массы тела, боли в желудке и расстройство кишечника.

    Все эти факторы по отдельности или в сумме могут свидетельствовать о том, что Вы скоро станете мамой, или просто у Вас ОРВИ, грипп, расстройство желудка или авитаминоз.

    Это происходит, так как вся энергия организма идет на зарождающуюся внутри него жизнь. После 13 недель организм адаптируется к новому состоянию, уровень гормонов выравнивается, и «ложная простуда» пропадает.

    Голод при беременности: истинный или мнимый?

    Что такое истинный голод?

    В процессе жизнедеятельности происходит постоянное потребление клетками питательных веществ. В ответ на снижение концентрации питательных веществ в крови у человека возникает чувство истинного голода, которое сигнализирует о том, что пора подкрепиться.

    Где зарождается чувство голода?

    В головном мозге есть особый отдел – гипоталамус, в котором находится пищевой центр. Этот центр заботится о том, чтобы организм был постоянно сыт. Пищевой центр состоит из двух отделов: первый отвечает за чувство голода, а второй – за чувство насыщения. До мозга сведения о голоде и насыщении доходят двумя способами – через нервы, идущие от желудка и кишечника, и через вещества, которые поступают в кровь после приема пищи (глюкоза, аминокислоты, продукты расщепления жиров).

    Как проявляется истинный голод?

    Если с момента последнего полноценного приема пищи (завтрака, обеда, ужина) прошло 3–4 часа, вы на самом деле можете быть голодны. Как правило, за это время происходит полный расход полученной с пищевыми веществами энергии и организм требует подкрепления. При этом проявления истинного голода могут быть следующие: голодные сокращения желудка (ощущения, будто желудок сам себя «переваривает»), желание хоть что-то съедобное положить в рот, ноющие неприятные ощущения в эпигастральной области («сосет под ложечкой»), слабость, головокружение, головная боль, подташнивание, «мушки» перед глазами.

    Не игнорируйте истинный голод, иначе это приведет к перееданию, как только доберетесь до еды.

    Правильно утоляем истинный голод при беременности

    Беременной женщине помимо того, чтобы между приемами пищи проходило не более 2,5–3 часов), нужно научиться правильно есть. Если голодный человек ест жадно и быстро, то организм за короткий период времени успевает получить избыточное количество высококалорийной пищи и при этом не почувствовать насыщения. Почему так происходит?

    Первые сигналы о том, что организм получил подкрепление, поступают из полости рта, поэтому рекомендации тщательно пережевывать пищу отнюдь не беспочвенны. Такие процессы в ротовой полости, как жевание, слюноотделение, глотание, ощущение вкуса пищи, действуют как «дозаторы» и контролируют аппетит, тормозя активность пищевого центра гипоталамуса. Кроме того, уже в полости рта под действием пищеварительного фермента слюны начинается расщепление и всасывание углеводов, которые, постепенно поступая в кровь, утихомиривают центр голода. А легкая наполненность желудка тормозит желание переесть. Поэтому при спокойном и медленном приеме пищи чувство насыщения наступит уже через 10–15 минут. А вот если вы будете есть торопясь и на ходу, то через 30 минут вы внезапно почувствуете, что просто переели, минуя приятную фазу легкого насыщения.

    А может, это мнимый голод?

    Ложное чувство голода при беременности нужно отличать от истинной потребности в еде. Действительно ли пора подкрепиться или организму необходимо что-то другое (так называемая подмена)?

    При мнимом чувстве голода беременной хочется съесть что-то определенное (избирательный аппетит), например, тортик или шоколадку. Желание перекусить появляется внезапно и сильно, буквально в двух шагах от прилавка или как только вы увидели рекламу продукта по телевизору. При ложном голоде во время неконтролируемого поглощения конфет и пирожных вам трудно сконцентрироваться на вкусе: сладости жуются и проглатываются почти автоматически.

    Причины ложного голода при беременности

    Мнимый голод – это чаще всего ответная реакция нервной системы на определенный раздражитель. При этом «ненастоящее» желание поесть бывает двух видов: эмоциональный (психологический) и физиологический ложный голод.

    Эмоциональный мнимый голод

    Подобные ощущения с завидной регулярностью возникают у стрессозависимых беременных женщин с нестабильным эмоциональным фоном, причем им постоянно кажется, что они хотят кушать, но на самом деле это совсем не так.

    Желание «заесть» проблему может закрепиться у нас с детства, когда родители, желая утешить или порадовать ребенка, утешали его сладкими конфетками.

    Кроме того, ложный голод на психологической основе может свидетельствовать о желании уйти от нелюбимых обязанностей. Например, перед тем как приступить к скучной работе вы вначале решаете попить чайку с чем-либо вкусненьким только для того, чтобы подсознательно оттянуть то, что вам не хочется делать. Психологи считают, что так вы пытаетесь сбросить груз ответственности, а вовсе не утолить внезапно возникший голод.

    Чаще всего психо-эмоциональными причинами, вызывающими желание покушать без возникновения истинного чувства голода, являются отрицательные события в жизни, которые вызывают негативные эмоции, обиду, душевную боль, а также скука, волнение и страх перед новыми делами.

    Обычно реакции психологического голода протекают по одной схеме. Например, человек всегда съедает шоколадку, если он расстроился или поссорился с кем-то. Чтобы понять истинную причину эмоционального мнимого голода, рекомендуется вести пищевой дневник, а когда возникает желание что-то съесть, надо проанализировать – не из-за эмоций ли вы берете внеочередную порцию еды.

    Для усиления борьбы с «заеданием проблем» беременной женщине рекомендуется строго следовать режиму питания, предварительно определив необходимое количество пищи, внимательно следить за промежутками между едой и осознать истинную причину желания покушать. Попробуйте в этой ситуации любым способом переключиться: прогуляться, почитать, послушать любимую музыку, позвонить друзьям. Не заходите в этот период в продуктовые магазины и старайтесь не смотреть гастрономические передачи, чтобы не усиливать желание поесть.

    Физиологический ложный голод

    Физиологические причины ложного голода при беременности уже более серьезные, так как от них не избавишься простым контролем над своим эмоциональным фоном.

    Основными причинами физиологического мнимого голода могут быть следующие:

    • Преобладание в питании сладких блюд, богатых простыми углеводами, при одновременном недостатке белков и клетчатки. В таком случае сахар быстро поступает в кровь, что приводит к интенсивной выработке инсулина, который способствует усвоению простых углеводов и снижает их уровень в крови. В ответ на падение уровня сахара в крови организм с новой силой начинает требовать сладости, чтобы восполнить запасы и взбодриться. Возникает так называемая сахарная зависимость. Кстати, именно с этим парадоксом связан законопроект в США об ограничении рекламы сладких перекусов, так как именно они и вызывают ложный голод, который признается в качестве главной причины ожирения.
    • Повышенная кислотность желудочного сока. Иногда беременную женщину беспокоят голодная изжога или ноющие желудочные боли натощак (как правило, это связано с повышенной кислотностью желудочного сока и может быть признаком гиперацидного гастрита или язвенной болезни). Чтобы погасить эти неприятные физиологические ощущения, будущая мама старается постоянно что-то кушать. Однако нужно помнить, что это верный путь к перееданию, поэтому в таких ситуациях следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, а не «глушить» дискомфортные ощущения лишними порциями еды.
    • Недостаток сна. Существуют два основных гормона лептин и грелин, которые влияют и контролируют ощущения голода и сытости. Грелин возбуждает аппетит, в то время как лептин, который вырабатывается в жировых клетках, дает сигналы мозгу, что человек сыт. Недостаток сна приводит к значительному снижению уровня лептина и увеличению уровня грелина. Таким образом, регулярное недосыпание может привести человека к дисбалансу этих гормонов и, как следствие, к постоянному желанию «заесть» недостаток сна. Поэтому полноценный ночной сон (а при необходимости и в сочетании с дневным отдыхом) для беременной женщины необходим.
    • Несвоевременное восполнение запасов воды. Центр жажды, как и центр голода, находится в гипоталамусе. Если будущая мама выпивает недостаточное количество воды, то происходит возбуждение центра жажды, которое по нейронным связям передается на близлежащие центры, а значит, происходит стимуляция центра голода и включается желание что-нибудь съесть. Чтобы решить эту проблему, достаточно просто выпить стакан воды, и вы почувствуете, что уже «насытились» полностью.

    Учимся управлять голодом при беременности

    Соблюдайте режим питания с учетом периода беременности (4 раза в первой половине беременности, 5–6 раз во второй) и не делайте большие временные промежутки между приемами пищи (не более 2,5–3 часов).

    При составлении меню выбирайте продукты с низким или средним гликемическим индексом (это способность продукта повышать уровень сахара в крови, чем ниже значение этого показателя, тем дольше не появится желание подкрепиться) К таким продуктам относят бобовые, груши, вишню, персики, яблоки, сливы, апельсины, курагу, перец, лук, грибы, кабачки, капусту, помидоры, молоко, орехи, овес, гречку, перловку. Такая еда держит стабильный уровень глюкозы в крови и подавляет ощущение голода.

    Старайтесь есть каждый день не менее 400–500 г фруктов и овощей, богатых клетчаткой, благодаря которой происходит быстрое заполнение желудка и создается ощущение сытости.

    Употребляйте в течение дня достаточное количество жидкости, чтобы центр жажды находился в удовлетворенном состоянии. Так, до 20-й недели второго триместра пить рекомендуется 2–2,5 л воды в день, с 21 до 29 недель – 1,5 л, а в конце третьего триместра (с 30 недель) – 1,2–1,5 л.

    Контролируйте сам процесс приема пищи: старайтесь пережевывать тщательно и не спеша, ешьте только сидя, а не на ходу, не съедайте сразу всю порцию, а делайте перерывы и прислушивайтесь к организму – может, он уже насытился и нет смысла есть лишнее.

    Не ешьте перед телевизором и не читайте во время еды. Дело в том, что при этом происходит неконтролируемое поглощение пищи, и вы своевременно не поймете, что чувство голода уже давно погашено. А вот сосредоточив внимание на ощущениях вкуса и запаха пищи, вам удастся насытиться меньшим количеством еды и значительно сократить объем порций.

    Не злоупотребляйте жевательной резинкой, поскольку при этом стимулируется выработка не только слюны, но и других пищеварительных соков, что автоматически вызывает ощущение ложного голода, даже если вы совсем недавно полноценно пообедали.

    Избавиться от чувства мнимого голода помогает привычка убирать еду, чтобы она не попадалась на глаза, особенно коробки с печеньем, конфеты, шоколад, остатки тортика.

    Для устранения приступов ложного голода можно рекомендовать следующие гастрономические «обманки»: пожевать семена кунжута, выпить чашку зеленого чая с лимоном без сахара или настой овсяных хлопьев (2 ст. л. овсяных хлопьев залить 3 стаканами кипятка, принимать в течение дня по 2–3 ст. л. между приемами пищи).

    Опять хочется сладкого?

    Избежать «сахарной зависимости» довольно просто – нужно сознательно контролировать и ограничивать сладкие перекусы, отдавать предпочтение продуктам, богатым белком и клетчаткой. Это, например, несладкий творог, блюда из яиц, цельнозерновой хлеб, нежирная рыба или мясо, овощной салатик, фрукты. Подобранная таким образом диета гарантированно удержит вас от сладкого соблазна и поможет стабильно держать уровень сахара в норме.

    Почему возникает голод?

    Возбуждение пищевого центра при истинном голоде может возникать по многим причинам:

    • «Голодная кровь» (бедная питательными веществами) раздражает рецепторы гипоталамуса за счет низких концентраций в ней глюкозы, аминокислот, липидов и т. д., в результате чего возникает непреодолимое желание восполнить этот дефицит.
    • Голодные спазмы желудка. Пустой желудок сокращается и возбуждение от него по нервным волокнам передается в гипоталамус, в результате чего происходит активизация центра голода.
    • Избыточная выработка организмом грелина. Это вещество выделяется преимущественно кислотообразующими клетками желудка, а также кишечником и является активным стимулятором чувства голода. Уровень грелина в крови повышается натощак, достигая пика непосредственно перед приемом пищи, а после еды быстро снижается. Это дает повод предполагать, что его роль сводится к возникновению чувства голода и стимуляции аппетита.

    Задержка месячных

    Наиболее понятный и известный сигнал организма о счастливом событии, которое произойдет очень скоро. В этом случае следует обратиться к врачу для подтверждения беременности, так как задержка менструального цикла может произойти и по другим причинам. Например, снижение и увеличение веса, изменение климата, или просто эмоционального состояния женщины – все может быть!

    Совет: только анализ крови на уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) и УЗИ дадут на 100% верный ответ.

    Ешьте чаще

    Нас учат, что должно быть три больших приема пищи в течение дня. Это завтрак, обед и ужин. Однако на самом деле лучше сделать приемы пищи чаще, сократив порцию. Даже если вы все время голодны, вы можете заметить, что съедая небольшой кусочек, вы перестаете испытывать это неприятное ощущение. Вы можете просто попробовать есть меньшие порции ваших обычных блюд чаще.

    Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей

    Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

    Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

    Не стоит морить себя голодом и сидеть на жестких диетах. Это плохо скажется на здоровье будущего ребенка. Женщина во время беременности должна набрать килограммы. Нормой считаются следующие показатели:

    Мы часто слышим, что будущая мама должна кушать за двоих. Некоторые женщины так и поступают, а в конце срока страдают отечностью, гипертонией, болями в спине, другими патологиями. Беременные часто говорят, что им постоянно хочется что-то пожевать, перекусить. Что же делать? Нормально ли при беременности ощущение постоянного голода и повышение аппетита? Почему оно возникает?

    Гормональная перестройка организма — основной фактор, провоцирующий постоянное желание кушать. Изменения приводят и к другим новым ощущениям и желаниям. Например, женщины страстно хотят употреблять те блюда, которые раньше не любили. Также наблюдается желание сочетать несочетаемые блюда: острое и сладкое, соленое и сладкое. Порой зимой у будущих мам возникает желание съесть дыню, персик, арбуз.

    Гинекологи говорят о том, что увеличение аппетита и новые вкусовые привычки — нормальные явления для будущих мам. Ведь потребность в калориях, необходимых для развития и роста плода, у них повышается.

    Однако не последнее место в увеличении аппетита занимает психологический фактор. Имеются в виду убеждения в том, что теперь нужно кушать за двоих. Не стоит слушать такие ошибочные мнения. Гинекологи говорят, что с наступлением беременности женщина должна увеличить количество потребляемой пищи, но всего лишь на 300 калорий в первом-втором триместре и на 450 — в третьем. Но не в два раза!

    Еще одна причина постоянного чувства голода — депрессия, которая нередко сопровождает женщин в положении. Психологи констатируют, что депрессивным состояниям характерна нехватка гормона радости — серотонина. Он есть во многих сладких продуктах, в частности шоколаде, какао. Вот женщина и пытается компенсировать дефицит радости в жизни потреблением сладкого или других любимых продуктов.

    Какие недели беременности считаются последними — что на этот счет говорят врачи? Как проходят эти дни у будущих мамочек, что их беспокоит?

    Под данное определение можно отнести весь последний акушерский месяц беременности, то есть с 36 по 40-ю неделю. Именно в течение этих недель у большинства женщин начинаются роды.

    Проходят последние недели беременности довольно тяжело. Сказывается набранный за 9 месяцев вес, крупненький ребенок, который еще и довольно болезненно шевелится, и слишком высоко стоящая матка, давящая на легкие и желудок. И это еще далеко не все проблемы. Благо они очень скоро исчезнут, а потому мамочке не нужно заострять на них внимание.

    Нужно думать о том, какое счастье ждет ее в ближайшем будущем и как следует подготовиться к появлению на свет нового члена семьи, чтобы первые недели после родов прошли максимально комфортно для всех.

    Стоит рассмотреть их подробнее, чтобы вы знали, что является нормой, а когда лучше обратиться к врачу.

    1. Изжога. Вне беременности это признак болезни желудка, чаще всего гастрита. А у будущих мам вариант нормы. Хотя некоторым женщинам получается ее избежать. Каким образом это им удается? А все дело в правильном питании и некоторых ограничениях себя в еде.

    Во-первых, есть ряд продуктов, которые почти у всех провоцируют изжогу. Наверняка и у вас такие есть на примете. Например, блюда, в которые входит томатная паста или кетчуп (из-за входящего в их состав уксуса), вообще любые блюда, куда входит уксус. Также часто провоцирует жжение в желудке горох, особенно, если он недоваренный. Составьте для себя список нежелательных продуктов и блюд и исключите их из своего меню.

    Второй шаг — это нужно перестать есть перед сном. Возьмите за правило не принимать никакую пищу позднее, чем за 2-3 часа до ночного сна. За это время она успеет перевариться и уйти дальше, в кишечник.

    Третий шаг к избавлению от изжоги — сон с приподнятой верхней частью туловища. Чтобы желудочный сок не забрасывался в пищевод.

    И, наконец, всегда имейте под рукой таблетки «Ренни» или «Гевискон». Если появились неприятные ощущения в пищеводе или желудке, сразу их принимайте. Действуют практически мгновенно.

    Что касается «Ренни», в его состав входит кальций, по этой причине в последний месяц беременности его многие мамочки побаиваются принимать. Ведь известно, что слишком большое количество кальция может привести к закрытию родничков у плода, что грозит тяжелыми родами и внутричерепным давлением у родившегося ребенка. Но эти опасения беспочвенны. В состав «Ренни» входит особая форма кальция, которая попросту не усваивается материнским организмом, сразу выводится в неизмененном виде.

    Есть и множество народных средств от изжоги. Например, щелочная минеральная вода. Тоже неплохой вариант. Но эффект от народных средств, как правило, кратковременный. Таблетки эффективнее в любом случае.

    2. Тяжесть из-за большой прибавки в весе. В норме будущие мамочки должны прибавлять по 10-12 килограмм за всю беременность. Но на деле часто оказывается, что количество килограммов в 2 раза больше. А потому и тяжело будущим мамочкам. Представляете, меньше чем за год прибавить 20 кг? Тут кому угодно тяжело станет. А организм мамочки еще и малыша полностью должен обеспечивать питанием и кислородом. Будет легче, если вес на последних неделях приостановится, а в случае его избытка — даже немного снизится. Постарайтесь кушать меньше, если вы уже набрали 12 кг и больше. Голодать не нужно. Но вот хлебобулочное и сладости нужно ограничить.

    3. Водянка беременных — отеки. Отечность — распространенная проблема. Обычно бывает в области лодыжек во второй половине дня, если мамочка много ходит, стоит или сидит. Нужно стараться держать ноги повыше, отдыхая в кресле или на кровати.

    Нужно ли снижать количество выпиваемой жидкости? Нет. Этого делать не стоит, как и полностью исключать поваренную соль. Просто стараться не есть слишком соленого, например, чипсов, сухариков, консервированных огурцов и помидоров. А пить нужно тогда, когда есть жажда. То есть не много, но и не мало.

    Однако иногда отечность становится поводом для госпитализации женщины в стационар. Дело в том, что нередко она сопровождает тяжелое осложнение беременности — гестоз. В этом случае, помимо отеков, у будущей мамы наблюдается повышенное артериальное давление и белок в моче.

    Если вы заметили мушки перед глазами, тошноту, головокружение, отечность стала резко нарастать и проявилась на лице — нужно срочно вызывать скорую помощь.

    4. Повышение артериального давления. Максимальное нормальное давление для будущих мам, да и вообще всех без исключения людей — 130 на 90. Если оно выше — это патология. Однако есть ситуации, которые нужно рассматривать как вариант нормы — это если давление у женщины повышается при сильном волнении. Обычно такое бывает в кабинете у врача. В таком случае медсестра вновь измеряет мамочке давление минут через 5, и оно, как правило, оказывается в норме или с небольшим отклонением от нее. Это называется синдромом белого халата.

    Если же у мамочки давление повышается и в домашних условиях, причем в покое — это признак гипертонии или гестоза. Необходим прием препарата, снижающего давление, и, возможно, лечение в отделении патологии беременности.

    5. Почему на последних неделях беременности хочется спать или мучает бессонница. Сонливое состояние можно сравнить с первым триместром беременности. Из-за физических сложностей организму чаще необходим отдых. Спите, пока есть возможность. С малышом спать много не придется первые месяцы.

    Бессонница является следствием волнения и неудобств. Мамочка просто не может улечься удобно или очень часто вынуждена ходить в туалет. Так часто, что и уснуть как следует после очередного похода не успевает.

    6. Усиливаются вагинальные выделения. Если есть просто прозрачные выделения без запаха и зуда, или слизь — это абсолютная норма. Когда же выделения больше похожи на воды, вы подозреваете их подтекание, необходимо съездить в роддом и сделать специальный тест. Врачи точно скажут — воды у вас подтекают или просто обильные выделения.

    7. Различные боли на последних неделях — в пояснице, копчике, лобке, между лопаток. Во время беременности обостряются все имеющиеся «болячки». Именно поэтому врачи советуют рожать в более молодом возрасте (пока не успели обрасти хроническими заболеваниями). Так, боль между лопаток и в шейном отделе часто бывает вызвана остеохондрозом. Боль в лобке и пояснице — симфизитом, расхождением костей таза. Но если эти боли не мучительны и не беспокоят вас круглыми сутками — нужно просто потерпеть и переключить свое внимание на что-то приятное. После родов постепенно все восстановится.

    Малыш уже полностью развит. У него функционируют все органы и системы. Остается только немного добрать рост и вес. У мамочки же в организме происходят перемены. Он вовсю готовится к родам. Шейка начинает понемногу укорачиваться и размягчаться. А ближе к 40 неделе беременности идет на снижение уровень гормона беременности — прогестерона, что запускает родовую деятельность.

    Предвестниками скорых родов являются снижение уровня матки (визуально живот опускается), отхождение слизистой пробки из цервикального канала, так называемая чистка организма — когда без всяких признаков отравления или кишечной инфекции у женщины начинается диарея.

    Но бывает так, что начинается 40 неделя, то есть последняя, а признаков скорых родов совсем нет. Тогда врачи могут посоветовать методы естественной стимуляции родов. Это может быть уборка в доме, прогулки, подъемы по лестнице. Еще хорошо помогает секс на последних неделях беременности. Иногда женщины после акта любви сразу же едут в роддом. Пробовать активный секс можно с 38 недели, когда плод абсолютно доношен и жизнеспособен.

    Если у вас при доношенной беременности нет признаков скорых родов, не беспокойтесь. Некоторые женщины в норме носят беременность до 42 недель. И попробуйте рассчитать неделю беременности по последним месячным, ведь врачи тоже иногда ошибаются со сроками. Быть может, ваш срок меньше, чем вы думали? Или овуляция была поздней, потому и организм не спешит готовиться к родам.

    В последние недели беременности нужно быть очень внимательными к шевелениям плода. Хоть и говорят, что ближе к родам детки меньше о себе дают знать, кардинальных перемен быть не должно. И если вы в течение суток ни разу не почувствовали шевеления своего ребенка — это повод для срочного визита к врачу или даже поездки в роддом.

    У беременных нередко наблюдаются изменения аппетита или вкусовых предпочтений. То на солёненькое тянет, то на сладенькое. Кому-то при беременности постоянно есть хочется, у кого-то наоборот аппетит пропадает. Главной причиной этого являются гормональные изменения.

    Обычно потеря аппетита происходит в первые недели беременности, это связано с таким специфическим состоянием как токсикоз. Им страдают около 70% беременных женщин.

    • тошнота, особенно по утрам;
    • рвотные позывы,
    • рвота,
    • сонливость, слабость, раздражительность;
    • повышенное слюноотделение,
    • отвращение к запахам, которые еще недавно были любимыми или нейтральными.

    Очевидно, что в таком состоянии сохранять здоровый аппетит сложно. Часто беременные переживают, что не могут дать полноценное питание своему малышу. Но паниковать не стоит: если потеря веса не больше 3-4 кг, а рвота не более 5 раз в день, то угрозы здоровью женщины и ребёнка нет.

    Иногда токсикоз сопровождается не снижением, а повышением аппетита. Однако после приёма пищи состояние ухудшается. Справиться с этой проблемой поможет дробное питание: небольшими порциями, но почаще.

    Аппетит может снизиться и в последние недели, незадолго до родов. Причина этого – изжога, от которой в той или иной степени страдают примерно 75% беременных женщин. Она может возникать после употребления любого продукта, включая несладкий чай и несолёную овсянку. Изжога на поздних сроках беременности связана не с хроническими проблемами желудка, а с давлением выросшей матки на внутренние органы и влиянием гормона прогестерона. Этот гормон расслабляет все гладкие мышцы, включая сфинктер, отделяющий желудок от пищевода, и еда беспрепятственно перемещается обратно вверх по пищеводу при принятии беременной горизонтального положения или при наклоне.

    Аппетит в этом случае снижается вынужденно, из-за страха перед изжогой. Для улучшения состояния нужно применять дробное питание, не наклоняться и не ложиться раньше, чем через 1-3 часа после приёма пищи. Конкретное время зависит от количества съеденного. В тяжёлых случаях спасает сон в полулежачем положении.

    Токсикоз может продолжаться пару дней или пару месяцев, а может и вовсе обойти стороной. При хорошем самочувствии многие беременные могут постоянно хотеть есть. Для некоторых резкое повышение аппетита становится первым признаком того, что они забеременели. При этом вкусовые пристрастия могут остаться прежними, а могут полностью поменяться.

    Сильный аппетит не является проблемой, ведь рост плаценты и плода, увеличение объёма крови в среднем на 1,5 л требуют строительного материала. Но конечно, не стоит поглощать торты килограммами или сидеть на «диете» из оливье. Как и всегда, нужно следить за составом пищи. В меню должно быть правильное соотношение белков, жиров и углеводов:

    Чтобы достичь такого соотношения элементов, надо питаться нежирным мясом, рыбой, яйцами, молочными продуктами, свежими овощами и фруктами, кашами из цельных зёрен, зерновым хлебом.

    Иногда беременные сильно ограничивают себя в питании из-за боязни «потерять фигуру». Нельзя сказать, что их страхи абсолютно беспочвенны. Но необходимо знать, что переедание во время беременности менее опасно, чем недоедание.

    Исследования ученых Российской академии естественных наук выявили, что беременные с массой тела ниже нормы в 3-4 раза чаще имеют проблемы со здоровьем, чем будущие мамы с нормальным весом. В 2 раза чаще у маловесных беременных рождаются дети с гипоксией и пониженным весом. Нормой считается вес 60-65 кг при росте 165 см.

    Рациональная диета поможет избежать этих проблем. Разработке этой диеты посвятил свою жизнь врач из США Том Бревер. Он обнаружил, что недостаточное питание приводит к тяжелому течению беременности, гестозу и иногда становится причиной преждевременных родов.

    Самое важное в питании беременных – это белки.

    Белковая недостаточность проявляется в:

    • повышенном гемоглобине – выше 120 г/л – во втором и третьем триместрах, что указывает на сгущение крови;
    • повышении артериального давления из-за уменьшения объёма крови,
    • задержке внутриутробного развития ребёнка, гипотрофии;
    • увеличении показателей печёночных ферментов, указывающем на плохую работу печени;
    • преэклампсии и эклампсии – тяжелых состояниях, которые выражаются в головных болях, нарушении зрения, судорогах и могут привести к коме.

    Как видите, последствия белкового недобора очень серьезны. Однако особенность усвоения белков состоит в том, что без достаточного количества углеводов они не пойдут на строительство тканей, а будут потрачены на получение энергии. Поэтому углеводы в меню тоже очень важны.

    Что касается жиров, то они, как и углеводы, являются источником энергии. Помимо этого, жиры поставляют в организм жирорастворимые витамины, входят в состав клеточных мембран и необходимы для внутриутробного развития мозга ребёнка и органов зрения.

    Нормальной прибавкой на седьмом месяце беременности считается 2,3-4,5 кг. Если ваши цифры меньше этого значения, стоит пересмотреть меню в сторону увеличения питательности. Так вы предупредите возникновение серьёзных проблем у вас и вашего малыша.

    К полноте не предрасположена, за всю беременность вырос только живот, леггкое недомогание началось с первых дней, но вот сейчас это ужас какойто соталось совсем чут чуть — 3 недели, я еле передвигаюсь по квартире и сплю весь день, мне страшно, интересно как быстро это закончится после родов?

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Психолог консультант. Специалист с сайта b17.ru

    Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Психотерапия Сексология Супервизия. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    наверно, у всех таки или у многих. Когда я была беременной, у меня нерв на ягодице защемило (за 2-3 недели до ПДР), лечь и встать могла только с поддержкой, а ходила боком, приставными шагами (так не больно было). Отошло только через 2 недели после родов. Даже за ребенком не могла сначала ухаживать.

    Я так боюсь что у меня будет также, хотя пока пятый месяц и я уже очень устаю, нет вообще энергии, раньше как юла целый день, а сейчас только вроде утро было а уже вечер и ничео не успела сделать, ужаас. Все таки период беременности не такой уж и прекрасный как все пишут, вот было бы здорово если б носили детей месяца два и усе, в роддом)

    Закончиться практически сразу. Вам просто некогда будет спать!

    Организм готовится к родам,потому и сонливость-надо спать и набираться сил если этого требует сам организм.
    Улачных родов и здорового малыша!

    Поверьте, закончится ооочень быстро! У вас просто не будет выбора. Кормежки круглые сутки в лучшем случае каждые два три часа, бессонные ночи в том числе и из за коликов, орать будет .. Сборы на прогулку два три раза в день. Добавьте еще сюда домашние дела и представьте масштаб катострофы. Для меня первый ребенок был шоком, т.к была лентяйка и любительница поваляться на диване, но это быстро прошло. Спите сейчас, с первым я ночами до трехлетнего возраста не спала.

    никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
    Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
    Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
    Вы едите ночью?

    Ужасно. ) Даже нерожавшую запугали, а автору так вообще некуда деваться уже)) Интересно, как при этом сохранить отношения с мужем?

    девочки, а во сколько лет вы рожали, что тяжело ходили перед беременностью. Я рожала в 21, всю беременность очень много гуляла, легко отходила беременность. Планирую второго ребенка. Сейчас уже за 30. Будет по другому?

    Гость 6, я родила в конце сентября. Ребенок искусственик. Ночью ест до сих пор один раз. Когда родилась ела два раза за ночь.

    никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
    Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
    Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
    Вы едите ночью?

    Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

    А как Вы хотели, на последних сроках?
    Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
    Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
    Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.

    Ужасно. ) Даже нерожавшую запугали, а автору так вообще некуда деваться уже)) Интересно, как при этом сохранить отношения с мужем?

    если ребёнок кричит ночью-это не означает, что он хочет есть.Просто маме просто сунуть грудь ему в рот и заткнуть его таким образом.
    Ребёнку не остаётся ничего иного как сосать.А глупая мама думает, что ребёнок хочет есть.
    и сама приучает его к ночному кормлению.Есть соска.И до определённого периода ею лучше и пользоваться.

    Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

    Ребенок вытягивает из организма все полезные вещества, и Вам самой не хваетает витаминов, минералов и аминокислот, от этой нехватки и возникает усталость и плохое самочувствие — надо восполнять.

    А как Вы хотели, на последних сроках?
    Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
    Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
    Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.

    Ребенок вытягивает из организма все полезные вещества, и Вам самой не хваетает витаминов, минералов и аминокислот, от этой нехватки и возникает усталость и плохое самочувствие — надо восполнять.

    ГостьА как Вы хотели, на последних сроках?
    Я в роддоме в 39 недель с очень крупной двойней лежала.Дети 3400 и 3000 кг родились.При моем весе 48 кг.Так у меня живот был ТАКОООЙ,что все отделение меня тихо жалела.Тяжело было,но я несла несла себя гордо!:-)
    Потерпите автор,все окупится когда увидете своего малыша!
    Может природа специально так продумала,чтобы в конце женщине уже поскорее родить хотелось.
    Ну Вы — героиня. У меня у сотрудницы тоже такая беременность была, так она,
    бедная, последний месяц могла спать только полулежа в кресле. Зато у нее два таких парня сейчас, красавцы.

    искусственное кормление сытнее, дети на искусственном реально могу спать всю ночь без крика, в то время как на материнском молоке — нет.
    автор, ну вот после родов и закончится -Вы же не будете беременной после ниx;))

    Матерна или другие какие сейчас хорошие витамины в помощь.

    Все наоборот было. До 3х месяцев я падала и спала от усталости, а после 8-ми бегала как девочка

    У меня было, с 36 недель я еле ползала. Старалась лишний раз не вставать и из дома не выходить. А если приходилось идти куда-то это был ад, ноги болели жутко, хоть на карачках ползи. О родах мечтала, скорей бы..
    И это в 25 лет, молодая здоровая, всю жизнь в спорте.
    Тогда я поняла, каково беременным, почему над ними носятся. И еще мало, считаю, больше внимания уделять надо.
    Беременность это очень тяжело.

    Если бы все было так страшно, то не рожали бы женщины по второму-третьему разу.)))))

    Вам везёт — В спать можете))) Я последние недели три спать не могла.

    Так кто рожает? У большинства по одному.

    Я родила в 28. Отходила нормально,но на последних месяцах тяжело.Дышать тяжело.Ребенкина пятка мне в печень давила и было больно.Ну и самое главное,у меня практически отнялась кисть правой руки..Сначала фаланга,потом другая.Потом другой палец,потом кисть.Я не чувствовала холодное,горячее,шершавое.Не могла сжать руку в кулак.Картошку почистить,а нож вываливается.После родов прошло

    На работе брала больничный,каждый месяц.Начальству не нравилось,но хрен уволишь! В 6 месяцев ушла в отпуск и из отпуска в декрет.Из дома в конце выходила редко и вообще старалась больше лежать,как тюлень.Что то сделаю и устаю. Витамины пила.Но гемоглобин все равно низкий. Кстати,когда я пожаловалась гинекологу на сонливость,она сказала что это отекает мозг! Как ноги.
    Ужас!

    С первым ребёнком летала до самих родов, перед родами даже с больницы сбегала- прыгая с первого этажа,муж ловил внизу)
    Со вторым сложнее, крупный ребёнок, за месяц до родов спать практически перестала, спала до 3ёх примерно ночи, а потом сидела на кровати до утра. Но бегала всюду, даже когда уже перехаживала с мужем на рыбалку ездила, опять же сбегая из больницы))

    никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор. Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра. Какой глупец придумал, что ночью надо кормить? Вы едите ночью?

    Ну и я свои 5 копеек вставлю, насчёт кормления. Если ребёнок, пока он совсем маленький просыпается и плачет по ночам, то накормить надо, но после 6 месяцев-лучше вечером посытнее накормить и на ночь молочка, а ночью если просыпается по привычке, то максимум водички давайте. Так в дальнейшем и Вам и ребёнку будет проще.Привыкнет и перестанет сам просыпаться для поесть.

    никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
    Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
    Какой глупец придумал, что н
    очью надо кормить?
    Вы едите ночью?

    ой,у меня только 26 недель,а я уже еле хожу.Набрала уже 9 кг!!ставят патологическую прибавку в весе-отеки от воды,положили в стационар,а я там за неделю еще больше набрала даже на больничной еде))на работу еле хожу,еле сижу..ребенок не перевернулся пока и пинает меня по мочевому-как результат каждые 20 мин в туалет.Не высыпаюсь.Всю жизнь думала,что беременные фигней страдают,а теперь понимаю,как это тяжело..
    Но на работу хожу.дома взвою вообще и расслаблюсь.

    девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

    девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

    Невестка родила неделю назад,в прошлую пятницу,в понедельник выписали из роддома. Ну вот уже второй день ночку-то им спать не дает))
    Молока мало еще и он хочет есть,а грудь надо давать и чтобы сосал и молоко приходило,он не наедется и быстро просыпается.
    Ребята и все через это проходили,нужно давать грудь все равно и даже если молозиво идет только. Уже вчера на балкон на полчаса выставляли гулять,на улицу пока рано,пупочек уже защипку сняли вчера.Два раза купали уже,орет))
    Невестка порвалась конечно,сидеть больновато,купите себе такой круг резиновый на всякий случай и будете на стул подкладывать и специально для родивших,вдруг будут швы.
    Так и что еще.. газоотводную трубочку для ребенка,если вдруг не какает и плачет,уже с первых дней она им пригодилась.
    Но в целом невестка веса особо не набрала,выписала худенькая достаточно и только живот торчит немного,44 размер и не больше

    девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

    девочки, а во сколько лет вы рожали, что тяжело ходили перед беременностью. Я рожала в 21, всю беременность очень много гуляла, легко отходила беременность. Планирую второго ребенка. Сейчас уже за 30. Будет по другому?

    Высыпайтесь автор.Я месяц назад родила и уже месяц не сплю

    это у вашего большинства по одному, а у моего по двое. и одна троих родила.

    девочки, вы тут все в своем уме. Беременность омолаживает организм! вы что не знали?))))

    .Всю жизнь думала,что беременные фигней страдают,а теперь понимаю,как это тяжело..

    никаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
    Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
    Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
    Вы едите ночью?

    сразу после родов это не закончится. Двигаться будет, конечно, легче, но спать будете хотеть постоянно первые 2-3 месяца. Совет на будущее: спите одновременно с малышом. Это решит многие проблемы

    Гостьникаких кормёжек круглые сутки не должно быть.Впрочем. если мама не хочет спать ночью-то это её выбор.
    Мой ребёнок спал с 11 до 7 утра.
    Какой глупец придумал, что ночью надо кормить?
    Вы едите ночью?
    +100
    Ночью ребенка кормить не надо, желудок должен хоть 6-8 часов отдыхать, кормить надо по графику. а не по каждому писку сиську совать. А от коликов есть Бебинос, сабсимплекс, Бэбикалм, и перекрасно ребенок спит и не орет, зачем его и себя мучить? Дурные люди.

    Сейчас очень тяжелая погодно-геомагнитная обстановка — и небеременым плохо. Не насилуйте себя- спите (или вам срочно нужно на подвиги? ). после родов не постите нормально. так что расслабтесь и отдыхайте

    Совет на будущее: спите одновременно с малышом. Это решит многие проблемы

    Ночью хорошо детскую кроватку ставить впритык к вашей (можно опустить одну загородку пониже, котрая к вашей кровати). так проще- вроде вы и рядом — сможете успокоить, покачать, не надо вставать и идти к орущему ребенку, чтоб покормитьно, и не на одной кровати (вместе спать все-таки не удобно и можно задушить ребенка)

    Какие именно проблемы это решит? Что вы придавите ребенка?
    Мой первый ребенок спал с нами в кровати, теперь 8, фиг выгонишь.
    Второго сразу приучила к кроватке, удобно и безопасно.

    Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    , отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    (Женщина.РУ)

    ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Не могу больше. обидно до слез. Постоянно хочу есть,причем через два часа после приема пищи опять хочу..голод при чем сильнейший. До беременности была очень худой и мало ела. Выйти из дома невозможно!Девочки когда это кончится. У меня счас конец 2-ого месяца.

    Узнай мнение эксперта по твоей теме

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Семейный психотеравпевт. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

    Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

    бедная. Ешьте в больших количествах овощные салаты и винегреты с натуральным маслом, побольше зелени, разных рагу, чтобы забить желудок клетчаткой. Так хоть поправляться медленнее будете.

    Ну так и ешьте! Только не мороженое и пирожки, а фрукты, овощи, мясо.

    У меня были жуткие приступы голода, в начале беременности, просто до крику. Набрала вес сразу стремительно, а потом все, стоп, и практически не прибавляла, совсем по чуть-чуть. Все индивидуально.

    у меня жор прошёл к 2.5 месяцам

    у меня ЭТО было всю беременность,сын родился 4750,рожала сама,мне конечно пришлось нелегко,порвалась на британский флаг,но сама почти ничего не набрала,через месяц после родов весила столько же сколько и до!

    А я вам завидую, у меня первый месяц кончился и начался токсикоз, есть ничего не могу

    У меня на таком сроке жора не было, но чувство голода наступало очень быстро! Т.е. фактически часу-двух не проходило после приема пищи, когда снова хотелось есть! Тогда я начала на завтрак есть каши (нормальные каши, которые варить нужно), кашу ела в 7 утра, потом хотелось есть только в 12 или в час дня.. первые блюда тоже готовила — насыщали хорошо, но не поправлялась. И, конечно, всегда море фруктов.

    Вы не одна такая, у меня такой же жор был, всюду с собой носила бананы, бутерброды, есть хотелось часто, но наедалась я реально только мясом, всякие там фрукты и мелкие перекусы были на 10-15 мин, а мяса хватало часа на 2-3. Это пройдет, не расстараивайтесь, просто нужно приспособиться.

    Ну вот, я какая-то ненормальная, выходит ((. У меня наоборот отвращение почти ко всем продуктам было. Ела, конечно, но на грани с тошнотой — давилась и казалось, что у обычных и любимых продуктов какие-то непонятные странные привкусы. И есть нормально смогла лишь месяца через 2 после родов. А у всех, оказывается, жор и это обычное дело, а выясняю все это только сейчас, еще и глупая, значит ((.

    Это нормальное состояние во время беременности)))У меня в семье и мама и сестра находясь в положении мучались с диким токсикозом и худели так, что от момента когжа он заканчивался и до момента родов даже в прежний вес не возвращались)))) а у меня ни одного дня тошноты не было- наоборот с первых недель до недели так пятнадцатой дикий аппетит)))))просыпалась от голода и засыпала голодная -хотя ела постоянно))))такая вот особенность этого состояния!)))и лично мне ни один совет «бывалых» подруг не помогал и тем более рекомендации врача» есть 5-6 раз и маленькими порциями!» ага. попробуй маленькими порциями поешь, когда уже миска салата съедена, а ощущение как буд-то ты ее мимо рта пропустила- в животе аж урчит от голода))))потом это прошло -хотя набрала я за 22 недели уже 9кг и врач ругает меня ха это я прекрасно понимаю, что ничего поделать с собой было просто нереально! Поэтому не расстраивайтесь -просто старайтесь кушать более-менее полезные продукты

    Голод жуть. Первые две беременности вообще такого не было, не помню. А вот сейчас третьего жду, и спать не могу и есть хочется чего-то конкретного, например пиццы в 4 часа утра, просто умереть можно как хочется. Стараюсь не есть, очень боюсь поправится, идея с сухарями «под подушкой» очень воодушевила, сегодня же схожу за ними в магаз, главное чтоб помогло. Спасибо всем, уже испугалась что одна такая.

    Девочки, тоже самое. Самое ужасное, что приступы голода сочетаются с тошнотой. И тошнит и есть все-время хочется. Кошмар, ведь у меня всего 6 недель.

    У меня с 9 недель до 17 аппетита не было я ела мало поэтому и не поправлялась.Зато к 20 неделе начался ЖОР! Ем много и оч хочется сладкого и чаю крепкого с сахаром. Ем и ем . Надеюсь это ненадолго а то гардероб менять придется:)

    Вот-вот, а меня только на сладкое тянет, конфетки,выпечка,пирожки..а до беременности вообще этого не ела. 8-Я неделя,уже плюс 3 кг ((

    Вот-вот, а меня только на сладкое тянет, конфетки,выпечка,пирожки..а до беременности вообще этого не ела. 8-Я неделя,уже плюс 3 кг ((

    какая ерунда!)))) моя сестра ела сладкое-родился мальчик! вы верите в сказки и такие примеры? ))

    Уля. Мне до родов 1.5 мес. ПО УЗИ — девочка 100% Первый сын.
    Так вот меня всю беремненость тянет на острое (горчица, хрен, перец), соленое и жирное мясное.
    Все эти приметы бред полнейший.

    не знаю даже что лучше, у меня был жутчайший токсикоз. тошнило от еды в любом ее виде, запихивала в себя буквально еду. и она вся отправлялась в унитаз. Похудела с 50 кг до 47-48. это было ужасно

    А я думала что со мной что-то не так. У меня такой голод сильнейший, что аж до тошноты. Людей обычно от запахов тошнит, а меня от голода, причем иногда даже когда полный желудок, чувство насыщения приносит только яичница, которую раньше терпеть не могла. Когда же это кончится?

    У меня такая ситуация. 8-9 неделек. С утра начинается тошнота (все съеденное выходит обратно) и продолжается где то 3 часов дня. Потом начинается жуткий голод с которым и ложусь спать. И голод этот ничем не могу перекрыть.
    Надеюсь как только ребенок сформируется в животике будет легче.

    я вот тоже постоянно кушать хочу, при всем при том, что как только вижу любую еду — начинает тошнить. а голод такой, что желудок безудержно урчит и голова кружиться начинает. а ведь еще только первый триместр ))) но я знаю, ради счастья материнства можно перетерпеть и тошноту ))) а еще что плохо, так это то, что раньше я любила и мясо, и колбасу, и яйца вареные, а сейчас. даже смотреть на все это спокойно не могу.

    Я тоже хронически голодная. Особенно по вечерам. Вроде только поем, через 10 минут опять огромное чувство голода. Но есть не все хочется. Мясо и рыба как-то не идут, хотя и знаю, что полезно. Так что ем овощи, фрукты, молочные продукты

    Я тоже хронически голодная. Особенно по вечерам. Вроде только поем, через 10 минут опять огромное чувство голода. Но есть не все хочется. Мясо и рыба как-то не идут, хотя и знаю, что полезно. Так что ем овощи, фрукты, молочные продукты

    Добрый день! беременность 6-7 недель, с первой беременность такого не было, а сейчас просто жуть постоянно хочу кушать чтобы я не покушала, от такого состояния куда бы деться)))) да еще и на работе почти целый день нахожусь, узи показало что у меня двойня конечно первую неделю ходила в шоковом состоянии думаю может поэтому чувство голода ведь в животике все таки два пузожителя пишите!

    [девочки,а на 3 недели может такое быть? я две недели назад есть вообще не хотела,похудела сильно. А сейчас не могу просто.Ем каждый час.при том еще и терплю.Мясо,рыбу,хлеб и чувство голода через каждые пол часа. Я не знаю беременна ли я ,но раньше был нормальный аппетит,А тут что-то не понятное.
    Может. У меня как раз на 3 неделе это чувство голода и началось))

    привет девчонки! я на 3м месяце и ем как пылесос у фрекен-бок((( боюсь подходить к холодильнику . сиськи растут как на дрожжах) клево)

    У меня 2 беременности протекали по-разному, но такого, что ешь, а через 2 часа опять дико голодна — не было. Сейчас с 3-й именно так, без еды тошнит сильно, а поешь немного подташнивает. Вот и выбирай. И всегда голодно так, что аж трясусь и плакать хочется. Срок 8 недель. А началось в 3 недели.

    У меня 13 недель, 2-я бер-ть.
    Сейчас только начал токсикоз отпускать, что-то могу в себя положить, до этого кроме яблока, иногда помидора и кусочка черного хлеба ничего не могла.
    Правда, меня жестко ограничили в сахаре, т.к. в прошлую бер-ть был гестационный диабет (сладкого за бер-ть переела и вообще аппетит был хороший, поправилась за 9 месяцев на 16 кг.).
    Так вот сейчас все за плитку шоколада отдала бы. или мороженое шоколадное. А нельзя)

    я 2-3 месяц мучилась от токсикоза ничего есть не могла,зато 4 и щас 5 как жвачная корова,только поем и хочу опять по мимо того что в перерывах жую яблоки,бананы и тд. и при этом я как то не очень то и поправляюсь. бывает есть хочу до того что ночью около холодильника сижу хомячу=)

    Девочки, спасибо вам за эту тему! Читала — хохотала до слёз)))). Точно, голод -страшный, жую постоянно, как шелкопряд, или даже как морская корова))). Страшно на весы вставать! Беременность 8 неделек.

    Не удивляйтесь потом что вы жирные и не валите на «гормоны», когда будете после родов с весом под 100 кг.

    Гость —
    собственный опыт? Сочувствую.

    Блин, у меня тоже самое, есть охота постоянно. Срок 7 недель.Уже в свои брюки не влезаю, в живот врезаются(((Надо одежду уже менять. С ужасом представляю, что будет дальше. Разнесет, как воздушный шар(((

    Ой девочки, я тоже никак наесться не могу. Причем всё равно что — и салаты и суп и печенье. Определять сладкое-солёное бесполезно. И главное, что если не поем. ну хоть что-нибудь, так желудок аж сводит от боли, а если наемся, так тошнить начинает. Надеюсь пройдёт, а то точно в квашню превращусь.

    это ужасно, сажусь за стол голодная как собака,выхожу с набитым животом, с чувством тяжести и при этом ГОЛОДНАЯ. ну как так? обидно до слез. как я вас всех понимаю

    Девочки, всё тоже самое и у меня, хотелось бы, чтобы кто то ответил, на каком сроке этот голод отпускает, чтобы хоть понять сколько еще терпеть. У меня уже 11 недель, на прошлой неделе вроде как было полегче, думала ну всё отпустило, какой там. На выходных опять начались эти приступы и продолжаются опять(((((((((((

    Чувство голода, какое то первобытное, жуть!

    у меня началось жуткое чувство голода, но при этом тошнит от мысли о еде..еду буквально запихиваю в себя, но все равно не наедаюсь. у кого нибудь такое было? что вы делали?

    Мне тошноту снимал чай с мятой, после него могла есть.

    У меня первая беременность 3 недели,голод начался 2 дня назад. просыпаюсь от жуткого голода , желудок сводит от боли. неужели так будет всю беременность. о ужас!!

    Девочки, это же нормально — чувство голода — хотябы точно понятно что беременность развивается нормально. Это когда у меня был регресс и на 8 недель, плод был уже мертв — голода не было — вот это страшно!

    Елена ╧ 26! У меня как у Вас, с первой беременностью кушать совсем не хотелось, я даже худела, а со второй ( уменя сейчас 7 недель) УЖС, я вот в инете стала даже искать, что ж со мной такое происходит, везде написано, что кушать надо как обычно, что только к концу беременности ккал увеличивать. Но того что я съедаю обычно мне не хватает, голод через каждые 3 часа после каш (это долгие углеводы, усваиваются 3-4 часа), всё остальное вообще как мимо рта. При том я уже давно питаюсь правильно, знаю у белках, жирах, углеводах, о балансе БЖУ, и тут такое. Голод такой. что желудок сводит, страшно становится! Знаю, что надо кушать чтоб не поправится, но с аппетом что-то страшное творится: 1 неделю ела только творог, от всего отсального мутит, 2 неделя только курица, сейчас каши хочу, на остальное смотреть не могу. Я надеюсь что это пройдет!

    Девчонки, у меня все то же. 🙂 Но я думаю, что лучше пусть тошнит от голода, чем просто так. Правда меня фрукты и овощи не спасают 🙁 Только аппетит разжигают еще больше. Банана хватает ровно на пол часа. Зато на ночь тоненький кусочек хлеба с салом и все. Всю ночь сплю прекрасно, никакого голода 🙂

    я не стремлюсь при беременности к идеальной фигуре и поэтому я постоянно хочу есть и ем и не наедаюсь как вы думаете это нормально

    Началось это на начале 6-ой недели.Есть хочу постоянно,но ем как ела всегда.Завтрак ,обед и ужин.И между фрукты)))Много есть тоже не могу , тошнить начинает.Но уже и от фруктов начинает тошнить. уууух!

    Вот, у меня 6 недель, и жуткий жор началася, за 3 недели ДО Б. А потом со второй недели пошла кк сенокосилка. ФРукты реально только разжигают голод, спасает каша и яичница на 2-3 часа, больше ничего. Желудок правда сводит, и кажется, что он пожирает сам себя — такие боли. А еще при этом тошнит от голода, и падает давление. При том, что я бывший тренер по фит.,и всегда держала баланс. (
    Спасибо всем, успокоили, что это нормально. Врач только орет, что разжирею. (

    я не стремлюсь при беременности к идеальной фигуре и поэтому я постоянно хочу есть и ем и не наедаюсь как вы думаете это нормально

    7 неделек нам, жор начался 2 недели назад, желудок сводит от голода, хотя ем часто, но почему то не набираю в весе, а теряю. спасаюсь кефиром — и голод снимает и токсикоз отступает

    Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

    Страница закроется автоматически
    через 5 секунд

    понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    , отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

    возможно только с активной ссылкой на ресурс.
    Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
    на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    (Женщина.РУ)

    ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
    информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Почему возникает сильный голод при беременности на ранних сроках и методы его удовлетворения без ущерба для фигуры

    Чувство голода на ранних сроках преследует многих мамочек. С одной стороны, это логично, ведь внутри растет маленькая жизнь, которой нужны силы. С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности на ранних сроках не привел к проблемам на поздних? Стоит выяснить причины его появления.

    Сразу стоит отметить, что пускать проблему на самотек нельзя. Ведь лишние килограммы — это прямой путь к варикозу, болям в спине, крупному плоду, соответственно, сложным родам и прочим. Причинами, провоцирующими постоянное чувство голода, врачи называют следующие:

    Причина Почему это происходит
    Гормональная перестройка в организме В основном именно благодаря этому фактору мамочка хочет кушать много и часто, а еще и те продукты, которые до беременности вряд ли бы сочетала между собой.
    Психологическая установка Заботливые бабушки, мамы и друзья твердят молодой девушке, что теперь она должна есть за двоих. И под действием таких вот провокаторов она начинает себя «баловать» вкусняшками, не боясь набрать лишние килограммы. Гинекологи подтверждают тот факт, что маме надо больше калорий, чем до беременности, ведь развивающемуся внутри нее организму требуются полезные вещества для роста и развития. Однако доза должна быть увеличена всего на 300 кал, а не на парочку лишних килограмм.
    Депрессия Обычно это состояние характеризуется нехваткой такого важного вещества, как серотонина или гормона радости. Находясь в подавленном состоянии (особенно при «спонтанной» беременности, при проблемах с будущим папой и на работе), мамочка пытается заменить едой недостающие эмоции. Многие женщины замечали такое же поведение за собой и в привычной жизни, когда любую печаль хочется закусить чем-то вкусненьким или просто что-нибудь жевать, чтобы не так нервничать.

    То, что появилось сильное чувство голода при беременности на ранних сроках, не является само по себе проблемой. Это нормальная реакция организма.

    Стоит заметить, что некоторые девушки настолько легкомысленно относились к своему аппетиту, поглощая все без разбора и ограничений, что умудрялись к концу беременности набрать до 40 — 50 килограмм. А чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать некоторые правила по нормализации режима питания.

    Смотрите на видео об особенностях питания беременной женщины:

    Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

    • сахарный диабет;
    • язвенная болезнь желудка, гастрит;
    • гипертиреоз.

    В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

    Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

    • Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
    • Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
    • Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
    • В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
    • Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
    • Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
    • Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
    • Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
    • Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

    А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

    • Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
    • Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
    • Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

    Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

    Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг. Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг. Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

    Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

    • копчености, особенно из магазина;
    • соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
    • маринады, приправы;
    • острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
    • продукты из фаст-фудов;
    • газированные напитки, крепкие чай и кофе;
    • сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
    • кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

    Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели. Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать. А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

    Особенно хочется отметить высокую концентрацию железа и фосфора. . Рекомендуем прочитать статью о голоде при беременности на ранних сроках.

    Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Может, но не всегда. . Ешьте по часам, даже если не чувствуете голод, ведь вы кормите теперь не только.

    Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок.

    если хочется в туалет “по-маленькому”, то изначально следует сходить, а после выполнить замеры . Голод при беременности на ранних сроках: почему.

    Гость 6, я родила в конце сентября. Ребенок искусственик. Ночью ест до сих пор один раз. Когда родилась ела два раза за ночь.

    http://fb.ru/article/196479/raskryitie-sheyki-matki-na-paltsa-kogda-rojat-simptomyi-raskryitiya-sheyki-matkihttp://www.baby.ru/blogs/post/570791082-526006817/http://beremennost.net/postoyannoe-chuvstvo-goloda-pri-beremennostihttp://kcdc.ru/vedenie-beremennosti/ne-mogu-naestsya-pri.htmlhttp://psoriazy.ru/beremennost/pochemu-tak-hochetsya-est-na-poslednih-nedelyah-beremennosti/

    Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

    .

    Читайте также:  Симптомы пмс закончились а месячных нет
Оцените статью
Первая энциклопедия о детях для родителей